- Wielkanocne specjały
Wielkanocne specjały będą bardzo dobrze prezentowane zwłaszcza, jeżeli chodzi o takie elementy jak zbliżające się święta wielkanocne. Wielkanoc jest na pewno bardzo ważnym świętem, który w kategoriach kulinarnych bardzo…
- Przebudowa piramidy
W Stanach Zjednoczonych, gdzie ok. 34 % społeczeństwa dotyczy problem nadwagi, trwa właśnie kampania ChooseMyPlate, promująca racjonalne odżywianie. To jedna z inicjatyw Center for Nutrition Policy and Promotion (CNPP)…
- Zdrowa kuchnia dla smakoszy
Zdrowa kuchnia dla smakoszy Zdrowa kuchnia może także być bardzo dobra kuchnia. Obecnie na rynku jest bardzo wiele rożnych książek, które mówią nam jak mamy gotować zdrowo. Jest bardzo wiele rożnych przepisów…
- Dla ochłody trochę wody
Ciepłe dni sprzyjają odchudzaniu. Kiedy z nieba żar się leje tracimy ochotę na jedzenie, a głównym celem staje się butelka wody, czy napoju. Osobiście zawsze wybieram wodę mineralną, bo napoje kolorowe wzmagają…
- Pełną piersią
Odchudzające się Panie cieszą się niezmiernie, gdy zbędnego tłuszczyku ubywa z brzuszka, czy ud. Natomiast zmorą jest dla wielu “odchudzenie” również piersi. “Niech z brzucha ubywa, ale niech piersi pozostaną takie jak…
- Pij mleko – będziesz… chudsza!
Nie od dziś wiadomo, że zawarty w mleku i jego przetworach wapń (Ca) to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Tym, co mu zawdzięczamy są m.in. zdrowe zęby i mocne kości. Niedobory…
- 2 podstawowe ruchy jak rozgrzać się przed bieganiem
Rozgrzewka to niezbędny element każdego treningu biegowego. Jakiego rodzaju ćwiczenia powinniśmy wykonywać, by był on udany? Dlaczego rozgrzewka przed bieganiem jest tak ważna? Tego typu wysiłek fizyczny sprawia, że…
- Uwielbiasz długie spacery? Sprawdź, jak się na nie ubierać
Nie ma co ukrywać – z roku na rok coraz większa liczba osób staje się świadoma tego, jak ważną rolę w ludzkim życiu odgrywa aktywność fizyczna. Wcale nie musi ona wiązać się z katorżniczymi ćwiczeniami na siłowni…
- Odchudzanie na co dzień
Znasz kogoś, kto się nie odchudza? Pewnie nie. To już niemal problem cywilizacyjny. Odchudzają się kobiety i mężczyźni. Młodzi i starsi. Otyli i szczupli! Kiedyś odchudzanie dotyczyło wyłącznie osób z wyraźną nadwagą…
- Rzucanie palenia, a przybieranie na wadze
Palenie jest niezdrowe . Prawda. Palenie zabija. Prawda. Palenie powoduje choroby płuc. Prawda. Po co więc palimy? Bez względu na to z jakiego powodu to robimy warto zastanowić się jak porzucić nieprzyjemny nałóg. Na…
