Loading ...
Dieta kopenhaska polega głównie na jedzeniu chudego mięsa, warzyw i owoców. To z nich wyczarowujemy dania tworzące nasz dzienny jadłospis, czyli śniadanie, obiad i kolację. Jest ona dość monotonna, ponieważ całkowicie eliminuje słodycze, alkohol oraz produkty zbożowe, co sprawia, że nasze menu staje się dość ubogie i mało zróżnicowane. Z…
Dieta krajowa 2019
-
Feb 07 2020W przyprawach klucz
Kulinaria wręcz nie mogą istnieć przez przypraw. Bez nich nie uzyska się pożądanych efektów, które sprawiają, że danie smakuje tak jak należy. Dlatego też jak najbardziej należy wybierać jedynie dobrej jakości przyprawy. Dzięki temu, na…
Read more -
Jan 08 2020Tajemnice słodkiej reklamy
Tajemnice słodkiej reklamy „Nie ma jednej definicji reklamy. Wszystko zależy od tego, z jakiej płaszczyzny spojrzymy na zagadnienie komunikowania się firmy z otoczeniem. Inaczej będą definiowali reklamę ekonomiści, psychologowie, socjologowie, prawnicy czy specjaliści od marketingu.…
Read more -
Feb 13 2018
Gruszka i przemiana materii
Kształt tego owocu od razu sugeruje, że świetnie wpływa on na kobiece kształty;) Gruszka zawiera około 85% wody, gasząc pragnienie, wpływa na uregulowanie ciśnienia krwi. Jest to owoc zasadotwórczy, który jest źródłem pierwiastków i witamin.…
Read more -
Feb 13 2018Gotowanie na parze
To najzdrowszy sposób przygotowania jedzenia. Produkty tak przygotowane nie tracą koloru, zachowują naturalna konsystencję i co najważniejsze zminimalizowana jest strata składników odżywczych. Do gotowania na parze można używać specjalnego sitka, szybkowaru, nakładki na garnek czy…
Read more -
Feb 13 2018Zielono na kanapce
To takie proste. Kanapki jemy prawie codziennie- dlaczego wiec, nie wykorzystać tej okazji i nie dostarczyć nam szczypty zdrowia? Zielone liście to cenne źródło kwasu foliowego i witaminy K- i nie tylko. Rzeżucha– niedoceniona, cenna…
Read more -
Feb 13 2018Pomidory w diecie
Pomidory zdają się być niedocenione w diecie. Te warzywa są bogactwem wielu cennych składników, dostępne są przez cały rok. Warto przyjrzeć się im uważniej. Głównym składnikiem jest oczywiście woda- jest jej ponad 90%. Zawierają szeroki…
Read more -
Feb 13 2018Czereśnie – nie tylko środkiem odchudzającym
Dlaczego czereśnie są takie cenne w diecie odchudzającej? Przyjrzyjmy się tym owocom. Głównym ich składnikiem jest…woda. Czereśnie zawierają stosunkowo dużo potasu a także witaminy C,A i z grupy B. Oprócz potasu zasobne są w inne…
Read more -
Feb 13 2018Czy otręby odchudzają?
Nasze poczciwe otręby…powstają przy mieleniu zboża. Gdy odkryto ich właściwości zdrowotne, szybko stały się produktem zalecanym przy wszelkich schorzeniach cywilizacyjnych. Dlaczego? Otręby sprzyjają rozwojowi pożytecznej flory bakteryjnej- a ona jest potrzebna do syntezy niektórych witamin…
Read more -
Feb 13 2018Odchudzający grejpfrut
Drzewo grejpfrutowe jest wiecznie zielone- podobnie jak cytryna i pomarańcza. Dlaczego owoce tego drzewa mają działanie odchudzające? Okazało się, że grejpfrut przyspiesza przemianę materii.Jest on małokaloryczny. Zasobny jest w potas, wapń, magnez, żelazo i inne…
Read more -
Feb 13 2018Być szczupłym jak szparagi
Znane już od starożytności, uznawane niegdyś za wręcz święte warzywa. Przywędrowały do Europy z krajów orientu. Na straganie,w sklepie, charakterystyczne dla szparagów, jest wiązanie ich w pęczki. Są to młode pędy szparagów- zbierane w odpowiednim…
Read more -
Feb 13 2018Co pić na diecie odchudzającej?
Kefiry i jogurty- zawierają białko o dużej wartości biologicznej, które jest łatwo przyswajalne oraz wapń, równie w łatwo przyswajalnej postaci. Korzystnie wpływają na skład flory jelitowej, działają przeciwmiażdżycowo dzięki zdolności obniżania poziomu cholesterolu, triglicerydów oraz…
Read more -
Feb 13 2018
Malinowy król – niskokaloryczny owoc
Maliny są rewelacyjnymi owocami dla tych, którzy liczą kalorie. Mają ich mało -29 kcal, a przy okazji są bardzo zdrowe i orzeźwiające- głównie dlatego, że zawierają sporo wody. Ich właściwości dietetyczne bez wątpienia idą w…
Read more
