You are here:  / Posts created by admin

  • Kawa i kofeina, czyli przyjemne z pożytecznym
    Jan 13 2019

    Kawa i kofeina, czyli przyjemne z pożytecznym

    Na temat picia kawy narosło tyle mitów, że trudno odróżnić prawdę od fałszu. Sytuację, jak to mają w zwyczaju, zaciemniają też naukowcy, publikując sprzeczne ze sobą wyniki badań. Jak zatem z zalewu bezsensownych informacji wydobyć…

    Read more
  • Król jest nagi, a królowa? – L-karnityna
    Jan 13 2019

    Król jest nagi, a królowa? – L-karnityna

    Bezwzględnie królową suplementacyjnych zakupów jest ostatnimi czasy L-karnityna. Jeszcze niedawno sprzedawana „solo”, dziś ma wiele rozmaitych postaci. Można ją kupić w towarzystwie innych składników (na przykład zielonej herbaty), występuje w mega kapsułkach (sprawiających niektórym trudności…

    Read more
  • Jeść i chudnąć? To możliwe!
    Jan 13 2019

    Jeść i chudnąć? To możliwe!

    Chciałabyś/chciałbyś coś zmienić w swojej sylwetce i odchudzić ją trochę, ale samo słowo dieta budzi u ciebie nerwowe odruchy? Poza tym nie wyobrażasz sobie siebie w dresach na fitnessie czy siłowni. A co najważniejsze, spotkanie…

    Read more
  • Koktajl Odżywczy
    Jan 13 2019

    Koktajl Odżywczy

    Herbalife: suplementy dietety – ShapeWorks Koktajl Odżywczy Herbalife – ShapeWorks Koktajl Odżywczy to unikatowa i zbilansowana mieszanka naturalnych składników pokarmowych zapewniająca wysoką wartość odżywczą przy jednoczesnej niskiej wartości kalorycznej. Produkt ten jest tak zaawansowany technologicznie,…

    Read more
  • Które ryby mają najwięcej omega 3 – dowiedz się które ryby są bogate w kwasy omega 3
    Jan 13 2019

    Które ryby mają najwięcej omega 3 – dowiedz się które ryby są bogate w kwasy omega 3

    Kwasy OMEGA – 3 należą do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych czy inaczej nazywanych w skrócie NNKT. Regulują one poziom lipidów we krwi i tym samym podwyższają funkcję dobrego cholesterolu. Ponadto mają korzystny wpływ na…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne owoce – które spośród owoców zawierają najmniej kalorii?
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne owoce – które spośród owoców zawierają najmniej kalorii?

    Każdy z nas w swojej codziennej diecie powinien pamiętać o naturalnie występujących witaminach, które można znaleźć w owocach. Podobno nie tuczą i można je jeść bez ograniczeń. Podobno. Jak się okazuje owoce poza gamą bardzo…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne słodycze – sprawdź, które słodycze mają najmniej kalorii?
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne słodycze – sprawdź, które słodycze mają najmniej kalorii?

    Kto z nas nie lubi słodyczy? Czekolada, cukierki, lody, ciasta czy samo posłodzenie herbaty bądź kawy jest niekiedy uzależniające. Wiele osób dbających o wygląd, kondycję i przede wszystkim szczupłą sylwetkę stara się za wszelką cenę…

    Read more
  • Jedz i zapobiegaj nowotworowi – dieta antyrakowa
    Jan 13 2019

    Jedz i zapobiegaj nowotworowi – dieta antyrakowa

    Powiedzenie, że „jesteś tym, co jesz” wg badań, dowodzi swojej słuszności w życiu codziennym. W dzisiejszej dobie świadomości o chorobach i wszelkich schorzeniach, których można się w prosty sposób nabawić, wiemy już, że im mniej…

    Read more
  • Jakie ryby na diecie – jaką rybę włożyć na talerz będąc na diecie?
    Jan 13 2019

    Jakie ryby na diecie – jaką rybę włożyć na talerz będąc na diecie?

    Powszechna staje się opinia, że ryby są zdrowe i że trzeba je jeść. Dietetycy zalecają spożywanie ich co najmniej 2-3 razy w tygodniu, posiłkując się walorami płynącymi z włączenia ich do swojego jadłospisu. Niestety, nie…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne ciasta – które ciasta mają najmniej kalorii?
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne ciasta – które ciasta mają najmniej kalorii?

    W Internecie znajduje się całe multum przepisów na tak zwane ciasta fit. Ten, kto nie spróbował, nie jest sobie w stanie wyobrazić, że ciasto małokaloryczne, wytworzone na ciemnej mące, bez jaj i ociekającej cukrem masy,…

    Read more
  • Najzdrowsze ryby – które ryby są najzdrowsze?
    Jan 13 2019

    Najzdrowsze ryby – które ryby są najzdrowsze?

    O zdrowotnych właściwościach ryb wiadomo nie od dzisiaj. Mają zastosowanie podczas diet odchudzających, uzupełniających brakujące składniki odżywcze i witaminy, a także oczywiście podczas postu. Najzdrowsze ryby to przede wszystkim te dobrej jakości Dostęp do różnego…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne pieczywo – które pieczywo jest najmniej kaloryczne?
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne pieczywo – które pieczywo jest najmniej kaloryczne?

    Dla wielu ludzi pieczywo postrzegane jest jako składnik, który koniecznie trzeba wyeliminować ze swojego jadłospisu, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Prawda jest jednak taka, iż pieczywo powinno mieć swoje miejsce w dobrze zbilansowanej diecie. Oznacza…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne orzechy – które orzechy mają najmniej kalorii
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne orzechy – które orzechy mają najmniej kalorii

    Orzechy zaliczane są do grupy bakalii, a te z kolei do grupy produktów wysokokalorycznych. Z drugiej strony szerzy się jednak opinia, że orzechy są zdrowe. Jak to jest z nimi tak naprawdę? Niewątpliwie ich wielkim…

    Read more
  • Jakie piwo ma najmniej kalorii? Które piwo jest najmniej kaloryczne?
    Jan 13 2019

    Jakie piwo ma najmniej kalorii? Które piwo jest najmniej kaloryczne?

    Miłośników złocistego, chmielowego napoju w naszym kraju nie brakuje. Pojawia się jednak pytanie, po jakie piwo najlepiej sięgnąć będąc na diecie. Odpowiedź na pytanie o to, które piwo ma najmniej kalorii, nurtuje wielu piwoszy. Mimo…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne zupy – która zupa jest najmniej kaloryczna
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne zupy – która zupa jest najmniej kaloryczna

    Zacznijmy od tego, że każda zupa może być najmniej kaloryczna, czy to tradycyjna, czy też wymyślona przez nas samych. Wszystko zależy od bazy na jakiej ją przygotujemy. Możemy bazować na tłustych mięsach i zawiesinach, wtedy…

    Read more
  • Kalkulator BMI (Body Mass Index)
    Jan 13 2019

    Kalkulator BMI (Body Mass Index)

    Kalkulator BMI (Body Mass Index) BMI (Body Mass Index) to inaczej wskaźnik masy ciała liczony na podstawie wzrostu i wagi. Pozwala on w prosty sposób oszacować czy to już pora na dietę, czy jeszcze nie.…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne lody – które z naszych ulubionych letnich przekąsek zawierają najmniej kalorii?
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne lody – które z naszych ulubionych letnich przekąsek zawierają najmniej kalorii?

    Bez nich nie wyobrażamy sobie lata. Kuszą różnorodnymi smakami, kolorami i dodatkami. Jednakże ile kalorii kosztuje nas letnie szaleństwo i jak wybierać mądrze by w tym okresie nie przytyć? Przecież zależy nam na tym by…

    Read more
  • Najmniej kaloryczne warzywa – które warzywa mają najmniej kalorii?
    Jan 13 2019

    Najmniej kaloryczne warzywa – które warzywa mają najmniej kalorii?

    Wg zasad Piramidy Zdrowego Żywienia warzywa powinny stanowić nieodłączny, a nawet większościowy element codziennego jadłospisu. Prawidłowo zbilansowana dieta wskazuje na 4 porcje warzyw w ciągu dnia. Daje nam to ok. 400 g warzyw dziennie. Ważne,…

    Read more
  • Na czym polega dieta wiatriańska?
    Jan 13 2019

    Na czym polega dieta wiatriańska?

    Samo pojęcie witarianizmu a dalej witarian odnosi się do osób, które nie spożywają produktów poddanych obróbce termicznej. Jest to ekstremalna dieta, o którą mogą się pokusić zarówno wegetarianie jak i „koneserzy” mięsa. Dietę witariańską inaczej…

    Read more
  • Monodieta jaglana – na czym dokładnie polega oczyszczająca moc monodiety jaglanej
    Jan 13 2019

    Monodieta jaglana – na czym dokładnie polega oczyszczająca moc monodiety jaglanej

    Monodieta jaglana pozwala na samooczyszczenie organizmu. Jak sama nazwa mówi, polega ona na odżywaniu się jednym produktem, jakim w tym przypadku jest kasza jaglana. Czas tej diety nie jest określony. Przyjmuje się jednak, że powinna…

    Read more
  • Historia diet z przykładami
    Dec 13 2018

    Historia diet z przykładami

    Dla każdego, kto pragnie się zająć głębiej licznego typu dietami, istotna będzie historia. Samo słowo dieta pochodzi z języka greckiego, diaitia, i oznacza sposób życia, szczególnie sposób odżywiania się. Do końca lat czterdziestych diety nie…

    Read more
  • Dieta South dla otyłych
    Dec 13 2018

    Dieta South dla otyłych

    Wyjątkową dietą jest tak zwana dieta South, potocznie określana również dietą dla zapominalskich. Brak jest tutaj dosyć stresującego i czasochłonnego liczenia kalorii czy żmudnych, męczących ćwiczeń na siłowni. Istotne jest tutaj tylko rozgraniczanie dobrych i…

    Read more
  • Antycellulitisowa dieta dla każdej kobiety
    Dec 13 2018

    Antycellulitisowa dieta dla każdej kobiety

    We współczesnym świecie coraz więcej kobiet skarży się na występowanie cellulitu, który często utrudnia im normalne funkcjonowanie, przede wszystkim ze względu na samą świadomość jego istnienia. Jednocześnie kobiety mają wrażenie, że się starzeją, że stają…

    Read more
  • Dieta ciążowa szczególnie polecana
    Dec 13 2018

    Dieta ciążowa szczególnie polecana

    Kobiety w ciąży, choć mówi się, że nie powinny zmieniać zbytnio swojej codziennej diety, jednakże powinny bardzo dbać o siebie, stan swojego zdrowia, dobre samopoczucie i odpowiednie odżywianie, które zapewniłoby zarówno jej, jak i dziecku…

    Read more
  • Dieta trzydniowa
    Dec 13 2018

    Dieta trzydniowa

    Niezwykle zdrową i często polecaną jest dieta trzydniowa. Jednocześnie jest to dieta niezwykle rygorystyczna, ponieważ podczas jej trwania spożywa się tylko owoce, warzywa i ewentualnie chudy nabiał, czasami chude mięsa, ale w bardzo małych ilościach.…

    Read more
  • Pamięć poprzez dietę
    Dec 13 2018

    Pamięć poprzez dietę

    Wśród licznych diet wymienić należy między innymi dietę wspomagającą pamięć. Zazwyczaj problemy z pamięcią kojarzą się ze starzeniem się. Jednakże współcześnie problemy z koncentracją czy zapamiętywaniem dotykają również ludzi młodych. Dlatego też zamiast sięgać po…

    Read more
  • Dieta fioletowa – na grypę i problemy trawienne
    Dec 13 2018

    Dieta fioletowa – na grypę i problemy trawienne

    Współcześnie wielokrotnie tworzy się, nawet sztucznie, dodatkowe podziały różnych diet tak, aby każdy mógł tam znaleźć coś dla siebie. Istnieje również podział ze względu na kolory. Z racji faktu, iż aktualnie popularny jest kolor fioletowy,…

    Read more
  • Dieta 1000 kalorii
    Dec 13 2018

    Dieta 1000 kalorii

    Przyjmuje się, że wśród licznych diet najzdrowszą dietą jest ta dieta 1000 kalorii. Ma ona gwarantować skuteczny i w miarę szybki sposób odchudzenia. Zazwyczaj przeciętnych człowiek potrzebuje około trzech tysięcy kalorii dziennie, a zjada jeszcze…

    Read more
  • Dieta hinduska
    Dec 13 2018

    Dieta hinduska

    W związku z ciągle rosnącym zainteresowaniem kulturą i kinematografią świata hinduskiego pojawia się coraz więcej zapytań odnośnie diety tamtejszych aktorek. I rzeczywiście taka dieta ostatnio się pojawiła określana jako dieta hinduska bądź dieta bollywoodzka. Zgodnie…

    Read more
  • Diety dla dwudziestolatek i dwudziestolatków
    Dec 13 2018

    Diety dla dwudziestolatek i dwudziestolatków

    Diety mają za zadanie nie tylko odchudzać, pomagać zrzucić kilka kilogramów z masy ciała, ale jednocześnie poprawić samopoczucie, zdrowie i ogólny wygląd człowieka. W większości interesują się tym kobiety i głównie one są w stanie…

    Read more
  • Dieta Montignac a zdrowe żywienie na co dzień
    Dec 13 2018

    Dieta Montignac a zdrowe żywienie na co dzień

    Dieta Montignac jest jedną z najlepszych i najczęściej stosowanych diet odchudzających. Jej twórca, Michael Montignac twierdził, że tyjemy nie dlatego, że jemy za dużo, ale dlatego, że jemy źle, czyli w przełożeniu – źle komponujemy…

    Read more
  • Dieta bogatobiałkowa – na wyniszczony organizm
    Dec 13 2018

    Dieta bogatobiałkowa – na wyniszczony organizm

    W przypadku osób, dla których zwykła dieta nie wystarczy, a wręcz musi zostać stworzona dieta swoista, przygotowywane są specjalne jadłospisy. Na przykład dla osób wyniszczonych, w chorobach nowotworowych, rozległych oparzeniach, zranieniach, w chorobach z gorączką…

    Read more
  • Łatwo strawna dieta dla każdego
    Dec 13 2018

    Łatwo strawna dieta dla każdego

    Wielokrotnie przez lekarzy, dietetyków bądź nawet psychologów zalecane są potrawy lekko strawne, inaczej łatwo strawne. Dlatego też między innymi opracowana została dieta łatwo strawna. Wśród nich również są różne rodzaje diet łatwo strawnych, ale wszystkie…

    Read more
  • Dieta podstawowa na każdą okazję
    Dec 13 2018

    Dieta podstawowa na każdą okazję

    Istnieje wiele diet, które różnią się między sobą nie tylko nazwą, ale jednocześnie celem, zastosowaniem, swoją charakterystyką, a także ilością i jakością stosowanych produktów. Wśród nich główną dietą, którą powinien znać praktycznie każdy jest dieta…

    Read more
  • Diety dla mężczyzn
    Dec 13 2018

    Diety dla mężczyzn

    Diety odchudzające wcale nie są, wbrew powszechnym poglądom, trochę staroświeckim, tylko dla kobiet. Wielokrotnie współcześnie spotyka się mężczyzn, którzy stosują diety dla lepszego własnego samopoczucia, zrzucenia kilku kilogramów, uformowania wymarzonej sylwetki, poprawy własnego zdrowia. Istnieje…

    Read more
  • Zasady stosowania diet
    Dec 13 2018

    Zasady stosowania diet

    Diety stanowią we współczesnym świecie rzeczywiste źródło dobrego samopoczucia i zdrowia, szczególnie, że nasz aktualny świat stawia na pośpiech i karierę, zapominając po drodze o ruchu, zdrowym odżywianiu. Istnieje kilka bardzo ważnych zasad stosowania diet,…

    Read more
  • Diety dla tych, co łatwo się poddają
    Dec 13 2018

    Diety dla tych, co łatwo się poddają

    Odchudzanie jest dosyć skomplikowaną sprawą. Szczególnie dla tych, którzy lubią jeść, zwłaszcza słodkie, a samo jedzenie w sobie nie jest już tutaj tylko codzienną czynnością, ale przyjemnością. W takich przypadkach sama dieta tutaj nie wystarczy.…

    Read more
  • Ćwiczenia fizyczne na odchudzanie
    Dec 13 2018

    Ćwiczenia fizyczne na odchudzanie

    Współczesny świat sprawia, że styl życia większości ludzi staje się zdecydowanie bardziej siedzący niż rzeczywiście życzyłby sobie tego ludzki organizm. Oprócz licznych diet, które oferowane są nam praktycznie na każdym kroku warto również zadbać o…

    Read more
  • Diety na choroby
    Dec 13 2018

    Diety na choroby

    Diety sprzyjają odchudzaniu. Istotne jest tylko, aby pamiętać o ich racjonalnym wykorzystywaniu i stosowaniu. Jednocześnie trzeba je umieć odpowiednio dobierać do właściwości własnego organizmu, aby mu pomóc, a nie zaszkodzić. Na poszczególne choroby wyróżnia się…

    Read more
  • Gorącem w tłuszczyk
    Dec 13 2018

    Gorącem w tłuszczyk

    Gdy zawiodły zioła, napary, herbatki odchudzające (ciekawe, ilu osobom pomogły, bo ich rola to głównie przeczyszczenie organizmu, a nie odchudzanie niestety) wiele zdesperowanych i rozczarowanych osób, kobiet i mężczyzn, spogląda z nadzieją na termogeniki. Są…

    Read more
  • Dieta dla Kulturystów
    Nov 13 2018

    Dieta dla Kulturystów

    Diety zdrowotne: MUSCLE dla Kulturystów Osoby szczególnie zainteresowane zbudowaniem muskularnej sylwetki, zadbaniem o rzeźbę własnych mięśni albo po prostu poprawą swojej kondycji fizycznej poprzez regularne uczęszczanie na siłownię powinny również zwracać uwagę na sposób swojego…

    Read more
  • Dieta Fultona – ciekawa dieta odchudzająca opracowana przez Venice’a Fultona
    Nov 13 2018

    Dieta Fultona – ciekawa dieta odchudzająca opracowana przez Venice’a Fultona

    Dieta Fultona jest, można powiedzieć kolejną z rewolucyjnych diet, po dietach wysoko węglowodanowych, głodówkowych, wysokobiałkowych wynalazkach w sposobie żywienia i oczywiście pochodzi od nazwiska jej twórcy, tym razem dietetyka angielskiego pochodzenia. Niektórym może się spodobać,…

    Read more
  • Dieta Daniela – oczyść organizm za pomocą diety Daniela
    Nov 13 2018

    Dieta Daniela – oczyść organizm za pomocą diety Daniela

    Niektórych może zadziwiać pochodzenie diety Daniela. A mianowicie dlatego, że jej początki sięgają czasów biblijnych. Daniel był prorokiem, który wraz z towarzyszami odmówił spożywania jadła z królewskiego stołu podczas wizyty u króla. W zamian za…

    Read more
  • Dieta bananowa – schudnij na diecie opartej o banany
    Nov 13 2018

    Dieta bananowa – schudnij na diecie opartej o banany

    Któż z nas nie lubi bananów? Najlepsze są do szejków, koktajli, na surowo. Należy wiedzieć, że banan oprócz słodkiego i specyficznego smaku to kopalnia witamin i minerałów. Może niektórzy nie wiedzą, ale banan pomaga zapobiegać…

    Read more
  • Boży skalpel czyli odmładzająca dieta Alleluja
    Nov 13 2018

    Boży skalpel czyli odmładzająca dieta Alleluja

    Dieta o tak wdzięcznej nazwie została opracowana przez Amerykanina George’a Malkmusa. Jest ona inspirowana fragmentem z Księgi Rodzaju (rozdział 1 werset 29): Umieściłem dla was na ziemi wielorakie rośliny rodzące nasiona oraz różne gatunki drzew,…

    Read more
  • Dieta antygrzybicza – wspomóż walkę z grzybica za pomocą diety
    Nov 13 2018

    Dieta antygrzybicza – wspomóż walkę z grzybica za pomocą diety

    Dieta mająca na celu zwalczanie grzybicy w organizmie zakłada przede wszystkim zmniejszenie ilości dostarczanych węglowodanów. Dlatego jej podstawą stają się warzywa i produkty białkowe. Wprowadzenie tych produktów do jadłospisu ma na celu wstrzymanie rozwoju chorób…

    Read more
  • Dieta antyhistaminowa – dieta dla osób z nietolerancją histaminy
    Nov 13 2018

    Dieta antyhistaminowa – dieta dla osób z nietolerancją histaminy

    Dieta antyhistaminowa – czy to już alergia czy nietolerancja histaminy? Dziś, kiedy ciężko znaleźć wśród dostępnych produktów spożywczych, produkt wolny od jakichkolwiek dodatków poprawiających smak, o wystąpienie reakcji alergicznych nie jest ciężko. Nadwrażliwość pokarmowa w…

    Read more
  • Dieta baletnicy – szybkie i niezdrowe pozbycie się kilogramów
    Nov 13 2018

    Dieta baletnicy – szybkie i niezdrowe pozbycie się kilogramów

    Proponowana tu dieta jest dietą stricte nastawioną na ekspresowe pozbycie się kilogramów. Zbędnych czy nie? Akurat w tym przypadku może stać się to kwestią dyskusyjną. Dlaczego? Bo mamy tu styczność z typową głodówką. Zasady diety…

    Read more
  • Dieta błonnikowa inaczej zwana bogatoresztkową
    Nov 13 2018

    Dieta błonnikowa inaczej zwana bogatoresztkową

    Dieta błonnikowa została stworzona przez doktora Siegala już na początku lat dziewięćdziesiątych. Polega na jedzeniu dużej ilości warzyw, owoców i zbóż z pełnego przemiału, czyli produktów zawierających duże ilości błonnika. Jest dietą, która eliminuje kalorie,…

    Read more
  • Dieta Dash – zwalcz nadciśnienie za pomocą diety Dash
    Nov 13 2018

    Dieta Dash – zwalcz nadciśnienie za pomocą diety Dash

    Zazwyczaj nazwy diet zadziwiają, a często są bezpośrednio związane ze źródłem ich pochodzenia i w tym przypadku nie jest inaczej. Dieta Dash jest dietą dla nadciśnieniowców. A jej nazwa pochodzi od amerykańskiego badania DASH (tłumaczenie:…

    Read more
  • Dieta dla biegaczy – co jeść gdy biegam
    Nov 13 2018

    Dieta dla biegaczy – co jeść gdy biegam

    Bieganie to bardzo popularny sport ostatnich lat, również dla amatorów. Na rynku jest kilka pozycji książkowych znanych osób, które odkryły moc biegania, stając się przykładem dla innych. Bieganie to forma sportu, dlatego wymaga też odpowiedniego…

    Read more
  • Dieta dr Bardadyna – skuteczna dieta strukturalna
    Nov 13 2018

    Dieta dr Bardadyna – skuteczna dieta strukturalna

    Bardzo ciekawa dieta, której nazwa pochodzi od nazwiska jej twórcy czyli dra Marka Bardadyna – eksperta w dziedzinie odchudzania, odżywiania, medycyny anti-aging… może dlatego mówi się też o niej, że jest dietą młodości? Dieta strukturalna…

    Read more
  • Czym zastąpić cukier w diecie?
    Nov 13 2018

    Czym zastąpić cukier w diecie?

    Biały cukier – sacharoza uzyskiwana ze słodkich buraków przez lata powszechnie stosowana w kuchni, do wyrobów cukierniczych, napojów i wszelkiego rodzaju przetworów oraz w wszelkiego rodzaju przemyśle do poprawy smaku potraw, dziś uważany oprócz soli…

    Read more
  • Czym zastąpić śmietanę
    Nov 13 2018

    Czym zastąpić śmietanę

    Śmietana jest produktem mlecznym wysoko przetworzonym i absolutnie zabroniona na liście osób odchudzających się, chyba że jest wyrobem mleczno -podobnym o zerwoej zawartości tłuszczu. W każdym bądź razie sklepowa śmietana w niczym nie przypomina wiejskiej…

    Read more
  • Bretarianizm – życie bez jedzenia i picia
    Nov 13 2018

    Bretarianizm – życie bez jedzenia i picia

    Bretarianizm (breatharianizm, inediato) to krótko mówiąc życie bez jedzenia i picia. Mimo to, bretarianie są zdrowi, silni a ich ciało wygląda młodziej niż wskazuje na to metryka. Pobierają życiową energię w sposób bezpośredni ze słońca…

    Read more
  • Dieta Arnolda Schwarzenegger’a – dieta kulturysty
    Nov 13 2018

    Dieta Arnolda Schwarzenegger’a – dieta kulturysty

    Chodzi oczywiście o tego Schwarzeneggera. Arnold nie jest postacią obcą zarówno dla poprzednich pokoleń, ale i tych obecnie dorosłych i dopiero dorastających. Schwarzenegger za sprawą swoich mięśni zaistniał w kinie i mógł się realizować jako…

    Read more
  • Czym zastąpić ziemniaki
    Nov 13 2018

    Czym zastąpić ziemniaki

    Ziemniak jest popularną na całym świecie rośliną bulwiastą, uprawianą na szeroką skalę ze względu na małe wymagania oraz smak i szerokie zastosowanie w kuchni. Ziemniak nie jest młodą roślinką, jego początki sięgają do prehistorii, a…

    Read more
  • Dieta Fuhrmana – dr Fuhrman opracował skuteczną dietę przynoszącą zadziwiające efekty.
    Nov 13 2018

    Dieta Fuhrmana – dr Fuhrman opracował skuteczną dietę przynoszącą zadziwiające efekty.

    Dieta Fuhrmana pochodzi (jak sama nazwa wskazuje) od amerykańskiego specjalisty w dziedzinie odżywiania – dr Joela Fuhrmana. Zakłada on, iż jedynym właściwym sposobem do zdrowego wyglądu oraz sylwetki jest spożywanie ograniczonej ilości kalorii przy zachowaniu…

    Read more
  • Dieta antyestrogenowa – dieta zwalczająca nadmiar estrogenów
    Nov 13 2018

    Dieta antyestrogenowa – dieta zwalczająca nadmiar estrogenów

    Dieta antyestrogenowa to zdrowa dieta odchudzająca, w której najważniejszym elementem staje się walka z estrogenami. Właśnie to ich nadmiar przyczynia się do gromadzenia tkanki tłuszczowej w newralgicznych miejscach – brzuchu i udach. Do tego, wpływa…

    Read more
  • Dieta cytrynowa nazywana również „lemon detox diet” – dieta pozwalająca zrzucić zbędnę kilogramy przy pomocy soku z cytryny
    Nov 13 2018

    Dieta cytrynowa nazywana również „lemon detox diet” – dieta pozwalająca zrzucić zbędnę kilogramy przy pomocy soku z cytryny

    Dieta cytrynowa – dieta ze skrzywioną miną? Niekoniecznie. Mimo że dieta cytrynowa, jak sama nazwa wskazuje, bazuje na owocu, który jedzony na surowo może wywoływać na twarzy grymas skrzywienia, to w diecie niekoniecznie musi do…

    Read more
  • Dieta MINIMALNA
    Oct 13 2018

    Dieta MINIMALNA

    Kuracje odchudzające ShapeWorks: dieta minimalna Codzienne zmagania z prawidłową dietą mogą być wyczerpujące. Bezustanne głodówki i „diety-cud” tak naprawdę jedynie wyniszczają organizm i powodują rozchwianie jego funkcjonowania. Dodatkowo dochodzi tutaj ciągła walka z głodem i…

    Read more
  • Dieta makrobiotyczna – dieta oparta na ziarnach zbóż
    Oct 13 2018

    Dieta makrobiotyczna – dieta oparta na ziarnach zbóż

    Dietę makrobiotyczną zaliczamy do diet odchudzających, której podstawę tworzą głównie nieprzetworzone ziarna przeróżnych rodzajów zbóż. Została opracowana w roku 1911 przez Georga Oshway’a. Oparta jest głównie na założeniach starożytnej medycyny chińskiej. Ile można schudnąć i…

    Read more
  • Dieta makaronowa – dieta odchudzająca oparta na makaronie
    Oct 13 2018

    Dieta makaronowa – dieta odchudzająca oparta na makaronie

    Nie jest żadną tajemnicą, że podstawą diety makaronowej jest oczywiście makaron. Na pierwszy rzut oka kaloryczny składnik, który większość diet wyklucza ze swego jadłospisu ze względu na „niekorzystne” działanie jakie posiada względem odchudzania, stanowi główne…

    Read more
  • Dieta lodowa – chudnij na diecie opartej na lodach
    Oct 13 2018

    Dieta lodowa – chudnij na diecie opartej na lodach

    Czy ktoś słyszał o diecie lodowej? Na czym ona polega? Jest to jedna z nowszych diet, której celem jest przede wszystkim zrzucenie zbędnych kilogramów. Historia diety lodowej Wymyślił ją amerykański lekarz dr Brian Weiner. W…

    Read more
  • Dieta Jabłkowa – chudnij na diecie opartej o jabłka
    Oct 13 2018

    Dieta Jabłkowa – chudnij na diecie opartej o jabłka

    Historia jabłka w Polsce sięga 800 lat p.n.e., a wiemy to dzięki archeologom, którzy badając wykopaliska w Biskupinie natrafili na nasiona pierwszych jabłoni. Dieta jabłkowa była znana już w średniowieczu. Także całkiem nieźle jeśli chodzi…

    Read more
  • Dieta grejpfrutowa – chudnij na diecie opartej na grejpfrutach
    Oct 13 2018

    Dieta grejpfrutowa – chudnij na diecie opartej na grejpfrutach

    Zapewne każdy zna owoc z rodziny cytrusów, który w tym przypadku jest bohaterem tej diety. Grejpfrut – bo o nim mowa, mimo że smakowo nie wszystkim może odpowiadać, w diecie spełnia swoje zadanie. Dieta grejpfrutowa…

    Read more
  • Dieta Garstkowa – oprzyj swoją dietę na posiłkach mieszczących się w garści
    Oct 13 2018

    Dieta Garstkowa – oprzyj swoją dietę na posiłkach mieszczących się w garści

    Dieta garstkowa jest wynikiem działań polskiej dietetyczki Anny Lewitt. Zasada działania tej diety jest z pozoru prosta. Sama jej idea mieści się w nazwie. Jemy tyle ile jesteśmy w stanie pomieścić w swojej garści. Oczywiście…

    Read more
  • Dieta Kapuściana – Przepis na Zupę z kapusty
    Oct 13 2018

    Dieta Kapuściana – Przepis na Zupę z kapusty

    Kapusta, jedna z najbardziej odchudzających nasz organizm warzyw. Jest istotnym elementem w utrzymaniu prawidłowej kondycji naszego ciała ze względu na bogato zawarte w niej witaminy i składniki pomagające schudnąć. Dodawana jest do przeróżnych potraw, jako…

    Read more
  • Dieta Gacy – program odchudzający, w którym nie głodujemy
    Oct 13 2018

    Dieta Gacy – program odchudzający, w którym nie głodujemy

    Nazwaliśmy to programem odchudzającym, bo jak twierdzi pomysłodawca – „sama dieta to nie wszystko”. Konrad Gaca dla wielu osób stał się już autorytetem w dziedzinie odżywiania i zrzucania wagi. Jest Prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością…

    Read more
  • Dieta Gersona – dieta i terapia antynowotworowa w jednym
    Oct 13 2018

    Dieta Gersona – dieta i terapia antynowotworowa w jednym

    To podobno nie tylko dieta odchudzająca, a alternatywna metoda leczenia wielu chorób, a przede wszystkim raka! Tak twierdzi sam jej twórca – doktor Max Gerson. Jak sam przekonuje – dzięki niej można pozbyć się także…

    Read more
  • Dieta kefirowa – schudnij i oczyść organizm z toksyn za pomocą kefiru
    Oct 13 2018

    Dieta kefirowa – schudnij i oczyść organizm z toksyn za pomocą kefiru

    Właściwości kefiru i zalety kefiru Kefir jest pochodną sfermentowanego mleka dzięki zawartości ziaren kefirowych. Kefir stanowi naturalny probiotyk, jest produktem mleczarskim zawierający najwięcej wartości odżywczych. Dzięki temu wiedzie on prym wśród produktów pochodzenia mleczarskiego. Jak…

    Read more
  • Dieta militarna – chudnij na diecie opartej o wojskowe zasady
    Oct 13 2018

    Dieta militarna – chudnij na diecie opartej o wojskowe zasady

    Dietę militarną często nazywa się po prostu – dietą trzydniową, wojskową. Finalnie wszystkie są oparte na tych samych założeniach. Trzy dni, podczas których bardzo restrykcyjne zasady mają na celu szybkie schudnięcie. Nawet do 5 kg!…

    Read more
  • Dieta Lutza – schudnij na diecie skomponowanej przez doktora Lutza
    Oct 13 2018

    Dieta Lutza – schudnij na diecie skomponowanej przez doktora Lutza

    Lutz jest austriackim lekarzem mieszkającym w Wielkiej Brytanii. Skomponował dietę opartą na tłuszczach i białku zwierzęcym, a zminimalizował do granic występowanie węglowodanów. Jak wiemy mąki nie są dobrym sprzymierzeńcem w walce z utrzymaniem prawidłowej wagi.…

    Read more
  • Dieta kawowa – schudnij z dietą opartą na kawie
    Oct 13 2018

    Dieta kawowa – schudnij z dietą opartą na kawie

    Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki kawy z rana. Jest ona także nieodłącznym elementem spotkań towarzyskich czy służbowych. Jednak nie wiele osób wie, że ten niepozorny napój ma w sobie „gen” odchudzania.…

    Read more
  • Dieta kanapkowa – chudnij na diecie opartej o kanapki
    Oct 13 2018

    Dieta kanapkowa – chudnij na diecie opartej o kanapki

    Kanapki są rzeczą, po którą wielu z nas najchętniej chwyciłoby w przypadku głodu. Paradoksalnie jest to też produkt spożywczy, który jest najrzadziej stosowany przez dietetyków w odchudzającym jadłospisie. Jednakże nie trzeba ich aż tak bardzo…

    Read more
  • Dieta Herbaciana – włącz herbatę do diety i chudnij!
    Oct 13 2018

    Dieta Herbaciana – włącz herbatę do diety i chudnij!

    Nie tak dawno w świecie diet pojawiła się dieta dla prawdziwych fanów picia herbaty Stworzył ją Mark Ukra zwany jako dr. Tea. Stała się najbardziej popularna w Stanach Zjednoczonych, zyskując wielu zwolenników. Nie trzeba tu…

    Read more
  • Dieta koktajlowa – smaczne odchudzanie i oczyszczanie
    Oct 13 2018

    Dieta koktajlowa – smaczne odchudzanie i oczyszczanie

    Na daniach w postaci płynu, raczej ciężko byłoby wytrzymać dłuższy okres czasu. Koktajle – bo to one w tej diecie grają pierwsze skrzypce – są kolorowe, sycące i stanowią na pewno świetną alternatywę dla diety…

    Read more
  • Dieta jajeczna – Jakie korzyści może nam przynieść jedzenie jajek na diecie jajecznej
    Oct 13 2018

    Dieta jajeczna – Jakie korzyści może nam przynieść jedzenie jajek na diecie jajecznej

    Dieta jajeczna to dieta przede wszystkim, dla fanów jajek. Omlety, jajecznice czy choćby standardowe jajka, ugotowane na miękko pozwolą nam sporo schudnąć w przeciągu zaledwie kilku czy kilkunastu dni. Powszechnie znana jest także pod inną…

    Read more
  • Dieta Kosmonautów Amerykańskich – Prowadź dietę jak kosmonauta przed misją!
    Oct 13 2018

    Dieta Kosmonautów Amerykańskich – Prowadź dietę jak kosmonauta przed misją!

    Dieta Kosmonautów czy też zamiennie nazywana dietą astronautów, wbrew mylącej nazwie nie oznacza sposobu odżywiania się kosmonauty w trakcie trwania wyprawy w kosmos, a raczej ma powiązanie z czasem PRZED wyruszeniem w kosmiczną przestrzeń. Ta…

    Read more
  • Dieta Kalifornijska – czym jest dieta opracowana przez kalifornijskich naukowców
    Oct 13 2018

    Dieta Kalifornijska – czym jest dieta opracowana przez kalifornijskich naukowców

    Przedstawię Wam dziś dietę, o której może nie jest jeszcze specjalnie głośno, ale dieta ta może zrewolucjonizować wiele ludzkich podejść do „nowego ja”! Dieta Kalifornijska, jest dietą opracowaną przez amerykańskich lekarzy (żadna nowość, bo większość…

    Read more
  • Dieta ROZSZERZONA
    Sep 13 2018

    Dieta ROZSZERZONA

    Kuracje odchudzające ShapeWorks: dieta rozszerzona Problem nadwagi, a następnie otyłości traktowany jest błędnie przez wiele osób jako kwestia urody czy też estetyki, bo przecież „puszyste ciało też jest piękne”. Oczywiście nikomu nie można tego odmówić.…

    Read more
  • Dieta PODSTAWOWA
    Sep 13 2018

    Dieta PODSTAWOWA

    Kuracje odchudzające ShapeWorks: dieta podstawowa Uważasz, że o odchudzaniu wiesz wszystko, stosowałaś mnóstwo diet i uważasz się za specjalistkę w tej dziedzinie? Zadaj sobie szczerze najważniejsze pytanie – czy stosowane przez Ciebie metody dały trwałe…

    Read more
  • Dieta POCZĄTKOWA
    Sep 13 2018

    Dieta POCZĄTKOWA

    Kuracje odchudzające ShapeWorks: dieta początkowa W dzisiejszych czasach pierwszym skojarzeniem o osobie będącej na diecie będzie to, iż w Naszym przekonaniu taka osoba prawdopodobnie codziennie musi odmawiać sobie jedzenia oraz cały czas walczy z uczuciem…

