- 4 Najpopularniejsze suplementy diety na odchudzanie dla kobiet
Coraz większa część kobiet, by szybko zrzucić niechciane kilogramy, sięga po suplementy diety. Nie każda z nich jest jednak świadoma tego, że bez zdrowej i prawidłowo skomponowanej diety oraz regularnej aktywności…
- 3 kroki jak wdrożyć zasady zdrowego odżywiania do swojego życia
Ile razy zdarzyło Ci się mówić, że od jutra zaczniesz dietę? A ile diet – cud zaczynałaś i poddawałaś się po kilku dniach? Kluczem do sukcesu jest zastąpienie słowa „dieta” słowem „zdrowe odżywianie”. Nie jest to coś…
- Dieta dla Kulturystów
Diety zdrowotne: MUSCLE dla Kulturystów Osoby szczególnie zainteresowane zbudowaniem muskularnej sylwetki, zadbaniem o rzeźbę własnych mięśni albo po prostu poprawą swojej kondycji fizycznej poprzez regularne…
- Żywienie w skazie moczanowej
Dna inaczej skaza moczanowa (arthritis urica) jest to choroba metaboliczna, w której dochodzi do odkładania się kwasu moczowego we krwi. Główna przyczyną jest nadmierne wytwarzanie bądź upośledzone wydalanie kwasu…
- Test na anemię
Anemia to jednostka chorobowa, która objawia się znacznym zmniejszeniem ilości czerwonych krwinek w organizmie. W jaki sposób można zatem rozpoznać tę chorobę u siebie lub u kogoś z najbliższej rodziny. Po pierwsze…
- Dziesięć dobrych rad na temat utrzymania zdrowej skóry
Pij dużo czystej, filtrowanej (lub przegotowanej) wody, co najmniej 6-8 szklanek dziennie. W czasie upałów oraz w dni, w których wykonujesz ćwiczenia fizyczne możesz potrzebować nawet więcej. Dostarczenie organizmowi…
- Jak przygotować dużą kuchnię?
Jak przygotować dużą kuchnię? Duża kuchnia może być doskonale wykorzystana, ale również może sprawiać spore problemy w jej zaprojektowaniu. Przy tworzeniu kuchni nie możemy zapominać, by było to pomieszczenie…
- Czy aerobik (nie) odchudza?
Spotkałam się ostatnio z zaskakującą dla mnie opinią, że aerobik NIE odchudza! Nie chciało mi się wierzyć, bo jak to? Godzinne skakanie, wymachy rękami i nogami, setki brzuszków na nic? Przecież godzina intensywnego…
- Selen
Selen posiada działanie synergiczne z witaminą E jako antyoksydant. Jego główna funkcją jest ochrona komórki, błony komórkowe oraz DNA przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Największe ilości selenu znajdują się…
- Dieta chronometryczna
Inaczej zwana dietą księżycową. Jest to z pewnością dieta przeznaczona dla miłośników jedzenia. Praktycznie podczas jej stosowania można jeść wszystko. Trzeba jednak pamiętać o jednej prostej zasadzie, iż to co zjemy na…
