You are here:  / Dieta jadłospis

Dieta jadłospis

  • Porządek w kuchni
    Feb 07 2020

    Porządek w kuchni

    Kuchnia jako pomieszczenie na pewno będzie kuchnią zawsze zadbaną i czystą jeśli my sami postaramy się o ład i porządek. Wiadomo, że w kuchni bardzo często się przebywa ponieważ to tam szykuje się potrawy dla…

    Read more
  • Ustabilizuj swoją wagę na adekwatnym do tego poziomie
    Jan 08 2020

    Ustabilizuj swoją wagę na adekwatnym do tego poziomie

    Ustabilizuj swoją wagę na adekwatnym do tego poziomie Najbardziej optymalnym rozwiązaniem i najczęściej stosowanym jest dieta, która sama w sobie nie jest czymś złym, nawet jeżeli stosujemy ją w aspekcie czysto profilaktycznym. Przede wszystkim pozwala…

    Read more
  • Odchudzanie z błonnikiem
    Feb 13 2018

    Odchudzanie z błonnikiem

    O tym, że błonnik przyczynia się do obniżenia wagi wie każdy. Mało kto jednak, zastanawia się nad tym, skąd wynikają te dobroczynne właściwości błonnika. Jako, że nazywany jest on substancją balastową, ma on ogromne znaczenie…

    Read more
  • Ananas na odchudzanie
    Feb 13 2018

    Ananas na odchudzanie

    Kto marzy o szczupłej sylwetce z pewnością słyszał o dobroczynnych właściwościach ananasa. Jest on składnikiem wielu preparatów odchudzających. Przyjrzyjmy się więc mu bliżej. Ananas kocha tropiki, najwięcej jest go na Hawajach. Ciekawy jest fakt, że…

    Read more
  • Dieta grupa krwi A
    Jan 13 2018

    Dieta grupa krwi A

    Grupa krwi A wykształciła się dzięki naszym przodkom, którzy w porze kiedy brakowało im zwierzyny do zabijania, musieli poszukiwać pożywienia wśród roślin. Zaczęła się więc produkcja oparta na rolnictwie i uprawach, która była początkiem wykształcenia…

    Read more
  • Dieta białkowa
    Jan 13 2018

    Dieta białkowa

    Wśród tysiąca diet, o których portale internetowe namiętnie się rozpisują, na pewno wartą uwagi jest dieta białkowa. Nie jest ona jedną z tych karygodnych diet, które zmuszają nas do głodzenia się i zrezygnowania ze wszystkich…

    Read more
  • Zdrowa dieta – czyli jaka?
    Jan 13 2018

    Zdrowa dieta – czyli jaka?

    Jak sama nazwa wskazuje, zdrowa dieta, ma być krokiem ku naszemu zdrowiu, ma je polepszyć, zapewniając nam tym samym lepsze samopoczucie. Odpowiednio komponując (bilansując) posiłki, możemy poczuć się zdrowiej. Warto podkreślić, że w żywności znajdują…

    Read more
  • Uczymy się jeść
    Jan 13 2018

    Uczymy się jeść

    Nie chodzi tu bynajmniej o zachowanie się przy stole i naukę odpowiedniego chwytania sztućców. Spójrzmy na nasz sposób jedzenia z innego punktu. Jak spożywamy posiłki? Siedząc, czy chwytając w biegu jakiś kawałek ? Przeżuwamy czy…

    Read more
  • Kolorowy zawrót głowy – owoce czy warzywa?
    Jan 13 2018

    Kolorowy zawrót głowy – owoce czy warzywa?

    Bardzo istotną zasadą zdrowej diety jest jej różnorodność. Im więcej różnorodnych potraw trafia na nasz talerz, tym większe prawdopodobieństwo dostarczenia różnorodnych składników odżywczych. Odchudzanie oparte na spożywaniu wyłącznie marchewki i ryżu może być wręcz niebezpieczne-…

    Read more
  • Kasza – ziarnko do ziarnka
    Jan 13 2018

    Kasza – ziarnko do ziarnka

    Pieczywo jest istotnym składnikiem naszej diety, dostarcza witaminy, minerały ale przede wszystkim błonnik, tak istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Zdrowa dieta opiera się na stosowaniu pieczywa razowego, do jego produkcji używa się mąki z…

    Read more
  • Jak kupować?
    Jan 13 2018

    Jak kupować?

    Przede wszystkim starajmy się nie robić zapasów. Świeże produkty są znacznie zdrowsze, dotyczy to w głównej mierze warzyw i owoców. Kupujmy z głową, nigdy nie róbmy zakupów będąc głodnymi- unikniemy wówczas kupowania wielu niepotrzebnych produktów…

    Read more
  • Zdrowy styl odżywiania
    Jan 13 2018

    Zdrowy styl odżywiania

    Pomocnicy Utrzymać dietę nie jest łatwo, dobrze, gdy mamy przy sobie kogoś, kto nas zmobilizuje, najlepiej jeśli zdrowy styl odżywiania obejmuje całą rodzinę. Warto szukać w sieci dobrych serwisów, stron poświęconych tej tematyce. Większość dobrych…

    Read more
  • Nowe nawyki żywieniowe
    Jan 13 2018

    Nowe nawyki żywieniowe

    Każda dieta niesie za sobą pewne zmiany. Zadajemy sobie pytanie- czy jest taka dieta , która jest skuteczna, odchudzająca a zarazem zdrowa? Otóż dużo zależy od nas samych- nie wystarczy lista nowych przepisów, ważna jest…

    Read more

Felietony: