- Głowa pełna witamin
Temperatury coraz wyższe, ubrania coraz lżejsze i cieńsze… Nie da się ukryć, że wiosna w pełni. Wraz z nadejściem tej pory roku coraz częściej sięgamy po świeże warzywa, które w takiej obfitości pojawiają się na…
- 6 mitów na temat zielonej herbaty
Przez ponad 4000 lat na temat zielonej herbaty powstało wiele mitów, które są cały czas rozpowszechniane. Postaram się rozwiać najpopularniejsze z nich w niniejszym tekście. MIT 1: Zielona herbata powstaję z innych…
- Morele – owoce słońca. Właściwości odżywcze i zdrowotne moreli
Morele - smaczne, zdrowe i idealne do deserów. Lubicie? Dlaczego warto jeść morelę? Morela nazywana jest owocem urody – zawiera sporo prowitaminy A, dobrze działa na skórę, przeciwdziała trądzikowi, a także jej…
- Wege budyń jaglany w kilku wydaniach [przepisy]
Na deser poleca się domowy budyń jaglany (w wersji wege). Kasza jaglana - inaczej proso- jest bogatym źródłem węglowodanów, białka wysokiej jakości, krzemu i witamin z grupy B (od B1 do B6). 1. Budyń jaglany. Składniki…
- Święta w wersji light
Święta kojarzą się nam wszystkim z suto zastawionymi stołami, pysznymi domowymi smakołykami, zapachem choinek i barszczu z uszkami. Z czym jeszcze? Ze strachem o figurę, dobre samopoczucie i suwak w sylwestrowej…
- Czarna herbata – Dobra na krążenie
Już jedna filiżanka mocnej czarnej herbaty może polepszyć napływ świeżej krwi odżywiającej mięsień sercowy. Do wniosku takiego doszli naukowcy z japońskiego Uniwersytetu w Osace, którzy wyniki potwierdzających to badań…
- Właściwości odżywcze i zdrowotne cebuli.
Niestety sezon przeziębień trwa, więc warto poznać kilka ciekawostek o pokarmie, który na pewno w tym czasie nam się przyda - czyli cebuli. Czym charakteryzuje się cebula? Cebula to dwuletnia bylina z rodziny…
- Gorzka prawda o cukrze
Dwa razy dziennie pijesz słodką kawę, po obiedzie przychodzi czas na kawałek ciasta, a pod wieczór czekoladowe cukierki przed telewizorem. Niby nic… Czy zastanawiałeś się kiedyś ile łyżeczek czystego cukru spożywasz na…
- Podróże małe, duże i przydatne przekąski. Jet lag i dieta.
Domyślam się, że większość z nas uwielbia podróże, zarówno te krótkie, a jak nie dłuższe. Czasami jednak te dalekie, z wieloma przesiadkami i przenoszące nas w inną strefę czasową, mogą dać się nam we znaki. Jak sobie z…
- Gazowana? Niegazowana? Jaką wodę wybrać? Kilka słów dietetyka. Pij wodę, bo to najcenniejszy napój świata.
Dziś Światowy Dzień Wody! Co zrobić, aby pić więcej wody? 1. Poznaj swoje zapotrzebowanie i przelicz je na szklanki (1 szklanka = 250 ml). 2. Zaopatrz się w szczelną i lekką butelkę wielorazową, którą będziesz mógł…
