Wskazówki i porady

9 Sie 2017

Jedz i zapobiegaj nowotworowi – dieta antyrakowa

Powiedzenie, że „jesteś tym, co jesz” wg badań, dowodzi swojej słuszności w życiu codziennym. W dzisiejszej dobie świadomości o chorobach i wszelkich schorzeniach, których można się w prosty sposób nabawić, wiemy już, że im mniej przetworzone produkty,
9 Lip 2017

Jaglany detoks. Jak oczyścić organizm kaszą jaglaną?

Kasza jaglana, zwana również łuskanym ziarnem prosa, słynie z licznych właściwości prozdrowotnych dla organizmu. Dzięki niej faktycznie nie tylko oczyszcza się skutecznie od środka, ale również dostarcza wielu niezbędnych wartości odżywczych. Jako jedyna z dostępnych kasz ma
22 Paź 2016

Czym zastąpić chleb

Węglowodany, najczęstszą przyczyną tycia, zwłaszcza te zawarte w produktach zbożowych, wysoko przetworzonych. Niestety, kiedy jesteśmy młodzi i silni, a nasz metabolizm pracuje na najwyższych obrotach, na „białą mąkę” możemy sobie jeszcze pozwolić. Po 30 roku życia, niestety
19 Paź 2016

Czym zastąpić ziemniaki

Ziemniak jest popularną na całym świecie rośliną bulwiastą, uprawianą na szeroką skalę ze względu na małe wymagania oraz smak i szerokie zastosowanie w kuchni. Ziemniak nie jest młodą roślinką, jego początki sięgają do prehistorii, a wszystko zaczęło
16 Paź 2016

Czym zastąpić śmietanę

Śmietana jest produktem mlecznym wysoko przetworzonym i absolutnie zabroniona na liście osób odchudzających się, chyba że jest wyrobem mleczno -podobnym o zerwoej zawartości tłuszczu. W każdym bądź razie sklepowa śmietana w niczym nie przypomina wiejskiej naturalnej śmietany,
13 Paź 2016

Czym zastąpić cukier w diecie?

Biały cukier – sacharoza uzyskiwana ze słodkich buraków przez lata powszechnie stosowana w kuchni, do wyrobów cukierniczych, napojów i wszelkiego rodzaju przetworów oraz w wszelkiego rodzaju przemyśle do poprawy smaku potraw, dziś uważany oprócz soli za białą
25 Wrz 2016

Czym zastąpić mięso – dowiedz się czym zastąpisz mięso w diecie

Czy mięso jest niezbędne dla organizmu człowieka? Nie do końca… Nie bez powodu na Ziemi występują różne gatunki mięsożerców, w tym człowiek. Z tą różnicą, że człowiek, gdyby tylko zechciał mógłby z powodzeniem zostać tylko roślinożercą. Mięso
23 Wrz 2016

Dwa najmniej kaloryczne napoje na świecie

W dzisiejszych czasach w napojach, herbatkach, a nawet zdrowych kawach możemy przebierać. W związku z globalizacją, szybkim sposobem przemieszczania się, korzystamy z dobrodziejstw innych kultur w dziedzinie napoi i sposobów ich przyrządzania. Pomijam taki napój jak woda
9 Wrz 2016

Najmniej kaloryczne zupy – która zupa jest najmniej kaloryczna

Zacznijmy od tego, że każda zupa może być najmniej kaloryczna, czy to tradycyjna, czy też wymyślona przez nas samych. Wszystko zależy od bazy na jakiej ją przygotujemy. Możemy bazować na tłustych mięsach i zawiesinach, wtedy nasza zupa
29 Sie 2016

Jak szybko schudnąć 5 kg w tydzień

Czy można w ogóle schudnąć 5 kg i to szybko? Co oznacza w ogóle pojęcie szybko? 5 dni, 2 tygodnie, a może miesiąc? Oczywiście każdy by chciał schudnąć w jak najkrótszym czasie. Nie zawsze jest to jednak