Dieta hollywoodzka – chudnij jak gwiazda jedząc ananasy

Nazwa diety wzięła się stąd, iż stosowały je bardzo popularne gwiazdy współczesnego kina. Dieta hollywoodzka jest dietą, w której ściśle należy stosować przelicznika kalorii. Dieta trwa około 6 tygodni. Przez pierwszy tydzień spożywać należy 1500 kcl, a przez następne tygodnie należy odejmować sobie po 200 kcl. Liczenie kalorii może być trudne, dlatego liczne aplikacje na telefon i tablet pozwalają na uporanie się z tym problemem. Już nie trzeba mozolnie liczyć kalorii na kalkulatorze i non stop sięgać do tablic kalorycznych.

Zasady diety hollywodzkiej

Oprócz stosowania ścisłego przelicznika, dieta hollywoodzka wyróżnia się tym, iż dziennie spożywać aż 2 świeże ananasy, mimo tego że nie są one najmniej kaloryczne. W pierwszym tygodniu nie wolno jeść owoców z puszki i przetworzonych w konfiturach – tylko i wyłącznie świeże, które są podstawą posiłków przez pierwszy tydzień. Posiłki dzielone są na 4 części w ciągu dnia. Od drugiego tygodnia dietę wzbogacamy o chude mięso, pieczywo pełnoziarniste, chude ryby, warzywa. Nie będzie zaskoczeniem, że stosując dietę należy dużo pić wody zwłaszcza niegazowanej, około 2 litrów dziennie.

Produkty zabronione w diecie hollywoodzkiej

  • jaja
  • cukier
  • mleko
  • tłuszcz zwierzęcy – masło
  • alkohol
  • kawa
  • sól

Produkty wskazane w diecie hollywoodzkiej

  • jogurty naturalne
  • chudy twaróg
  • świeże owoce
  • chleb pełnoziarnisty ciemny
  • ryż
  • kasza
  • ananasy

Rezultaty stosowania diety hollywoodzkiej

Według wyników największych gwiazd kina dieta w ciągu prawie 3 tygodni pozwala schudnąć 6 kilogramów, co jest całkiem niezłym wynikiem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *