Diety
13 marca 2018
Efekt yoyo (lub yo-yo) określa głównie skłonność do tycia po zrzuceniu wagi, nawet kilku małych kilogramów. Najczęściej pojawia się w momencie, gdy po zakończeniu odchudzania wraca się do złych nawyków żywieniowych. Dlatego też, żeby uniknąć owego efektu yo-yo należy szerokim łukiem unikać niekontrolowane jedzenie, a jednocześnie dbać o to, żeby nasz organizm miał zapewnioną dużą…
Read more
Otacza nas wiele zupełnie odmiennych typów ludzi. Jedni z nich mają wspaniały metabolizm, płaski brzuch i wręcz niedowagę bez dbania o swój wygląd i sylwetkę. Inni znowu po zjedzeniu jednego kalorycznego ciastka o razu przybierają na wadze i wciąż bez ustanku katują się różnymi dietami.…
Nazwaliśmy to programem odchudzającym, bo jak twierdzi pomysłodawca – „sama dieta to nie wszystko”. Konrad Gaca dla wielu osób stał się już autorytetem w dziedzinie odżywiania i zrzucania wagi. Jest Prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością „Fatkillers”, jedynym w Polsce specjalistą żywieniowym Certified Nutrition Specialist oraz…
Wśród dziesiątek, o ile nie setek rozmaitych preparatów wspierających odchudzanie są takie, których nigdy byśmy nie podejrzewali, że mogą spowodować u nas utratę kalorii i kilku kilogramów. Taką naturalną substancją jest olej sezamowy. Jeśli właśnie się uśmiechnęliście, bo zobaczyliście już…
Istnieje mnóstwo kobiet i mężczyzn, którzy są w miarę zadowoleni ze swojego wyglądu, lecz fałdki na brzuchu nie pozwalają im założyć obcisłej bluzki czy rozebrać się na plaży. Wydatniejszy brzuszek jest problemem wielu osób i niestety walka z nim nie…
Wielu osobom zależy na tym, żeby wyglądać w odpowiedni sposób, żeby osiągnąć swoją wymarzoną wagę. Z pewnością wygląd jest naprawdę ważny. Najczęściej wpływa on bowiem na nasze samopoczucie, na pewność siebie i poczucie własnej wartości. Dlatego też warto zdecydować się…
Zima jest taką porą roku, kiedy chętniej sięgamy po zupy. Dbając o linię, warto po nie sięgać, z kilku powodów. Po pierwsze, dostarczają nam potrzebnych płynów. Po drugie, zupy przygotowane z dużej ilości warzyw, są doskonałym źródłem błonnika. Warzywa dostarczają…
Dieta ubogoresztkowa to sposób odżywiania, w którym ogranicza się dostarczanie organizmowi błonnika. Nie jest to dieta typowo odchudzająca, ale raczej dieta lecznicza, bo stosować się ją powinno w szczególności przy chorobach zapalnych jelit. Taką typową chorobą, dla której jest rozpisywana…