    Read more
  • Dieta South Beach i South Beach Turbo
    Sep 13 2018

    Dieta South Beach i South Beach Turbo

    Dieta South Beach Turbo (2015) jest rozwinięciem kultowej już Diety South Beach (2003) – diety plaż południowych, o treningi, na które składają się proste ćwiczenia wspomagające odchudzanie i propagujące ideę ruchu w coraz bardziej zasiedziałym…

    Read more
  • Dieta na przytycie – co jeść by przytyć
    Sep 13 2018

    Dieta na przytycie – co jeść by przytyć

    Dlaczego chcemy przytyć? Wystarczy jeść nieregularnie i nie zdrowo. Fast foody, słodzone kawy, tłuste mięsa typu żeberka, golonki, ogrom słodyczy i cukru. Częste wizyty w restauracji Mc Donalds. Ale przecież nie o to chodzi, aby…

    Read more
  • Dieta na płaski brzuch – jak za pomocą diety osiągnąć efekt płaskiego brzucha
    Sep 13 2018

    Dieta na płaski brzuch – jak za pomocą diety osiągnąć efekt płaskiego brzucha

    O płaskim brzuchu marzy nie jedna z nas. Okolice brzucha są najtrudniejsze do wyrzeźbienia i utrzymania. O płaskim brzuchu marzą również mężczyźni. Każdy w okolicach lata chce atrakcyjnie wyglądać i nie trząść wałeczkami tłuszczu na…

    Read more
  • Dieta przyjazna wątrobie – Przepis na zupę ziemniaczaną
    Sep 13 2018

    Dieta przyjazna wątrobie – Przepis na zupę ziemniaczaną

    Ziemniaki są ważnym składnikiem naszej diety, a powstające z nich potrawy mogą zaskakiwać swym bogactwem i różnorodnością. Z ziemniaków powstają pyszne sałatki i zapiekanki, znane są i inne przepisy na wspaniałe potrawy z ziemniakami w…

    Read more
  • Dieta Montignaca – dieta, w której możesz jeść ile chcesz
    Sep 13 2018

    Dieta Montignaca – dieta, w której możesz jeść ile chcesz

    Już od początku zapowiada się bardzo ciekawie i nie do uwierzenia. O co chodzi w metodzie odchudzania dra Montignaca? Czy faktycznie można jeść ile się chce? Gdzieś tu musi być haczyk. Gdzie? – czytaj dalej.…

    Read more
  • Dieta na zaparcia – jak pozbyć się problemu zaparć za pomocą diety
    Sep 13 2018

    Dieta na zaparcia – jak pozbyć się problemu zaparć za pomocą diety

    Zaparcia to dolegliwości niezbyt wygodne, zatem każda dieta, która by je zniwelowała będzie na wagę złota. Ogólne założenia diety na zaparcia nie są wymagające. Czasem nieznaczne zmiany mogą skutecznie usprawnić funkcjonowanie jelit. Jeśli masz właśnie…

    Read more
  • Dieta niełączenia, czyli białka i węglowodany osobno
    Sep 13 2018

    Dieta niełączenia, czyli białka i węglowodany osobno

    Dieta, w której już po nazwie widać, że zapewne nie można czegoś ze sobą spożywać, to dieta gdzie, aby schudnąć trzeba o określonej porze jeść określony rodzaj pożywienia. Chodzi tu przede wszystkim o oddzielenie od…

    Read more
  • Dieta norweska – najskuteczniejsza dieta odchudzająca
    Sep 13 2018

    Dieta norweska – najskuteczniejsza dieta odchudzająca

    Kontrowersje wokół diety norweskiej Niemal każda dieta wymaga wyrzeczeń, jednakże dieta norweska jest jedną z najbardziej drastycznych diet niskokalorycznych. Ale według twórców i jej adresatów, najskuteczniejszą. Dieta norweska została opracowana przez Norwegów przez osoby związane…

    Read more
  • Dieta Ojca Klimuszko
    Sep 13 2018

    Dieta Ojca Klimuszko

    Postać o. Klimuszko i jego widzenie świata. Ojciec Klimuszko był znakomitym zielarzem i wizjonerem. Stworzył mieszanki ziołowe, nalewki, mazidła, które pomogły tysiącom ludzi szukających ukojenia dla uciążliwych dolegliwości. Miał też swoją filozofię życia dotyczącą odżywiania.…

    Read more
  • Dieta rozdzielna – dieta bez głodówki. Odpowiednie łączenie jedzenia
    Sep 13 2018

    Dieta rozdzielna – dieta bez głodówki. Odpowiednie łączenie jedzenia

    Odpowiednie łączenie produktów żywieniowych pomoże w walce z zachowaniem szczupłości ciała, ale jak się okazuje również przyczyni się do zachowania zdrowia i witalności dłuższy czas! W tej diecie trzeba przestawić myślenie, że wcale nie ilość…

    Read more
  • Dieta sokowa – pijesz i chudniesz! Smaczny sposób na zrzucenie kilogramów
    Sep 13 2018

    Dieta sokowa – pijesz i chudniesz! Smaczny sposób na zrzucenie kilogramów

    Świeżo wyciskane soki jako alternatywa dla pięknej sylwetki i dobrego, lekkiego samopoczucia staje się coraz popularniejsza. Mimo tego że mówi się, że więcej korzyści ma zjedzenie owocu, to spożywanie soków również ma swoje zalety. Jedną…

    Read more
  • Dieta Ojca Grande
    Sep 13 2018

    Dieta Ojca Grande

    Postać Ojca Grande znana jest osobom, które czytały i korzystały z jego prostolinijnych rad dotyczących lepszego, zdrowszego sposobu żywienia, korzystnie wpływającego na człowieka i jego zdrowie. Rady żywieniowe zakonnik zawarł w książeczce „Ojca Grande przepisy…

    Read more
  • Dieta Pomarańczowa – pomarańcze w diecie pozwolą ci schudnąć
    Sep 13 2018

    Dieta Pomarańczowa – pomarańcze w diecie pozwolą ci schudnąć

    Pomarańcze, słodkie cytrusy, orzeźwiające owoce. Te egzotyczne rarytasy pochodzą z Chin i wschodniej Azji. Rosną na drzewkach. Obecnie uprawia się je w Brazylii, USA i Chinach, gdyż wymagają tropikalnego klimatu. Ich gorzko-słodki, egzotyczny smak stał…

    Read more
  • Dieta Rurkowa – czyli dieta w której pokarm dostarczamy przez rurkę bezpośrednio do żołądka
    Sep 13 2018

    Dieta Rurkowa – czyli dieta w której pokarm dostarczamy przez rurkę bezpośrednio do żołądka

    Dieta rurkowa powstała dzięki zainspirowaniu się metodą karmienia chorych w szpitalach. Za pomocą „rurki” wkładanej bezpośrednio do żołądka przez nos, trafia jedzenie. W taki sposób teoretycznie do organizmu człowieka powinny napływać wszystkie niezbędne składniki odżywcze.…

    Read more
  • Dieta Słoiczkowa – czyli ciekawa dieta oparta na słoiczkach dla niemowląt
    Sep 13 2018

    Dieta Słoiczkowa – czyli ciekawa dieta oparta na słoiczkach dla niemowląt

    Czym tak naprawdę jest dieta – „baby food”? W naszym polskim tłumaczeniu spotykana jest jako – dieta słoiczkowa. Dlaczego? Bo jej jadłospis opiera się na gotowych daniach ze słoiczków dla niemowlaków. Wydaje się być prosta,…

    Read more
  • Dieta ogórkowa – czyli dieta pozwalająca nam schudnąć jedząc ogórki
    Sep 13 2018

    Dieta ogórkowa – czyli dieta pozwalająca nam schudnąć jedząc ogórki

    W 100 g ogórków jest zaledwie 12 kcal! Są to z pewnością najmniej kaloryczne warzywa, jednakże opierająca się na nich dieta jest rygorystyczna i wymagająca. Każdy, kto wytrwa do jej końca może poszczycić się zgubionymi…

    Read more
  • Dieta Płynna – dieta oparta na przyjmowaniu pokarmów w płynnej postaci
    Sep 13 2018

    Dieta Płynna – dieta oparta na przyjmowaniu pokarmów w płynnej postaci

    Płynna dieta to inaczej kuracja polegająca na dostarczaniu organizmowi pożywienia w płynnej postaci. Mogą to być zupy – kremy, soki warzywne lub owocowe, koktajle, mleko, jogurty a nawet kisiele. Do tego włączamy picie bardzo dużej…

    Read more
  • Olej, a odchudzić potrafi
    Jul 13 2018

    Olej, a odchudzić potrafi

    Wśród dziesiątek, o ile nie setek rozmaitych preparatów wspierających odchudzanie są takie, których nigdy byśmy nie podejrzewali, że mogą spowodować u nas utratę kalorii i kilku kilogramów. Taką naturalną substancją jest olej sezamowy. Jeśli właśnie…

    Read more
  • Suplement o nazwie Pyruvate
    Jul 13 2018

    Suplement o nazwie Pyruvate

    Od kilku lat także na polskim rynku nabyć można dość rzadki suplement o nazwie pyruvate. Także przez to, że jest on u nas niezbyt popularny, trudno dotrzeć do ewentualnych badań wskazujących na jego pożądane w…

    Read more
  • Siła zielonego naparu
    Jul 13 2018

    Siła zielonego naparu

    Kiedy w połowie lat 90-tych na nasze półki sklepowe trafiać zaczęła regularnie zielona herbata, wielu traktowało ją, a była to jeszcze era czarnej herbaty ”zalewajki”, nieufnie. Bo z cytryną wypić się nie da, po dodaniu…

    Read more
  • Suplementy
    Jul 13 2018

    Suplementy

    Słyszeliście kiedyś o czymś takim jak Guggul? Nie, to nie jest pakistańska wersja najpopularniejszej światowej wyszukiwarki, ani błąd ortograficzny. To nazwa jednego z najstarszych środków mających właściwości odchudzające, znanego i opisanego w starożytnej medycynie ajurwedyjskiej.…

    Read more
  • Skorupiakiem w tłuszczową tkankę
    Jul 13 2018

    Skorupiakiem w tłuszczową tkankę

    Dosyć ciekawym, aczkolwiek mało znanym suplementem diety, który potrafi mocno ułatwić odchudzanie jest chitosan. Produkt, odpowiednio zastosowany może być bardzo przydatny, przy tym jest stosunkowo tani, nieinwazyjny i całkowicie bezpieczny. Dlaczego? Bo złożony jest z…

    Read more
  • Odżywka Białkowa
    Jul 13 2018

    Odżywka Białkowa

    Herbalife: prawidłowe odżywianie – Odżywka Białkowa ShapeWorks Białka, a mówiąc dokładniej elementy budujące białka, zwane aminokwasami, są niezbędnym składnikiem praktycznie każdej komórki w organizmie. Rozwój i funkcjonowanie komórek układu immunologicznego, włosów, skóry i mięśni zależy…

    Read more
  • Program dietetyczny – ENERGY dla Aktywnych
    Jul 13 2018

    Program dietetyczny – ENERGY dla Aktywnych

    Diety zdrowotne: ENERGY dla Aktywnych Jeśli jesteś osobą aktywną, która intensywnie wykorzystuje czas na rzeczy, które lubi i delektuje się choćby najdrobniejszymi chwilami podarowanymi przez każdy dzień to proponowany zestaw produktów pozwoli Ci na pełniejsze…

    Read more
  • SENIOR dla Osób Starszych
    Jul 13 2018

    SENIOR dla Osób Starszych

    Diety zdrowotne: Senior dla Osób Starszych Kiedy stajesz się starszy niezbędne jest zapewnienie organizmowi wszystkich składników odżywczych, aby zagwarantować sobie dobre zdrowie i funkcjonowanie na opowiednim poziomie. Jeżeli troszczysz się o swój organizm, starasz się…

    Read more
  • Zdrowe diety
    Jul 13 2018

    Zdrowe diety

    Witaj. Poszukujesz sposobu na skuteczne wsparcie własnego organizmu aby mieć lepsze zdrowie? Chcesz stracić zbędne kilogramy, a wcześniejsze próby okazały się niezadowalające, a porady nierzetelne? Próbujesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę jednak cudowne preparaty dietetyczne i odchudzające…

    Read more
  • Przepis na dietetyczne pierogi – jak przygotować pierogi które można jeść na diecie
    Jul 13 2018

    Przepis na dietetyczne pierogi – jak przygotować pierogi które można jeść na diecie

    Pierogi ruskie, z mięsem czy kapustą, kojarzą się nam z Wigilią czy jedzeniem u babci. Przyrządzone ze smażonymi dodatkami w postaci skwarek i cebuli potrafią dodać nam zbędnych kilogramów. Co jednak gdy mamy na nie…

    Read more
  • Przepis na dietetyczne gofry – jak przygotować smaczne i zdrowe gofry, które nie kolidują z dietą
    Jul 13 2018

    Przepis na dietetyczne gofry – jak przygotować smaczne i zdrowe gofry, które nie kolidują z dietą

    Gofry, miło kojarzone słodkie przysmaki z dzieciństwa tak odległe przy utrzymaniu zdrowego trybu życia i wymarzonej sylwetki. Bita śmietana, różnego rodzaju polewy i dodatki kuszą nas na każdym kroku pozostawiając na placu boju tylko tych,…

    Read more
  • Herbalife Multiwitaminy
    Jun 13 2018

    Herbalife Multiwitaminy

    Multiwitaminy Herbalife Multiwitaminy zawierają dokładnie wyważone składniki, które pomogą zapewnić organizmowi idealne wsparcie odżywcze w każdej sytuacji oraz stwarza podstawy utrzymania dobrego samopoczucia przez długi czas. Codziennie na Nasz organizm wpływa mnówstwo negatywnych czynników –…

    Read more
  • Dieta SPORT dla Sportowców
    Jun 13 2018

    Dieta SPORT dla Sportowców

    Diety zdrowotne: SPORT dla Sportowców Jeżeli traktujesz uprawianie sportu jako sposób na życie to na pewno nie jest Ci obca dbałość o prawidłową kondycję, siłę, energię, reakcje i szybkość swojego organizmu. Prawidłowe odżywienie przyniesie Ci…

    Read more
  • Dieta WORK dla Zapracowanych
    Jun 13 2018

    Dieta WORK dla Zapracowanych

    Diety zdrowotne: WORK dla Zapracowanych Jesteś osobą aktywną zawodowo, która codziennie zmaga się z nowymi wyzwaniami w pracy? Musisz każdego dnia sprostać wymaganiom swojego szefa i klientów, dotrzymywać terminów, realizować zlecenia, utrzymać się na rynku…

    Read more
  • FITNESS dla Kobiet
    Jun 13 2018

    FITNESS dla Kobiet

    Diety zdrowotne: FITNESS dla Kobiet Program ten został specjalnie przygotowany dla aktywnych Pań. Jeżeli uprawiasz sport lub chociażby odrobina aktywności ruchowej nie jest Ci obca to poniżej przedstawione zestawienie produktów Herbalife jest idealnym rozwiązaniem dla…

    Read more
  • Dieta ZAAWANSOWANA
    Jun 13 2018

    Dieta ZAAWANSOWANA

    Kuracje odchudzające ShapeWorks: dieta zaawansowana Nawet największą otyłość można pokonać. Przepis na odchudzanie jest bardzo prosty: „odrobina” systematyczności z Twojej strony, „szczypta” pomocy ze strony konsultanta Herbalife oraz przysłowiowych „kilka łyżeczek” odpowiednio dobranych produktów. Tak…

    Read more
  • Jakie mięso ma najmniej kalorii – sprawdź który rodzaj mięsa zwiera najmniej a który najwięcej kalorii
    Jun 13 2018

    Jakie mięso ma najmniej kalorii – sprawdź który rodzaj mięsa zwiera najmniej a który najwięcej kalorii

    W większości polskich domów każdego dnia na stołach gości mięso. Jest ono niezbędnym elementem dobrze prosperującej diety. Jeśli ktoś postanawia zrzucić pare kilogramów, wcale nie musi unikać tego produktu. Mimo że znajdą się zwolennicy całkowitego…

    Read more
  • Jakie mięso na diecie? – Jakie mięso powinniśmy jeść będąc na diecie
    Jun 13 2018

    Jakie mięso na diecie? – Jakie mięso powinniśmy jeść będąc na diecie

    Na temat mięsa chyba każdy ma swoją teorię. Jeść czy nie jeść na diecie, ale jeśli tak – to jakie? Jedni uważają je za bardzo kaloryczne i najlepiej wyrzucili by je z jadłospisu, inni z…

    Read more
  • Dieta Wątrobowa – przepisy (pomysły) na obiad
    Jun 13 2018

    Dieta Wątrobowa – przepisy (pomysły) na obiad

    Prosto i szybko mówiąc znajdziecie tu przepisy na dietę przyjazną wątrobie, nie obciążającą jej pracy. Oczywiście głównym zadaniem jakie stawiamy sobie szykując obiad oparty na zasadach powyższej diety jest to by była lekka, prosta i…

    Read more
  • Dieta ubogobłonnikowa – dieta uboga w błonnik pokarmowy
    Jun 13 2018

    Dieta ubogobłonnikowa – dieta uboga w błonnik pokarmowy

    Dieta ubogobłonnikowa nie jest dietą, która całkowicie wyklucza ze swojego menu błonnik. Jest podobna do diety „ubogoresztkowej”, jednakże różni się tym, że w kuracji ubogobłonnikowej dozwala się włókna roślinne pod pewnymi zasadami – muszą być…

    Read more
  • Dieta ubogoresztkowa – dieta pomagająca osobom z chorobami jelit dzięki ubogości w resztki pokarmowe
    Jun 13 2018

    Dieta ubogoresztkowa – dieta pomagająca osobom z chorobami jelit dzięki ubogości w resztki pokarmowe

    Dieta ubogoresztkowa to sposób odżywiania, w którym ogranicza się dostarczanie organizmowi błonnika. Nie jest to dieta typowo odchudzająca, ale raczej dieta lecznicza, bo stosować się ją powinno w szczególności przy chorobach zapalnych jelit. Taką typową…

    Read more
  • Dieta Wall Street – dieta dla zapracowanych
    Jun 13 2018

    Dieta Wall Street – dieta dla zapracowanych

    Wall Street kojarzy się z zabieganiem, ruchem, ciągłym biegiem i emocjami. Dlatego dieta Wall Street została właśnie opracowana dla ludzi zabieganych. Kto z nas nie marzy o tym, aby jeść smacznie, zdrowo a do tego…

    Read more
  • Dieta weekendowa – jak schudnąć przez weekend
    Jun 13 2018

    Dieta weekendowa – jak schudnąć przez weekend

    Jak sama nazwa wskazuje, dieta weekendowa zaczyna się późnym wieczorem w piątek, a kończy wieczorem w niedzielę. Zaletą diety weekendowej jest to, iż nie trwa ona długo. Dieta ma być lekkostrawna i powodować tym samym…

    Read more
  • Jaglany detoks. Jak oczyścić organizm kaszą jaglaną?
    Jun 13 2018

    Jaglany detoks. Jak oczyścić organizm kaszą jaglaną?

    Kasza jaglana, zwana również łuskanym ziarnem prosa, słynie z licznych właściwości prozdrowotnych dla organizmu. Dzięki niej faktycznie nie tylko oczyszcza się skutecznie od środka, ale również dostarcza wielu niezbędnych wartości odżywczych. Jako jedyna z dostępnych…

    Read more
  • Dieta wacikowa – dieta, o której warto wiedzieć, ale nie warto stosować
    Jun 13 2018

    Dieta wacikowa – dieta, o której warto wiedzieć, ale nie warto stosować

    Są diety i „diety”. Czasem głębiej się zastanawiając, dochodzę do wniosku, że chyba nie ma na świecie kobiety, która by nie próbowała zmieniać sposobu odżywiania w celu polepszenia swojej sylwetki czyt. po prostu schudnięcia. Często…

    Read more
  • Dieta Tombaka – oczyszczająco-odchudzająca dieta opracowana przez prof. Michała Tombaka
    Jun 13 2018

    Dieta Tombaka – oczyszczająco-odchudzająca dieta opracowana przez prof. Michała Tombaka

    Dietę Tombaka należy raczej zaklasyfikować jako kurację, która oczyszcza i odchudza. Dzięki niej, wprowadzając przy tym pare fundamentalnych zasad do codzienności, organizm pozbędzie się niepotrzebnych toksyn i złogów, które w nim zalęgają. Wypadkową będzie oczywiście…

    Read more
  • Dieta wodna – czyli jak schudnąć za pomocą wody
    Jun 13 2018

    Dieta wodna – czyli jak schudnąć za pomocą wody

    Woda jest źródłem życia. W XXI wieku w wielu jeszcze krajach nadal jest dobrem deficytowym. Odwodnienie grozi śmiercią. W przypadku braku pożywienia, człowiek jest w stanie wytrzymać około 2 tygodni, bez wody kilka dni. Nie…

    Read more
  • Jak szybko schudnąć 5 kg w tydzień
    Jun 13 2018

    Jak szybko schudnąć 5 kg w tydzień

    Czy można w ogóle schudnąć 5 kg i to szybko? Co oznacza w ogóle pojęcie szybko? 5 dni, 2 tygodnie, a może miesiąc? Oczywiście każdy by chciał schudnąć w jak najkrótszym czasie. Nie zawsze jest…

    Read more
  • Ile kalorii ma piwo
    Jun 13 2018

    Ile kalorii ma piwo

    Piwo nie jest bogate w żadne znaczące wartości odżywcze, a jego kalorie są nazywane pustymi. Faktem jest, że znaczną częścią każdej zdrowej diety są węglowodany, jednak nawet do 60% tych, które zawiera w sobie piwo…

    Read more
  • Dieta Wolumetryczna, nazywana również objętościową – zbilansowana dieta pozwalająca schudndąć 0,5kg tygodniowo bez wyrzeczeń!
    Jun 13 2018

    Dieta Wolumetryczna, nazywana również objętościową – zbilansowana dieta pozwalająca schudndąć 0,5kg tygodniowo bez wyrzeczeń!

    Dieta wolumetryczna jest zbilansowaną dietą mająca na celu zmniejszenie masy ciała do około 0.5 kg tygodniowo. Wielu ludzi w swoim codziennym menu sięga zazwyczaj po te same produkty. Część z nich z pewnością jest mniej…

    Read more
  • Dieta ubogoenergetyczna – dieta uboga w energię odpowiednia dla osób dotkniętych problemem otyłości
    Jun 13 2018

    Dieta ubogoenergetyczna – dieta uboga w energię odpowiednia dla osób dotkniętych problemem otyłości

    W dzisiejszych czasach wielu ludzi błędnie podchodzi do swojego sposobu odżywiania. Tylko rozsądni ludzie często są świadomi swoich decyzji żywieniowych, ale wymaga to od nich posiadania wiedzy i świadomości tego, jak wielki wpływ ma sposób…

    Read more
  • Odchudzanie
    May 13 2018

    Odchudzanie

    Odchudzanie – niektórzy decydują się na ten krok patrząc w lustro z niesmakiem. Niestety odchudzanie nie jest tak proste, jak to widać w reklamach. Odchudzanie to ciężki proces, który wymaga przede wszystkim motywacji i olbrzymiego…

    Read more
  • Skuteczne odchudzanie
    May 13 2018

    Skuteczne odchudzanie

    Nadmiar kilogramów to poważny problem dla wielu osób. Dlatego wielką popularnością cieszą się różnego typu diety odchudzające. Wiele osób wybiera dietę kapuścianą albo decyduje się na spożywanie przez określony czas jednego gatunku owoców. Warto pamiętać…

    Read more
  • Dieta Bircher-Benner
    May 13 2018

    Dieta Bircher-Benner

    Dawno temu istniała pewna dieta, o której wiele osób już teraz zapomniało. Określana była od nazwiska jej twórcy dietą dr Bircher-Benner’a. twierdził on, że stan zdrowia w dużym stopniu zależy od sposobu żywienia, a złe…

    Read more
  • Dieta pszeniczna, frutariańska i Kliniki Mayo
    May 13 2018

    Dieta pszeniczna, frutariańska i Kliniki Mayo

    W tym artykule przedstawionych zostanie kilka diet, które idealnie wpływają na ludzki organizm, a także poprawiają samopoczucie. Ich zadaniem jest nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale też poprawić stan własnego zdrowia. Jako pierwsza poruszona zostanie…

    Read more
  • Prawdziwa dieta cud
    May 13 2018

    Prawdziwa dieta cud

    Istnieje wiele diet, które wprost namiętnie są stosowane przez większość kobiet. Wśród nich na uwagę zasługuje prawdziwa dieta cud. Najczęściej zalecana jest ona dla ludzi z problemami kardiologicznymi i stosowana w celu szybkiego schudnięcia. Stworzona…

    Read more
  • Dieta dobrego samopoczucia
    May 13 2018

    Dieta dobrego samopoczucia

    Każdemu z nas należy się też coś na poprawę samopoczucie w dniu codziennym. I właśnie z tego powodu między innymi powstała dieta dla dobrego samopoczucia. Z przeprowadzanych co jakiś czas badaniach wynika, że to, co…

    Read more
  • Zdrowe odżywianie się kluczem do sukcesu
    May 13 2018

    Zdrowe odżywianie się kluczem do sukcesu

    Jedzenie samo w sobie jest niezwykle ważnym elementem życia każdego człowieka. Jednakże jakość odżywiania się wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli dieta jest rozsądna i mądrze skomponowana uznawana jest za jeden z najważniejszych czynników…

    Read more
  • Dieta na masę mięśniową
    May 13 2018

    Dieta na masę mięśniową

    Wśród licznych dostępnych na rynku przepisów na diety wszelkiego typu znajduje się też dieta na masę mięśniową dla każdego. Dieta ta jest niezwykle prosta i smaczna, a także posiada zamienniki produktów. Przykładowy jadłospis powinien wyglądać…

    Read more
  • Diety na różne sylwetki
    May 13 2018

    Diety na różne sylwetki

    Faktem jest, że istnieją pewne grupy sylwetek wśród kobiet. W obrębie tych typów tyje się podobnie, ale pomiędzy grupami sylwetek istnieją spore różnice w sposobie tycia. Jednym szybciej przybywa rozmiarów poniżej pasa, innym powyżej, a…

    Read more
  • Jak wyglądać olśniewająco?
    May 13 2018

    Jak wyglądać olśniewająco?

    Wbrew pozorom odchudzanie bywa przyjemne, szczególe wtedy, gdy widać dosyć szybko i skutecznie efekty. O dziwo istnieje też dieta, aby promienieć w każdym tego słowa znaczeniu i w każdym calu. Najczęściej spotykamy się w lustrze…

    Read more
  • Rzeczywiste i skuteczne odchudzanie
    May 13 2018

    Rzeczywiste i skuteczne odchudzanie

    Wiele osób zadaje sobie pytanie, co należy zrobić, żeby rzeczywiście i skutecznie schudnąć. Dobrze jest zacząć od zmiany własnego nastawienia na pozytywne, na takie, że rzeczywiście uda się schudnąć i że tego bardzo pragniecie. Jednocześnie…

    Read more
  • Dlaczego tyjemy?
    May 13 2018

    Dlaczego tyjemy?

    Ludzie są jedynym wyjątkiem w przyrodzie gatunku, który tyje. Wynika z tego, że potrafimy się przekarmić i czasami nawet doprowadzić do groteskowego wyglądu. Ponadto jesteśmy podatni na stres. Jeśli zdenerwujemy się często coś podgryzamy, sięgamy…

    Read more
  • Dieta na marzec
    May 13 2018

    Dieta na marzec

    Istnieje wśród diet coś takiego, jak dieta na marzec. Może i brzmi to trochę dziwnie, jednakże rzeczywiście skutkuje. Być może niedługo powstaną diety na kolejne miesiące w roku, ale jak na razie trzeba się zająć…

    Read more
  • Wszystko o efekcie yo-yo
    May 13 2018

    Wszystko o efekcie yo-yo

    Efekt yoyo (lub yo-yo) określa głównie skłonność do tycia po zrzuceniu wagi, nawet kilku małych kilogramów. Najczęściej pojawia się w momencie, gdy po zakończeniu odchudzania wraca się do złych nawyków żywieniowych. Dlatego też, żeby uniknąć…

    Read more
  • Dieta weekendowa
    May 13 2018

    Dieta weekendowa

    Czasami, a nawet często zdarza się, że nie potrafimy wytrzymać długotrwałych diet. W krótkim czasie zaczynają się problemy z wytrzymałością. Między innymi pojawiają się zachcianki, głód za smakołykami, propozycje znajomych, aby spróbować czegoś pysznego. I…

    Read more
  • Dieta dla studentów
    May 13 2018

    Dieta dla studentów

    Współczesny młody człowiek musi niezwykle intensywnie dbać o siebie, szczególnie jeśli w grę wchodzi nauka. Dlatego też opracowana została szczególna dieta dla studentek i studentów. Dostarcza ona średnio półtora tysiąca kalorii dziennie, co daje możliwość…

    Read more
  • Dieta na piękny wygląd
    May 13 2018

    Dieta na piękny wygląd

    Która kobieta nie chciałabym wyglądać atrakcyjnie, szczupło i zdrowo. Trzeba jednakże uświadomić sobie, że nie chodzi tutaj o głodzenie się, ale o właściwy dobór spożywanych pokarmów. Najważniejsze jest określenie potrzeb organizmu, ocena stanu zdrowia człowieka,…

    Read more
  • Dieta anty-cukrzycowa
    May 13 2018

    Dieta anty-cukrzycowa

    Czasami bywają sytuacje, niezależne od nas, które zmuszają nas jednocześnie do zmiany codziennego żywienia. Takim przypadkiem jest na przykład cukrzyca. Specjalnie dla osób cierpiących na tą chorobę przygotowana została dieta anty-cukrzycowa, dzięki której osoby takie…

    Read more
  • Dieta tygodniowa – inna od wszystkich
    May 13 2018

    Dieta tygodniowa – inna od wszystkich

    Dieta tygodniowa oparta jest przede wszystkim na zasadzie, że każdego dnia tygodnia najważniejszy jest inny produkt. Jednocześnie łączy się to z zabiegami pielęgnacyjnymi i gimnastyką w formie dobrze zaplanowanego programu odnowy biologicznej. Menu diety tygodniowej…

    Read more
  • Diety wyjątkowe dla mężczyzn
    May 13 2018

    Diety wyjątkowe dla mężczyzn

    W większości mężczyźni w dzisiejszych czasach, podobnie jak kobiety starają się dbać o własne zdrowie, sylwetkę oraz samopoczucie. Jednocześnie wyróżnia się już bardzo wiele diet, które przeznaczone są głównie dla mężczyzn, ponieważ uwzględniają ich trochę…

    Read more
  • Dieta 1000 kcal
    Apr 13 2018

    Dieta 1000 kcal

    Dieta 1000 kcal jest jedną z najczęściej stosowanych diet. Polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie dopuszczaniu, aby ich dzienna dawka przekraczała 1000 kcal. Najłatwiejszym sposobem, aby nauczyć się w ten sposób komponować posiłki, będzie…

    Read more
  • Gdzie dowiemy się, czy ważymy zbyt dużo?
    Apr 13 2018

    Gdzie dowiemy się, czy ważymy zbyt dużo?

    Szczególnie kobiety mają tendencję do przejmowania się swoim wyglądem. Bardzo skrupulatnie o niego dbają i tym samym często coś im się w sobie nie podoba. Często również zupełnie niepotrzebnie miewają kompleksy i podejmują się rygorystycznych…

    Read more
  • Efekt jo-jo
    Apr 13 2018

    Efekt jo-jo

    Słowo dieta samo w sobie nie brzmi strasznie. Jednak, gdy większość osób spojrzy na rozpiskę dla osoby, która ma w zamiarze dietę odchudzającą, to pojawia się strach. Osoby o silnej woli nie powinny mieć z…

    Read more
  • Dietę, by była dla nas bezpieczna, należy przeprowadzać z głową
    Apr 13 2018

    Dietę, by była dla nas bezpieczna, należy przeprowadzać z głową

    Trzeba mieć na uwadze, że każda rzecz w nadmiarze może nam szkodzić. Dotyczy to prawie każdej czynności czy sfery życia. Jednak nie każdy zdaje sobie z tego sprawę i tym samym się do tego stosuje.…

    Read more
  • Co czyni nas zdrowymi?
    Apr 13 2018

    Co czyni nas zdrowymi?

    Wiele osób zastanawia się nad tym, w czym ukryte jest zdrowie. Takie osoby często zażywają duże ilości tabletek na odporność, witaminy. Jednak nie w tym rzecz. Najwięcej zdrowa jest w zdrowej żywności. Dzięki niej mamy…

    Read more
  • Choroby psychiczne osób, które się odchudzają
    Apr 13 2018

    Choroby psychiczne osób, które się odchudzają

    Duża liczba osób, która się odchudza zaczyna mieć z tym problemy. Niestety takich osób jest coraz więcej, liczba ciągle wzrasta. Osoby takie mają zazwyczaj dość młody wiek. Najczęściej takie choroby są spowodowane brakiem akceptacji, czy…

    Read more
  • Bulimia
    Apr 13 2018

    Bulimia

    Wszystko w nadmiarze szkodzi i z wszystkim trzeba być niesamowicie uważnym. Dotyczy się do dosłownie każdej sfery życia i każdej sytuacji, w której się znajdujemy. Musimy znaleźć zawsze złoty środek, by nie zaniedbać, ale także…

    Read more
  • Anoreksja
    Apr 13 2018

    Anoreksja

    Nie każdy człowiek czuje się dobrze w swoim ciele, niestety czasem to uczucie jest tak nasilone, że ludzie desperacko podejmują się różnych działań. Jeśli chodzi o kompleksy związane z wyglądem, to niewątpliwie takim działaniem będzie…

    Read more
  • Aby zdrówko dopisywało
    Apr 13 2018

    Aby zdrówko dopisywało

    Praktycznie każdy człowiek na tym świecie chciałby jak najdłużej cieszyć się dobrym stanem zdrowia. Jak wiadomo, niektórzy ludzie już od młodych lat mają poważne problemy ze swoim zdrowiem, jednakże nie jest to zależne od nich.…

    Read more
  • Cały dzień z krokomierzem
    Apr 13 2018

    Cały dzień z krokomierzem

    Istotnym elementem utrzymania szczupłej sylwetki i zdrowia jest dostateczna, codzienna porcja wysiłku. Nie chodzi o wysiłkowe ćwiczenia, ale o prosty, systematyczny ruch, przede wszystkim spacerowanie. Ciekawym doświadczeniem może być zakup licznika kroków. Wydatek nieznaczny, proste…

    Read more
  • Jak skutecznie schudnąć?
    Apr 13 2018

    Jak skutecznie schudnąć?

    Odchudzanie niestety nie należy do zbyt łatwych rzeczy – łatwiej jest przytyć niż schudnąć. Ale można schudnąć, i to skutecznie. Ale w jaki sposób? Między innymi poprzez zmianę diety oraz regularne ćwiczenia. Psychika również odgrywa…

    Read more
  • Ćwiczenia na bieżni
    Apr 13 2018

    Ćwiczenia na bieżni

    Aby w pełni wykorzystać możliwości jakie dają nam ćwiczenia na bieżni należy dokładnie opracować harmonogram ćwiczeń. Przede wszystkim aby rozpocząć intensywny trening należy przeprowadzić krótką rozgrzewkę np. w postaci wolnego marszu. W zależności od rodzaju…

    Read more
  • Zdrowa dieta – ciemne pieczywo
    Apr 13 2018

    Zdrowa dieta – ciemne pieczywo

    Wśród produktów, jakie powinny dominować w zdrowej diecie, nie może zabraknąć ciemnego pieczywa. Jest powszechnie wiadome, że jest ono dużo zdrowsze, ale zdecydowana większość kupujących wybiera białe. Nie zawsze wynika to z lekceważenia zdrowia, czasem…

    Read more
  • Mężczyzno – zadbaj o siebie na siłowni
    Apr 13 2018

    Mężczyzno – zadbaj o siebie na siłowni

    Każdy mężczyzna powinien zadbać o własne zdrowie i odpowiedni wygląd fizyczny. Nie jest tu mowa o zachowaniach metroseksualnych, lecz o zwykłym zadbaniu o własne ciało. Mówimy niby o zwykłym, lecz niestety często faceci zapominają jak…

    Read more
  • Jak schudnąć mimochodem?
    Apr 13 2018

    Jak schudnąć mimochodem?

    Istnieją proste triki, które doskonale wspomagają nam w wysiłku schudnięcia a potem utrzymania odpowiedniej wagi ciała. Nie mówię tutaj o ciężkich treningach i drakońskich dietach, ale prostych zmianach codziennych przyzwyczajeń, które w dłuższej przyszłości będą…

    Read more
  • Jak schudnąć? Odchudzanie od A do Z
    Apr 13 2018

    Jak schudnąć? Odchudzanie od A do Z

    Pytanie „Jak schudnąć?” towarzyszy dziś wielu z nas. Często brakuje nam rzetelnej, sprawdzonej wiedzy na temat skutecznego i zdrowego odchudzania, w związku z czym większość naszych cudownych diet kończy się niepowodzeniem, a dodatkowe kilogramy wciąż…

    Read more
  • Fat Burnery i CLA w odchudzaniu
    Apr 13 2018

    Fat Burnery i CLA w odchudzaniu

    Większość ludzi, co najmniej raz w życiu próbowała się odchudzać – raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem. Najczęściej podczas takiego odchudzania zależy nam na wymodelowaniu określonych partii ciała. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z…

    Read more
  • Jak walczyć z efektem jo-jo?
    Apr 13 2018

    Jak walczyć z efektem jo-jo?

