You are here:  / Dieta optymalna

Dieta optymalna

  • Ascetyczna kuchnia
    Feb 07 2020

    Ascetyczna kuchnia

    Takie kuchnie na pierwszy rzut oka są niezwykle zimne. Przede wszystkim ze względu na wprowadzenie do niej motywów białych z elementami czarnych wstawek. Dzięki temu, że takie zestawienia kolorystyczne w kuchni się pojawią, będzie ona…

    Read more
  • Kuchnia domowa
    Jan 08 2020

    Kuchnia domowa

    Kuchnia domowa Kuchnia, którą mamy we własnych domach, od zawsze jest niezwykle cenną, nie można jej na żadną inną zamienić i najważniejsze jest w niej to, iż zawsze można w niej zjeść dokładnie to, co…

    Read more
  • Oliwa z oliwek – zdrowy tłuszcz w diecie
    Mar 13 2018

    Oliwa z oliwek – zdrowy tłuszcz w diecie

    W wyniku wytłaczania oliwek otrzymujemy ekstrakt zwany oliwą. Ten żółto zielony „płyn” jest bardzo zdrowym tłuszczem, wartym polecenia i istotnym w diecie. Oliwa jest najzdrowszym z tłuszczy- jednak można wyróżnić kilka jej rodzajów, różniących się…

    Read more
  • Dieta bez wyrzeczeń
    Mar 13 2018

    Dieta bez wyrzeczeń

    Amerykańscy kardiolodzy opracowali dietę, która oprócz korzyści dla serca doskonale wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, regulując wagę i odchudzając. Sekret polega na umiejętnym dobraniu węglowodanów i tłuszczy. Dieta ta nie jest rygorystyczna, pozwala cieszyć się…

    Read more
  • A czymże jest zdrowe odżywianie?
    Mar 13 2018

    A czymże jest zdrowe odżywianie?

    Bardzo wiele ludzi w dzisiejszych czasach zauważa, iż prowadzenie zdrowego trybu życia jest podstawowym czynnikiem, który jest odpowiedzialny za stan naszego zdrowia. Każdy z nas wie, iż w dzisiejszych czasach niestety średnia wieku ludzi powoli…

    Read more
  • Zdrowe nie znaczy niesmaczne
    Mar 13 2018

    Zdrowe nie znaczy niesmaczne

    Najczęściej w telewizji widzimy bohaterów, którzy nie przepadają za zdrową żywnością i wolą uciec z domu na hamburgera, frytki czy pizzę. Często nie lubią oni warzyw, owoców i wszystkiego, co zrobi pani domu i wyglądałoby…

    Read more
  • Dieta jabłkowa – zasady i efekty
    Feb 13 2018

    Dieta jabłkowa – zasady i efekty

    Owoce to źródło witamin – o tym wiemy doskonale. Są również bogate w mikroelementy ale także w błonnik i enzymy.To właśnie błonnik pobudza perystaltykę jelit i dzięki temu organizm oczyszcza się od środka. To owe…

    Read more
  • Seler naciowy – niskokaloryczny i zdrowy
    Feb 13 2018

    Seler naciowy – niskokaloryczny i zdrowy

    Warto poznać niskokaloryczne warzywa, które mogą być elementem diety odchudzającej, która jest nie tylko zdrowa ale i smaczna. Jednym z warzyw godnych polecenia jest seler naciowy, należący do grupy warzyw liściowych. Częścią jadalną tego warzywa…

    Read more
  • Nadwaga, otyłość – jak to jest?
    Feb 13 2018

    Nadwaga, otyłość – jak to jest?

    Nadwaga, inaczej otyłość jest wynikiem spożywania zbyt dużej ilości pokarmów w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Efektem tego jest nadmiar energii. Ogólnie ujmując, nadwaga to zwiększona masa ciała, w stosunku do norm. W tym celu stosuje…

    Read more
  • Dieta małoenergetyczna – ogólne zasady
    Feb 13 2018

    Dieta małoenergetyczna – ogólne zasady

    Zapotrzebowanie energetyczne w diecie mierzymy najczęściej w kcal. Dieta odchudzająca czasem utożsamiana jest z dietą małoenergetyczną. Jak sama nazwa wskazuje dostarcza ona mniej kalorii- zazwyczaj praktykuje się dietę 100 lub 1200 kcal. Dieta ta pod…

    Read more
  • Ziemniaki w diecie
    Feb 13 2018

    Ziemniaki w diecie

    Poczciwy i nieodzowny składnik naszej rodzimej kuchni. Ziemniak. Wokół niego krążą różne żywieniowe mity, że rozpycha żołądek i tuczy. Nic bardziej mylnego. Oto cała prawda o tym niedocenionym warzywie: w 100 gramach świeżego ziemniaka znajdziemy…

    Read more
  • Trochę o owocach
    Feb 13 2018

    Trochę o owocach

    Owoce są zdrowym składnikiem diety, jednak stawiając na odchudzanie, musimy z pewnością przyjrzeć się temu, jakim są źródłem kalorii. Biorąc pod uwagę wartość energetyczną, można wymienić kilka owoców, które plasują się na najwyższych miejscach. Są…

    Read more
  • Zupy a odchudzanie
    Feb 13 2018

    Zupy a odchudzanie

    Zima jest taką porą roku, kiedy chętniej sięgamy po zupy. Dbając o linię, warto po nie sięgać, z kilku powodów. Po pierwsze, dostarczają nam potrzebnych płynów. Po drugie, zupy przygotowane z dużej ilości warzyw, są…

    Read more

Felietony: