Archiwum autora:

9 Sie 2016

Dieta South Beach i South Beach Turbo

Dieta South Beach Turbo (2015) jest rozwinięciem kultowej już Diety South Beach (2003) – diety plaż południowych, o treningi, na które składają się proste ćwiczenia wspomagające odchudzanie i propagujące ideę ruchu w coraz bardziej zasiedziałym społeczeństwie. Kto
7 Sie 2016

Dieta na przytycie – co jeść by przytyć

Dlaczego chcemy przytyć? Wystarczy jeść nieregularnie i nie zdrowo. Fast foody, słodzone kawy, tłuste mięsa typu żeberka, golonki, ogrom słodyczy i cukru. Częste wizyty w restauracji Mc Donalds. Ale przecież nie o to chodzi, aby zostać otyłym
30 Kwi 2016

Dieta witariańska

Samo pojęcie witarianizmu a dalej witarian odnosi się do osób, które nie spożywają produktów poddanych obróbce termicznej. Jest to ekstremalna dieta, o którą mogą się pokusić zarówno wegetarianie jak i „koneserzy” mięsa. Dietę witariańską inaczej zwaną także
28 Kwi 2016

Dieta cebulowa – chudnij na diecie opartej o cebulę!

Dieta cebulowa jest metodą odchudzającą opracowaną przez Kanadyjczyków. Wbrew nazwie nie opiera się wyłącznie na cebuli ale także na warzywach typu czosnek, por czy szczypior. Dzięki ich niskokaloryczności warto przyjrzeć się tej diecie ze względu na szybkie
26 Kwi 2016

Dieta kawowa – schudnij z dietą opartą na kawie

Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki kawy z rana. Jest ona także nieodłącznym elementem spotkań towarzyskich czy służbowych. Jednak nie wiele osób wie, że ten niepozorny napój ma w sobie „gen” odchudzania. Ma w
12 Kwi 2016

Dieta makaronowa – dieta odchudzająca oparta na makaronie

Nie jest żadną tajemnicą, że podstawą diety makaronowej jest oczywiście makaron. Na pierwszy rzut oka kaloryczny składnik, który większość diet wyklucza ze swego jadłospisu ze względu na „niekorzystne” działanie jakie posiada względem odchudzania, stanowi główne założenie jednej
23 Lut 2016

Dieta ubogobiałkowa (małobiałkowa, niskoproteinowa) – dieta uboga w białko pokarmowe

Dieta ubogobiałkowa to prościej mówiąc – dieta o zmniejszonej zawartości białek przy codziennym ich spożywaniu. Inaczej nazywana dietą małobiałkową bądź dietą niskoproteinową. Tak czy inaczej jest to kuracja lecznicza, a jej głównym celem jest zapobieganie nadmiernemu wytwarzaniu
20 Sty 2016

Przepis na dietetyczne pierogi – jak przygotować pierogi które można jeść na diecie

Pierogi ruskie, z mięsem czy kapustą, kojarzą się nam z Wigilią czy jedzeniem u babci. Przyrządzone ze smażonymi dodatkami w postaci skwarek i cebuli potrafią dodać nam zbędnych kilogramów. Co jednak gdy mamy na nie ochotę a
18 Sty 2016

Przepis na dietetyczne gofry – jak przygotować smaczne i zdrowe gofry, które nie kolidują z dietą

Gofry, miło kojarzone słodkie przysmaki z dzieciństwa tak odległe przy utrzymaniu zdrowego trybu życia i wymarzonej sylwetki. Bita śmietana, różnego rodzaju polewy i dodatki kuszą nas na każdym kroku pozostawiając na placu boju tylko tych, którzy mają
13 Sty 2016

Przepis na dietetyczne naleśniki

Czy naleśniki mogą być w ogóle dietetyczne? Oczywiście że tak. Cały sekret tkwi w przygotowaniu ciasta oraz doboru odpowiednich, mało kalorycznych składników. Zanim przejdziemy do przepisów warto powiedzieć już na wstępie jak odchudzić ciasto naleśnikowe. Wiemy, że