    Wiele kobiet rozpoczyna odchudzanie oczekując zbawiennych efektów. Jednak niewiele z nich jest świadomych efektów ubocznych jakie mogą przyjść z podążaniem według diety. Największą zmorą wydaje się być efekt jo-jo. Jest to nagłe przybranie na wadze…

    Read more
  • Odchudzanie bez wyrzeczeń
    Apr 13 2018

    Odchudzanie bez wyrzeczeń

    Czy odchudzanie bez wyrzeczeń jest możliwe? Na początkowym etapie tego procesu prawie na pewno nie, ale im lepiej dobierzemy dietę i im lepsze środki wspomagające odchudzanie zastosujemy tym szybciej nasz organizm zaakceptuje wprowadzone przez nas…

    Read more
  • Bananowa dieta
    Apr 13 2018

    Bananowa dieta

    Ten rodzaj diety jest może kontrowersyjny, lecz z całą pewnością nie szkodzi naszemu zdrowiu i pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy. Czym jest dieta bananowa? Opiera się na dostarczeniu porannej dawki bananów, które popijamy przegotowaną wodą.…

    Read more
  • Dieta witaminowa
    Mar 13 2018

    Dieta witaminowa

    Dieta witaminowa jest pewną odmianą diety wegetariańskiej. Jednak oprócz zakazu jedzenia mięsa, zabrania także słodyczy, spożywania alkoholu, picia kawy, palenia papierosów. Przygotowywanie posiłków powinno opierać się na stosowaniu tylko i wyłącznie naturalnych składników; nie dopuszcza…

    Read more
  • Oliwa z oliwek – zdrowy tłuszcz w diecie
    Mar 13 2018

    Oliwa z oliwek – zdrowy tłuszcz w diecie

    W wyniku wytłaczania oliwek otrzymujemy ekstrakt zwany oliwą. Ten żółto zielony „płyn” jest bardzo zdrowym tłuszczem, wartym polecenia i istotnym w diecie. Oliwa jest najzdrowszym z tłuszczy- jednak można wyróżnić kilka jej rodzajów, różniących się…

    Read more
  • Dieta bez wyrzeczeń
    Mar 13 2018

    Dieta bez wyrzeczeń

    Amerykańscy kardiolodzy opracowali dietę, która oprócz korzyści dla serca doskonale wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, regulując wagę i odchudzając. Sekret polega na umiejętnym dobraniu węglowodanów i tłuszczy. Dieta ta nie jest rygorystyczna, pozwala cieszyć się…

    Read more
  • A czymże jest zdrowe odżywianie?
    Mar 13 2018

    A czymże jest zdrowe odżywianie?

    Bardzo wiele ludzi w dzisiejszych czasach zauważa, iż prowadzenie zdrowego trybu życia jest podstawowym czynnikiem, który jest odpowiedzialny za stan naszego zdrowia. Każdy z nas wie, iż w dzisiejszych czasach niestety średnia wieku ludzi powoli…

    Read more
  • Zdrowe nie znaczy niesmaczne
    Mar 13 2018

    Zdrowe nie znaczy niesmaczne

    Najczęściej w telewizji widzimy bohaterów, którzy nie przepadają za zdrową żywnością i wolą uciec z domu na hamburgera, frytki czy pizzę. Często nie lubią oni warzyw, owoców i wszystkiego, co zrobi pani domu i wyglądałoby…

    Read more
  • Twoje zdrowie zależy od żywności
    Mar 13 2018

    Twoje zdrowie zależy od żywności

    Czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się nad tym, od czego tak naprawdę zależy nasze zdrowie? Niejednokrotnie ludzie starają się robić wszystko, aby cieszyć się jak najdłużej dobrym stanem zdrowia. W głównej mierze nasze zdrowie zależy od naszego…

    Read more
  • Skuteczna dieta
    Mar 13 2018

    Skuteczna dieta

    Każdy z nas jest inny, nikt temu nie zaprzeczy. Razem z tym idzie w parze inne działanie niektórych rzeczy, jak i czasem zupełnie inne na nie reakcje. Czasem ludzie, decydując się na przejście na dietę…

    Read more
  • Rozpowszechnianie zdrowego odżywiania
    Mar 13 2018

    Rozpowszechnianie zdrowego odżywiania

    Dość często sykamy się z różnego typu trendami, modą. Kiedyś panowała moda na coś zupełnie innego niż dziś, nic w tym dziwnego. Jeśli coś byłoby cały czas, nie nazywałoby się modą. Dziś modny jest zdrowy…

    Read more
  • Po co warto zdrowo się odżywiać?
    Mar 13 2018

    Po co warto zdrowo się odżywiać?

    Każdy z nas był dzieckiem, większość do dziś co jakiś czas ma do czynienia z dziećmi. Jak wiadomo, charakterystycznym dla dzieci są ciągłe pytania. Są to osoby niesamowicie ciekawe świata. Jednak co byśmy odpowiedzieli, jeśli…

    Read more
  • Odchudzanie zaczyna się w głowie
    Mar 13 2018

    Odchudzanie zaczyna się w głowie

    Nieraz bywa, że przykładowo po świętach osoby mówią, że następnego dnia rozpoczynają dietę. Najczęściej jest to jednak puste gadanie, ponieważ mało kto faktycznie przechodzi na dietę i się jej rygorystycznie trzyma. Jednak są osoby, które…

    Read more
  • O czym warto pamiętać przechodząc na dietę?
    Mar 13 2018

    O czym warto pamiętać przechodząc na dietę?

    Jak wiadomo, każda dziedzina posiada swoje złote rady, które tak naprawdę są niesamowicie pomagającymi wskazówkami. Najlepiej szukać ich u osób, które już były w naszym miejscu i mogą nam poradzić, co robić, na podstawie swoich…

    Read more
  • Kiedy warto zacząć odchudzanie?
    Mar 13 2018

    Kiedy warto zacząć odchudzanie?

    Najważniejszym jest, by akceptować siebie i swoje ciało. Jest to niesamowicie ważne, ponieważ osoby z brakiem akceptacji siebie mają mnóstwo kompleksów. Jednak niezaprzeczalnie nikt z nas nie chce być zakompleksiony i niezadowolony z siebie. Dlatego…

    Read more
  • Kiedy przerwać dietę?
    Mar 13 2018

    Kiedy przerwać dietę?

    Dość duża liczba szczególnie kobiet czasem miewa myśli, czy aby na pewno jest atrakcyjna i dobrze wygląda. Jeśli zaczyna twierdzić, że nie jest, to najczęściej zaczyna katować się różnymi dietami. Jednak czasem po jakimś czasie…

    Read more
  • Jesteś tym, co jesz
    Mar 13 2018

    Jesteś tym, co jesz

    Ileż to razy możemy usłyszeć różnego typu apele lekarzy, którzy ciągle ostrzegają nas przed tym, aby przestrzegać diety? Z pewnością w dzisiejszych czasach tego typu apele są bardzo częste i są jak najbardziej potrzebne, gdyż…

    Read more
  • Jak walczyć z otyłością?
    Mar 13 2018

    Jak walczyć z otyłością?

    W dzisiejszych czasach prawie że na co dzień mamy do czynienia z żywnością, która jest modyfikowana i jednym słowem niezdrowa. Dodawane są do niej różne ulepszacze, które działają korzystnie na wygląd produktów, lecz niestety tym…

    Read more
  • Jak najlepiej schudnąć?
    Mar 13 2018

    Jak najlepiej schudnąć?

    Z pewnością każdy z nas ma nieopodal siebie osobę, która jakiś czas temu rozpoczęła swoją przygodę z odchudzaniem i uzyskała zadowalające efekty. Jednak wystarczy porozmawiać z kilkoma takimi osobami, by bez problemu stwierdzić, że każdej…

    Read more
  • Jak długo powinna trwać dieta?
    Mar 13 2018

    Jak długo powinna trwać dieta?

    Duża ilość osób, która podejmuje się diety, stosuje taką, w której określony jest dokładnie okres jej trwania. Jednak często możemy spotkać się z metodami odchudzania, w których wyłącznie od nas zależy to, po jakim czasie…

    Read more
  • Grunt to zdrowa żywność
    Mar 13 2018

    Grunt to zdrowa żywność

    XXI wiek cechuje się przede wszystkim tym, iż większość produktów jak i towarów żywnościowych są produkowanych jak najtańszym kosztem. W związku z tym, jak bardzo łatwo można się domyślić, w głównej mierze odbija to się…

    Read more
  • Gdzie znajdziemy zdrową żywność?
    Mar 13 2018

    Gdzie znajdziemy zdrową żywność?

    Dzisiejszy świat jest pełen różnego rodzaju ulepszeń, maszyn, które mają na celu usprawnienie naszego życia i uczynienie go prostszym i bezproblemowym. Jednak nie trudno zauważyć, że mimo tego wiele osób posiada problemy. Nie tylko te…

    Read more
  • Gdzie szukać pomocy?
    Mar 13 2018

    Gdzie szukać pomocy?

    Otacza nas wiele zupełnie odmiennych typów ludzi. Jedni z nich mają wspaniały metabolizm, płaski brzuch i wręcz niedowagę bez dbania o swój wygląd i sylwetkę. Inni znowu po zjedzeniu jednego kalorycznego ciastka o razu przybierają…

    Read more
  • Odchudzanie z błonnikiem
    Feb 13 2018

    Odchudzanie z błonnikiem

    O tym, że błonnik przyczynia się do obniżenia wagi wie każdy. Mało kto jednak, zastanawia się nad tym, skąd wynikają te dobroczynne właściwości błonnika. Jako, że nazywany jest on substancją balastową, ma on ogromne znaczenie…

    Read more
  • Ananas na odchudzanie
    Feb 13 2018

    Ananas na odchudzanie

    Kto marzy o szczupłej sylwetce z pewnością słyszał o dobroczynnych właściwościach ananasa. Jest on składnikiem wielu preparatów odchudzających. Przyjrzyjmy się więc mu bliżej. Ananas kocha tropiki, najwięcej jest go na Hawajach. Ciekawy jest fakt, że…

    Read more
  • Gruszka i przemiana materii
    Feb 13 2018

    Gruszka i przemiana materii

    Kształt tego owocu od razu sugeruje, że świetnie wpływa on na kobiece kształty;) Gruszka zawiera około 85% wody, gasząc pragnienie, wpływa na uregulowanie ciśnienia krwi. Jest to owoc zasadotwórczy, który jest źródłem pierwiastków i witamin.…

    Read more
  • Gotowanie na parze
    Feb 13 2018

    Gotowanie na parze

    To najzdrowszy sposób przygotowania jedzenia. Produkty tak przygotowane nie tracą koloru, zachowują naturalna konsystencję i co najważniejsze zminimalizowana jest strata składników odżywczych. Do gotowania na parze można używać specjalnego sitka, szybkowaru, nakładki na garnek czy…

    Read more
  • Zielono na kanapce
    Feb 13 2018

    Zielono na kanapce

    To takie proste. Kanapki jemy prawie codziennie- dlaczego wiec, nie wykorzystać tej okazji i nie dostarczyć nam szczypty zdrowia? Zielone liście to cenne źródło kwasu foliowego i witaminy K- i nie tylko. Rzeżucha– niedoceniona, cenna…

    Read more
  • Pomidory w diecie
    Feb 13 2018

    Pomidory w diecie

    Pomidory zdają się być niedocenione w diecie. Te warzywa są bogactwem wielu cennych składników, dostępne są przez cały rok. Warto przyjrzeć się im uważniej. Głównym składnikiem jest oczywiście woda- jest jej ponad 90%. Zawierają szeroki…

    Read more
  • Czereśnie – nie tylko środkiem odchudzającym
    Feb 13 2018

    Czereśnie – nie tylko środkiem odchudzającym

    Dlaczego czereśnie są takie cenne w diecie odchudzającej? Przyjrzyjmy się tym owocom. Głównym ich składnikiem jest…woda. Czereśnie zawierają stosunkowo dużo potasu a także witaminy C,A i z grupy B. Oprócz potasu zasobne są w inne…

    Read more
  • Czy otręby odchudzają?
    Feb 13 2018

    Czy otręby odchudzają?

    Nasze poczciwe otręby…powstają przy mieleniu zboża. Gdy odkryto ich właściwości zdrowotne, szybko stały się produktem zalecanym przy wszelkich schorzeniach cywilizacyjnych. Dlaczego? Otręby sprzyjają rozwojowi pożytecznej flory bakteryjnej- a ona jest potrzebna do syntezy niektórych witamin…

    Read more
  • Bakłażany
    Feb 13 2018

    Bakłażany

    Bakłażany, inaczej oberżyna, zwane są „gruszką miłosną”. To bardzo zdrowe warzywo, choć nie mające ciągle szerokiego zastosowania w kuchni- a szkoda. Mało kto wie, że bakłażany obniżają poziom cholesterolu- w kuchni azjatyckiej duszone bakłażany często…

    Read more
  • Odchudzający grejpfrut
    Feb 13 2018

    Odchudzający grejpfrut

    Drzewo grejpfrutowe jest wiecznie zielone- podobnie jak cytryna i pomarańcza. Dlaczego owoce tego drzewa mają działanie odchudzające? Okazało się, że grejpfrut przyspiesza przemianę materii.Jest on małokaloryczny. Zasobny jest w potas, wapń, magnez, żelazo i inne…

    Read more
  • Być szczupłym jak szparagi
    Feb 13 2018

    Być szczupłym jak szparagi

    Znane już od starożytności, uznawane niegdyś za wręcz święte warzywa. Przywędrowały do Europy z krajów orientu. Na straganie,w sklepie,  charakterystyczne dla szparagów, jest wiązanie ich w pęczki. Są to młode pędy szparagów- zbierane w odpowiednim…

    Read more
  • Co pić na diecie odchudzającej?
    Feb 13 2018

    Co pić na diecie odchudzającej?

    Kefiry i jogurty- zawierają białko o dużej wartości biologicznej, które jest łatwo przyswajalne oraz wapń, równie w łatwo przyswajalnej postaci. Korzystnie wpływają na skład flory jelitowej, działają przeciwmiażdżycowo dzięki zdolności obniżania poziomu cholesterolu, triglicerydów oraz…

    Read more
  • Malinowy król – niskokaloryczny owoc
    Feb 13 2018

    Malinowy król – niskokaloryczny owoc

    Maliny są rewelacyjnymi owocami dla tych, którzy liczą kalorie. Mają ich mało -29 kcal, a przy okazji są bardzo zdrowe i orzeźwiające- głównie dlatego, że zawierają sporo wody. Ich właściwości dietetyczne bez wątpienia idą w…

    Read more
  • Dieta jabłkowa – zasady i efekty
    Feb 13 2018

    Dieta jabłkowa – zasady i efekty

    Owoce to źródło witamin – o tym wiemy doskonale. Są również bogate w mikroelementy ale także w błonnik i enzymy.To właśnie błonnik pobudza perystaltykę jelit i dzięki temu organizm oczyszcza się od środka. To owe…

    Read more
  • Seler naciowy – niskokaloryczny i zdrowy
    Feb 13 2018

    Seler naciowy – niskokaloryczny i zdrowy

    Warto poznać niskokaloryczne warzywa, które mogą być elementem diety odchudzającej, która jest nie tylko zdrowa ale i smaczna. Jednym z warzyw godnych polecenia jest seler naciowy, należący do grupy warzyw liściowych. Częścią jadalną tego warzywa…

    Read more
  • Nadwaga, otyłość – jak to jest?
    Feb 13 2018

    Nadwaga, otyłość – jak to jest?

    Nadwaga, inaczej otyłość jest wynikiem spożywania zbyt dużej ilości pokarmów w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Efektem tego jest nadmiar energii. Ogólnie ujmując, nadwaga to zwiększona masa ciała, w stosunku do norm. W tym celu stosuje…

    Read more
  • Dieta małoenergetyczna – ogólne zasady
    Feb 13 2018

    Dieta małoenergetyczna – ogólne zasady

    Zapotrzebowanie energetyczne w diecie mierzymy najczęściej w kcal. Dieta odchudzająca czasem utożsamiana jest z dietą małoenergetyczną. Jak sama nazwa wskazuje dostarcza ona mniej kalorii- zazwyczaj praktykuje się dietę 100 lub 1200 kcal. Dieta ta pod…

    Read more
  • Ziemniaki w diecie
    Feb 13 2018

    Ziemniaki w diecie

    Poczciwy i nieodzowny składnik naszej rodzimej kuchni. Ziemniak. Wokół niego krążą różne żywieniowe mity, że rozpycha żołądek i tuczy. Nic bardziej mylnego. Oto cała prawda o tym niedocenionym warzywie: w 100 gramach świeżego ziemniaka znajdziemy…

    Read more
  • Trochę o owocach
    Feb 13 2018

    Trochę o owocach

    Owoce są zdrowym składnikiem diety, jednak stawiając na odchudzanie, musimy z pewnością przyjrzeć się temu, jakim są źródłem kalorii. Biorąc pod uwagę wartość energetyczną, można wymienić kilka owoców, które plasują się na najwyższych miejscach. Są…

    Read more
  • Zupy a odchudzanie
    Feb 13 2018

    Zupy a odchudzanie

    Zima jest taką porą roku, kiedy chętniej sięgamy po zupy. Dbając o linię, warto po nie sięgać, z kilku powodów. Po pierwsze, dostarczają nam potrzebnych płynów. Po drugie, zupy przygotowane z dużej ilości warzyw, są…

    Read more
  • Dieta warzywna
    Jan 13 2018

    Dieta warzywna

    Dieta warzywna jest niewątpliwie doskonałym rozwiązaniem dla każdego, kto pragnie szybko i zdrowo schudnąć bez większych wysiłków oraz chcąc zachować zdrowy i piękny wygląd. Dodatkowo, skuteczność takiej diety jest bardzo duża- pozwala stracić nawet do…

    Read more
  • Dieta śródziemnomorska
    Jan 13 2018

    Dieta śródziemnomorska

    Dieta śródziemnomorska powstała na podstawie obserwacji odżywiania się ludzi żyjących w takich krajach jak Włochy, Turcja, Francja, czy też Afryka Północna. Dowiedziono bowiem, że produkty przez ich spożywane dają wyraźne korzyści zdrowotne. Dieta śródziemnomorska polega…

    Read more
  • Dieta owocowa
    Jan 13 2018

    Dieta owocowa

    Dieta owocowa przez niektórych zaliczana jest do diet wegańskich, w związku z czym nie nadaje się do ciągłego stosowania. Przy zbyt długim jedzeniu samych owoców następuje osłabienie organizmu, w tym mięśni, co jest dla nas…

    Read more
  • Dieta oczyszczająca
    Jan 13 2018

    Dieta oczyszczająca

    Życie w XXI wieku zarówno dla ludzi młodych wspinających się dopiero na szczeble kariery, jak i dla starszych pracujących już w swoim zawodzie oraz zajmujących się rodziną oznacza ciągły pośpiech. Szybkie jedzenie typu fast food,…

    Read more
  • Dieta na płaski brzuch – zasady i efekty
    Jan 13 2018

    Dieta na płaski brzuch – zasady i efekty

    Istnieje mnóstwo kobiet i mężczyzn, którzy są w miarę zadowoleni ze swojego wyglądu, lecz fałdki na brzuchu nie pozwalają im założyć obcisłej bluzki czy rozebrać się na plaży. Wydatniejszy brzuszek jest problemem wielu osób i…

    Read more
  • Dieta kopenhaska
    Jan 13 2018

    Dieta kopenhaska

    Dieta kopenhaska polega głównie na jedzeniu chudego mięsa, warzyw i owoców. To z nich wyczarowujemy dania tworzące nasz dzienny jadłospis, czyli śniadanie, obiad i kolację. Jest ona dość monotonna, ponieważ całkowicie eliminuje słodycze, alkohol oraz…

    Read more
  • Dieta jogurtowa
    Jan 13 2018

    Dieta jogurtowa

    Otwierając książkę dotyczącą odchudzania się, czy też przeglądając portale internetowe spotykamy się z tysiącami różnych diet i zadajemy sobie pytanie, którą z nich wybrać. Na pewno jedną z ciekawszych jest dieta jogurtowa. Dla tych, którzy…

    Read more
  • Dieta grupa krwi B
    Jan 13 2018

    Dieta grupa krwi B

    Osoby posiadające grupę krwi B charakteryzują się raczej dobrą odpornością na wszelkie wirusy i infekcje. Jeżeli tylko przestrzegają przypisanej im diety, mogą uniknąć wielu chorób i czuć się witalnie i w pełni sił. Jednak często…

    Read more
  • Dieta grupa krwi AB
    Jan 13 2018

    Dieta grupa krwi AB

    Aby dieta grupy krwi AB była odpowiednia dla posiadających ją osób, należy zwrócić uwagę na pewne produkty zawierające biologiczne substancje czynne. Szczególnie ważne jest pożywienie korzystnie wpływające na serce, działające antystresowo, zapobiegające stanom zapalnym śluzówki…

    Read more
  • Dieta grupa krwi A
    Jan 13 2018

    Dieta grupa krwi A

    Grupa krwi A wykształciła się dzięki naszym przodkom, którzy w porze kiedy brakowało im zwierzyny do zabijania, musieli poszukiwać pożywienia wśród roślin. Zaczęła się więc produkcja oparta na rolnictwie i uprawach, która była początkiem wykształcenia…

    Read more
  • Dieta białkowa
    Jan 13 2018

    Dieta białkowa

    Wśród tysiąca diet, o których portale internetowe namiętnie się rozpisują, na pewno wartą uwagi jest dieta białkowa. Nie jest ona jedną z tych karygodnych diet, które zmuszają nas do głodzenia się i zrezygnowania ze wszystkich…

    Read more
  • Zdrowa dieta – czyli jaka?
    Jan 13 2018

    Zdrowa dieta – czyli jaka?

    Jak sama nazwa wskazuje, zdrowa dieta, ma być krokiem ku naszemu zdrowiu, ma je polepszyć, zapewniając nam tym samym lepsze samopoczucie. Odpowiednio komponując (bilansując) posiłki, możemy poczuć się zdrowiej. Warto podkreślić, że w żywności znajdują…

    Read more
  • Uczymy się jeść
    Jan 13 2018

    Uczymy się jeść

    Nie chodzi tu bynajmniej o zachowanie się przy stole i naukę odpowiedniego chwytania sztućców. Spójrzmy na nasz sposób jedzenia z innego punktu. Jak spożywamy posiłki? Siedząc, czy chwytając w biegu jakiś kawałek ? Przeżuwamy czy…

    Read more
  • Kolorowy zawrót głowy – owoce czy warzywa?
    Jan 13 2018

    Kolorowy zawrót głowy – owoce czy warzywa?

    Bardzo istotną zasadą zdrowej diety jest jej różnorodność. Im więcej różnorodnych potraw trafia na nasz talerz, tym większe prawdopodobieństwo dostarczenia różnorodnych składników odżywczych. Odchudzanie oparte na spożywaniu wyłącznie marchewki i ryżu może być wręcz niebezpieczne-…

    Read more
  • Kasza – ziarnko do ziarnka
    Jan 13 2018

    Kasza – ziarnko do ziarnka

    Pieczywo jest istotnym składnikiem naszej diety, dostarcza witaminy, minerały ale przede wszystkim błonnik, tak istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Zdrowa dieta opiera się na stosowaniu pieczywa razowego, do jego produkcji używa się mąki z…

    Read more
  • Jak kupować?
    Jan 13 2018

    Jak kupować?

    Przede wszystkim starajmy się nie robić zapasów. Świeże produkty są znacznie zdrowsze, dotyczy to w głównej mierze warzyw i owoców. Kupujmy z głową, nigdy nie róbmy zakupów będąc głodnymi- unikniemy wówczas kupowania wielu niepotrzebnych produktów…

    Read more
  • Zdrowy styl odżywiania
    Jan 13 2018

    Zdrowy styl odżywiania

    Pomocnicy Utrzymać dietę nie jest łatwo, dobrze, gdy mamy przy sobie kogoś, kto nas zmobilizuje, najlepiej jeśli zdrowy styl odżywiania obejmuje całą rodzinę. Warto szukać w sieci dobrych serwisów, stron poświęconych tej tematyce. Większość dobrych…

    Read more
  • Nowe nawyki żywieniowe
    Jan 13 2018

    Nowe nawyki żywieniowe

    Każda dieta niesie za sobą pewne zmiany. Zadajemy sobie pytanie- czy jest taka dieta , która jest skuteczna, odchudzająca a zarazem zdrowa? Otóż dużo zależy od nas samych- nie wystarczy lista nowych przepisów, ważna jest…

    Read more
  • Najważniejsze, to spodobać się sobie i akceptować swój wygląd
    Jan 13 2018

    Najważniejsze, to spodobać się sobie i akceptować swój wygląd

    Wokół nas znajduje się mnóstwo osób, którym nie podoba się ich wygląd. Wiąże się to z kompleksami i tym samym niższą samooceną. Nie wpływa to zbyt dobrze na ogólny zarys osoby, bo wydaje się ona…

    Read more
  • Aby żyć zdrowo
    Jan 13 2018

    Aby żyć zdrowo

    Któż z nas nie chciałby żyć długo i zdrowo? Z pewnością jest to marzenie bardzo wielu ludzi. Niestety spora część społeczeństwa choruje na różnego typu choroby, które są skutkiem niedbalstwa oraz totalnego olewania swojego stanu…

    Read more

Felietony: