- Zwyczaj picia herbaty w Polsce
Zwyczaj picia herbaty tak naprawdę w Polsce rozpowszechnił się dopiero w XVIII wieku. Jednak herbata nie była początkowo dostępna dla wszystkich . Ze względu na to że była wówczas bardzo drogim napojem pito ją jedynie…
- Jedzenie bezmyślne, jedzenie rozproszone a odchudzanie – nowe badanie
Jak pokazuje jedno z nowszych badań, rozproszenie uwagi za pomocą technologii podczas posiłków może zmniejszyć ilość spożytego jedzenia. Takie odkrycia czytamy w „Journal of Nutrition”. Czyli serial, gra albo…
- Truskawki – za co je kochamy? Właściwości odżywcze i zdrowotne truskawek.
Dziś kilka faktów o owocach, których się chyba nie da nie lubić - czyli o truskawkach. - truskawka jest byliną, - truskawki są zwane owocami urody, - zawierają w sobie sporo wody, dlatego też mają niską wartość…
- Termogeneza i termogeniki – co to takiego?
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego prawie każdy dietetyk zaleca jedzenie posiłków 5-6 razy dziennie w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów? Tak częste jedzenie posiłków związane jest z procesem termogenezy…
- Zasady mrożenia warzyw i owoców. Czy mrożone owoce i warzywa są zdrowe?
Jestem wielką fanką mrożenia. Dlaczego? Ponieważ to sposób przechowywania żywności, dzięki któremu nie dochodzi do dużego obniżenia wartości odżywczych, a zyskuje się sposób na szybki obiad. Dziś przybliżę temat…
- Jak znaleźć dobry sklep internetowy z kawą?
Kawa jest jednym z takich, bez jakich znaczna część z nas nie widzi swojego istnienia. Kawa jest ceniona nie tylko przez swoje zalety smakowe, ale również przez rytuały jej picia, jakiemu towarzyszem jest nastrój…
- Arbuz – na zdrowie
Lato to czas, gdy dojrzewają bardzo różne owoce. Warto je jeść ponieważ zawierają w sobie wiele substancji, które wspomagają nasze zdrowie. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, co tak naprawdę spożywamy…
- Rozciąganie łydki w staniu przy ścianie
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z korzyści jakie płyną z rozciągania. Powinni pamiętać o tym w szczególności biegacze, których mięśnie podczas biegu są nierówno eksploatowane, co powoduje zachwiania w napięciu…
- Wyskacz sobie figurę
Letnia aura sprawia, że dużo czasu spędzamy poza domem, poza siłownią, czy klubem fitness. Nic dziwnego – trzeba nacieszyć się świeżym powietrzem, letnim słońcem i kontaktem z naturą, zanim nadejdą śnieżne dni. Jednak…
- Cudowne właściwości lecznicze imbiru
Imbir to przyprawa od setek lat stosowana w krajach dalekiego wschodu. W Polsce w ostatnich latach również staje się coraz popularniejsza jednak ciągle nie wszyscy znają jej cudowne właściwości. Warto wiedzieć, że imbir…
