- Jak jeść poza domem bez wyrzutów sumienia?
Jedzenie poza domem to przyjemność i świetna zabawa o ile w drodze powrotnej do domu nie ma się wielkich wyrzutów sumienia z powodu zjedzenia zbyt dużej porcji tłustego i niezdrowego dania. Poniżej przedstawiamy kilka…
- Pietruszka jako skarbnica zdrowia i przepis na pesto z pietruszki.
Dziś gramy w zielone i mówimy o natce pietruszki! Jestem w moim domu rodzinnym, gdzie w ogródku i sadzie jest wiele skarbów lata, więc podzielę się nimi z Wami. Pietruszka - jakie składniki mineralne i witaminy zawiera?…
- Jak walczyć z efektem jo-jo?
Wiele kobiet rozpoczyna odchudzanie oczekując zbawiennych efektów. Jednak niewiele z nich jest świadomych efektów ubocznych jakie mogą przyjść z podążaniem według diety. Największą zmorą wydaje się być efekt jo-jo. Jest…
- 3 proste wskazówki jak ulepszyć trening dzięki wiedzy o tętnie
Każda z was często się pewnie zastanawia co zrobić aby sprawić żeby trening stał się bardziej efektywny. Może kupić lepsze suplementy? A może moje ubrania są nieodpowiednie. Ja mogę podpowiedzieć że dobrym sposobem jest…
- Wszyscy lubią winogrona – czyli dlaczego warto jeść?
Winogrona - jakie składniki mineralne i witaminy zawierają? Winogrona - owoc z roślin rodziny winoroślowatych. Uprawiane był na szeroką skalę na wiele tysięcy lat przed naszą erą. - charakteryzują się wysokim całkowitym…
- Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?
Jednym z nietypowych sposobów jest wykorzystanie ciemnej czekolady. Od dawna niezaprzeczalne twierdzenie o wyższości gorzkiej czekolady nad mleczną, zostało potwierdzone w 2008 roku przez naukowców z Uniwersytetu…
- Dieta dobrego samopoczucia
Każdemu z nas należy się też coś na poprawę samopoczucie w dniu codziennym. I właśnie z tego powodu między innymi powstała dieta dla dobrego samopoczucia. Z przeprowadzanych co jakiś czas badaniach wynika, że to, co…
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Jest to zespół objawów fizycznych i psychicznych występujących w ciągu kilku do kilkunastu dni przed miesiączką. Etiologia zespołu nie została wyjaśniona, a przyczyn upatruje się głównie w stresie i zaburzeniach natury…
- Dieta na przytycie – co jeść by przytyć
Dlaczego chcemy przytyć? Wystarczy jeść nieregularnie i nie zdrowo. Fast foody, słodzone kawy, tłuste mięsa typu żeberka, golonki, ogrom słodyczy i cukru. Częste wizyty w restauracji Mc Donalds. Ale przecież nie o to…
- Sezon na grzyby. Właściwości odżywcze i zdrowotne grzybów.
Borowiki, koźlarze, kurki, boczniaki, pieczarki – bogactwo grzybów czas zacząć! Na Instagramie na moje pytanie co najczęściej zbieracie najczęściej powtarzały się: ✔ prawdziwki czyli borowiki ✔ kurki, ✔ koźlarze, ✔…
