Wybór redakcji

Wybrane artykuły i aktualizacje:

• Drewniana Bombilla
  Dzisiaj szybki wpis. Prosto i na temat. Którą bombillę wybrać, drewnianą czy metalową. Metalowa bombilla Od początku mojej przygody z yerba mate, sączyłem ten trunek przez metolową bombillę. Muszę przyznać, że różnie z tym…
• Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Krótki przewodnik dietetyka po dodatkach do żywności;
  Najważniejsze zasady: Najprostszym wstępem do zmiany nawyków żywieniowych jest rozpoczęcie zapoznawania się ze składem kupowanych produktów. Pamiętaj, im krótszy i prostszy skład produkty tym zdrowszy wybór. Nie wszystkie „E” są…
• Małe, a jakie skuteczne!
  W okresie urlopów, letnich wyjazdów nie każdy ma możliwość pracowania nad sylwetką na rozbudowanym sprzęcie fitness. Trudno na każdą wyprawę zabierać ze sobą rower treningowy, atlas, czy ab king pro. W ofercie MMO znajdują się…
• I oczyWIŚNIE – dlaczego warto je jeść? Właściwości odżywcze i zdrowotne wiśni.
  Jesteście #teamczereśnie czy #teamwiśnie? Ja mam to szczęście, że wiśnie mogę jeść z własnego sadu. Dlaczego warto jeść wiśnie? ✔ są bogate w rutynę, która wspiera układ sercowo-naczyniowy, ✔ zawierają cyjanidynę zwalczającą…
• O karnawale, postanowieniach i zupie kapuścianej
  Witam w Nowym Roku 2008!:) Mam nadzieję, że porady z poprzedniego postu, dotyczące przedsylwestrowych porządków, choć troszkę się przydały i w nowy rok weszliście lekkim krokiem (choć pewnie większość także i chwiejnym, ale w tą…
• Wyskacz sobie figurę
  Letnia aura sprawia, że dużo czasu spędzamy poza domem, poza siłownią, czy klubem fitness. Nic dziwnego – trzeba nacieszyć się świeżym powietrzem, letnim słońcem i kontaktem z naturą, zanim nadejdą śnieżne dni. Jednak by nie…
• O niechcianych toksynach słów kilka
  Lato już w pełni, upały dają się nam we znaki i najwyższy czas pomyśleć o urlopie aby zregenerować siły. Myślę, że okres wakacji to doskonały czas na to, aby zrobić generalny porządek w naszym organizmie, mam tu na myśli…
• Maliny – zdecydowanie źródło zdrowia i urody. 
  Dziś kilka słów na temat malin. ✔Cenione są za właściwości smakowe i lecznicze. Znanych jest ok. 200! gatunków malin – od czerwonych przez odmiany żółte, pomarańczowe, aż po fioletowe i czarne. ✔Sok z malin jest…
• Właściwości odżywcze i zdrowotne arbuza.
  Kolejny z wakacyjnych owoców, który z pewnością ma wielu amatorów - #arbuz - jedz owoce i warzywa i przy okazji przyłącz się do akcji #dbamoklimat Dlaczego warto jeść arbuza? - składa się głównie z wody (92% to woda!)…
• Kwaśny smak lata – czerwone porzeczki. Właściwości odżywcze i zdrowotne porzeczek
  Dziś kilka słów o kolejnych skarbach lata - porzeczkach! Lubicie? Dlaczego porzeczki są zdrowe? Czerwone porzeczki są niezwykle wartościowe pod względem odżywczych. Zawierają m.in pektyny i polifenole, a także mają w swoim…
• Dieta na lato. Wakacje i dietetyczne pokusy
  Wczoraj obchodziliśmy pierwszy dzień lata. Za chwilę rozpoczną się wakacje i sezon urlopów. Czy nasza dieta o tej porze roku powinna wyglądać inaczej, na coś specjalnie powinniśmy zwrócić uwagę? Przez cały rok powinniśmy kierować…
• Wszystko o tofu czyli korzyści ze spożywania i sposoby przygotowania. 
