- Kotlety jajeczne w nowej odsłonie [przepis]
Dziś przychodzę do Was z nowym prostym przepisem, który ma w sobie nutkę tradycji. Składniki na 4 porcje: - 300 g Jaja kurze (6 sztuk) - 30 g Bułka tarta (4 łyżki) - 20 g Szczypiorek (4 łyżki siekanego), - 45 g Marchew…
- Wiosenny przypływ energii
Czujecie wiosenną energię? Trawa coraz bardziej zielona, krzewy kwitną i pachną, aura zdecydowanie coraz bardziej sprzyja spacerom. Ludzie coraz częściej wychodzą z domów, wskakują na rowery, wybierają się na piesze…
- Maliny – zdecydowanie źródło zdrowia i urody.
Dziś kilka słów na temat malin. ✔Cenione są za właściwości smakowe i lecznicze. Znanych jest ok. 200! gatunków malin – od czerwonych przez odmiany żółte, pomarańczowe, aż po fioletowe i czarne. ✔Sok z malin jest…
- Aloes cudotwórca
Aloes do niedawna był dla mnie jednym z kwiatów doniczkowych na parapecie rodzinnego domu oraz składnikiem kosmetyków. Kiedy dowiedziałam się o jego pozytywnym działaniu na układ pokarmowy i wspomagającym odchudzanie…
- Cukinia – królowa diety
Lato jest wspaniałe! Dlaczego? Bo co i rusz podsuwa nam nowe smakołyki, które w dodatku nie tuczą. Pora dodać do tego “panteonu dietetycznych sław” pewne włoskie warzywo, na które mamy właśnie pełnię sezonu… Mowa…
- Kwaśny smak lata – czerwone porzeczki. Właściwości odżywcze i zdrowotne porzeczek
Dziś kilka słów o kolejnych skarbach lata - porzeczkach! Lubicie? Dlaczego porzeczki są zdrowe? Czerwone porzeczki są niezwykle wartościowe pod względem odżywczych. Zawierają m.in pektyny i polifenole, a także mają w…
- Zdrowych nawyków chcemy uczyć się od osób z podobnymi problemami – badanie naukowe
Najchętniej uczymy się zdrowych nawyków od osób podobnych do nas, z podobnymi problemami? W nowym badaniu wzięły udział kobiety, które borykają się z różnymi wyzwaniami – są matkami małych dzieci, są silnie…
- Dieta na lato. Wakacje i dietetyczne pokusy
Wczoraj obchodziliśmy pierwszy dzień lata. Za chwilę rozpoczną się wakacje i sezon urlopów. Czy nasza dieta o tej porze roku powinna wyglądać inaczej, na coś specjalnie powinniśmy zwrócić uwagę? Przez cały rok…
- Marchewkowe pyszności
Pewnie często macie ochotę na coś nieokreślonego do jedzenia...coś do pochrupania podczas filmu, czy czytania książki. Niestety większość przegryzek to dobrze maskujące się bomby kaloryczne. A co powiecie na pokrojone w…
- Zamiast „owsianki”…
„Owsianka jest bardzo zdrowa!!!”… tymi słowami moja mama zwykle zachęcała mnie do jej konsumpcji, byłam jednak bardzo oporna na prośby i namowy (jeśli chodzi o tę kwestię), a teraz…po latach mogę wyrazić dokładnie takie…