  Jakiś czas temu dostałam prośbę o wpis na temat tofu. Więc dziś trochę o tym dlaczego warto tofu dodawać do swojej diety, jak je przygotowywać oraz czym podawać, aby było smaczne. Czym jest tofu? Tofu czyli skrzep sojowy…
• Truskawki – za co je kochamy? Właściwości odżywcze i zdrowotne truskawek.
  Dziś kilka faktów o owocach, których się chyba nie da nie lubić - czyli o truskawkach. - truskawka jest byliną, - truskawki są zwane owocami urody, - zawierają w sobie sporo wody, dlatego też mają niską wartość energetyczną- 33…
• Pachniesz tym, co jesz
  Czytaliście „Pachnidło” Patricka Suskinda? To książka o człowieku, który miał niesamowity dar powonienia. Wiedział doskonale, że naturalnej, prawdziwej woni nie można stworzyć z samych chemicznych składników. Ona jest po prostu…
• Zdrowych nawyków chcemy uczyć się od osób z podobnymi problemami – badanie naukowe
  Najchętniej uczymy się zdrowych nawyków od osób podobnych do nas, z podobnymi problemami? W nowym badaniu wzięły udział kobiety, które borykają się z różnymi wyzwaniami – są matkami małych dzieci, są silnie zestresowane, o…
• Modne diety vs. najzdrowsze diety świata. Zestawienie dietetyka
  Dietetyka jako nauka zyskuje na zainteresowaniu, a w zestawieniu ze zastraszającymi statystykami dotyczącymi otyłości, powoduje to lawinę szybkich i cudownych diet - a najlepiej sprzedają się te, w które trzeba włożyć minimum…
• Cukinia – królowa diety
  Lato jest wspaniałe! Dlaczego? Bo co i rusz podsuwa nam nowe smakołyki, które w dodatku nie tuczą. Pora dodać do tego “panteonu dietetycznych sław” pewne włoskie warzywo, na które mamy właśnie pełnię sezonu… Mowa oczywiście o…
• Najlepsza motywacja do diety i ćwiczeń
  Od dawna planujecie przejść na dietę i rozpocząć regularne treningi, ale macie problemy z motywacją? Oto kilka przydatnych porad, które pozwolą Wam osiągnąć wyznaczone cele. Doceniaj małe sukcesy Przede wszystkim, pamiętajcie, że…
• Aloes cudotwórca
  Aloes do niedawna był dla mnie jednym z kwiatów doniczkowych na parapecie rodzinnego domu oraz składnikiem kosmetyków. Kiedy dowiedziałam się o jego pozytywnym działaniu na układ pokarmowy i wspomagającym odchudzanie, zaczęłam…
• Dieta energetyzująca czyli 6 rad na dietetyczny zastrzyk energii
  Ostatnio opisywałam Wam już dietę na lepsze samopoczucie, na odporność, a dziś mam dla Was kilka faktów na temat diety energetyzującej, czyli tej, która dostarczy zastrzyk energii. Kilka rad na dietę, która doda energii do…
• Antycellulitowe legginsy
  Pamiętacie piosenkę Nogi? – Chcę oglądać Twoje nogi, nogi nogi; chcę byś założyła mini, mini, mini... Wiosna przyszła, więc odważę się zapytać: Jak Wasze nogi po zimie? Ujędrnione, wyćwiczone, bez cellulitu? Jeśli tak, to…
• Magia CLA
  Co się kryje pod tym tajemniczym skrótem CLA? To, co korzystnie wpływa na samopoczucie, zwiększając jednocześnie skuteczność spalania tłuszczyku i rzeźbę mięśni podczas ćwiczeń. Jeśli oczekujesz cudów bez wysiłku fizycznego, to…
• Wiosenny przypływ energii
  Czujecie wiosenną energię? Trawa coraz bardziej zielona, krzewy kwitną i pachną, aura zdecydowanie coraz bardziej sprzyja spacerom. Ludzie coraz częściej wychodzą z domów, wskakują na rowery, wybierają się na piesze wędrówki i…
• Kotlety jajeczne w nowej odsłonie [przepis]
  Dziś przychodzę do Was z nowym prostym przepisem, który ma w sobie nutkę tradycji. Składniki na 4 porcje: - 300 g Jaja kurze (6 sztuk) - 30 g Bułka tarta (4 łyżki) - 20 g Szczypiorek (4 łyżki siekanego), - 45 g Marchew (1…
• Dzień Czekolady. Za i przeciw spożywania czekolady
  Zanim czekolada pojawiła się na świecie w obecnej formie i smaku, bardzo długo podawana była jako napój. Dziś gama czekolad na rynku jest bardzo szeroka od gorzkiej, deserowej, mlecznej, białej po różową. Kakao - dlaczego warto…
• Odchudzająca pomidorowa
  Często jadacie byle co, łapiecie w biegu niezdrowe jedzenie, tylko dlatego, że nie macie czasu ugotować czegoś pożywnego, zdrowego i dietetycznego? Taka sytuacja zdarzyła się pewnie niejednemu z nas i dlatego zainteresowały mnie…
• Kawa rozpuszczalna
  Czy kawa rozpuszczalna to jeszcze kawa? Takie pytanie zadaje sobie z pewnością wiele osób, które zmieniają swoje przyzwyczajenia i ze zwykłej, dostępnej w marketach kawy przerzucają się na kawę w ziarnach. Dla osoby potrafiącej…
• Odchudzasz się „od jutra”?
  „Od jutra się odchudzam” – to chyba jedno z najbardziej popularnych stwierdzeń dotyczących odchudzania. Powiedzcie, jaka siła tkwi w tym „od jutra”, że tyle osób powtarza je jako deklarację?:) Czy to brak odpowiedniej motywacji?…
• Cudowne właściwości lecznicze imbiru
  Imbir to przyprawa od setek lat stosowana w krajach dalekiego wschodu. W Polsce w ostatnich latach również staje się coraz popularniejsza jednak ciągle nie wszyscy znają jej cudowne właściwości. Warto wiedzieć, że imbir ma…
• Domowe i zdrowe lody [przepisy]
  Chyba nikt z nas w czasie takich upałów jest w stanie zrezygnować z lodów. Czytaliście kiedyś skład zwykłych, sklepowych lodów? Przykładowo, w składnikach popularnych możemy znaleźć: syrop glukozowo-fruktozowy i cukier (na 3 i 4…
• Marchewkowe pyszności
  Pewnie często macie ochotę na coś nieokreślonego do jedzenia...coś do pochrupania podczas filmu, czy czytania książki. Niestety większość przegryzek to dobrze maskujące się bomby kaloryczne. A co powiecie na pokrojone w cienkie…
• Baleronowa i PMS
  „- Dobrze, że nie ma Cię w domu, bo jestem dziś nieznośna – Baleronowa krnąbrnie wystukała na klawiaturze, tracąc przy tym ze dwie kalorie. Któż mógłby to lepiej zrozumieć, jak nie pan Baleron z Cierpliwych. Zanim wiadomość…
• Racjonalnie znaczy zdrowo
  Żywność – oznacza życie, w związku z czym od jej rodzaju, kompozycji, jakości oraz ilości zależy dobrostan, a także zdrowie człowieka. Okazuje się, że słynne słowa greckiego lekarza i ojca medycyny Hipokratesa są po dziś dzień…
• “Pączek” ma kłopoty
  Trochę z innej beczki, aczkolwiek w tle aktualnych wydarzeń sportowych. Ponieważ liczba osobników piękniejszej płci w naszej firmie zbliżona jest do liczby procentów w piwie, chcąc nie chcąc, jesteśmy na bieżąco z tematyką…