- Wieczór z ziarnem słonecznika – a co z dietą?
Wczoraj po raz kolejny przyłapałam się na wcinaniu prażonych ziaren słonecznika, pestka po pestce…niemal hipnotycznie. Mniaaaam. No lubię ten smak i mechanizm łuskania ziarenek, cóż zrobić. Tylko…jak się takie…
- Cały dzień z krokomierzem
Istotnym elementem utrzymania szczupłej sylwetki i zdrowia jest dostateczna, codzienna porcja wysiłku. Nie chodzi o wysiłkowe ćwiczenia, ale o prosty, systematyczny ruch, przede wszystkim spacerowanie. Ciekawym…
- Dieta dobrego samopoczucia
Każdemu z nas należy się też coś na poprawę samopoczucie w dniu codziennym. I właśnie z tego powodu między innymi powstała dieta dla dobrego samopoczucia. Z przeprowadzanych co jakiś czas badaniach wynika, że to, co…
- 5 sposobów na motywację Małgorzaty Śniosek
Motywacja - to Twój klucz do sukcesu!!! Jeżeli bardzo czegoś pragniesz to pamiętaj , że osiągniecie danego celu zależy w 90% od Ciebie i tylko Ciebie !!! A jedyne 10% to inne czynniki zewnętrzne ,które pomogą Ci w…
- Twoje zdrowie zależy od żywności
Czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się nad tym, od czego tak naprawdę zależy nasze zdrowie? Niejednokrotnie ludzie starają się robić wszystko, aby cieszyć się jak najdłużej dobrym stanem zdrowia. W głównej mierze nasze…
- Owoce w diecie – korzyści ze spożywania, zalecana ilość, zastosowanie w kuchni. Czy można jeść owoce wieczorem?
Nasz dzisiejszy temat to owoce! Ile owoców należy codziennie jeść? Instytut Żywności i Żywienia w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej z 2016 r. umieściło owoce wraz z warzywami na drugim piętrze…
- 4 popularne wyzwania fitness, których możesz się podjąć w domu
Marzy Wam się szczupła sylwetka, ale nie macie ochoty ćwiczyć na siłowni? Wypróbujcie cieszące się w ostatnim czasie ogromną popularnością wyzwania fitness! Bez obaw – każde z nich bez przeszkód wykonacie w domowym…
- Cholesterol
Cholesterol to związek organiczny obecny w każdej komórce naszego organizmu (pochodne cholesterolu). Decyduje o wielu właściwościach naszych komórek. Większość ludzi nazywa tak lipoproteiny występujące w osoczu krwi - w…
- Zielona herbata dobra na cienie pod oczami
Cienie pod oczami są bardzo uciążliwe. Pogarszają nas wygląd przez co mniej pewnie czujemy się wśród znajomych. Ukazują one nasze przemęczenie i, że nie przespaliśmy dobrze ostatniej nocy. Mogą także świadczyć o…
- Czy da się odchudzić tylko jedną część ciała?
Wśród nas zapewne znajdzie się wielu, którzy zadawali sobie nie raz to pytanie. Część z Was z tym pytaniem zwraca się także do mnie. Pora zatem udzielić ostatecznej odpowiedzi: czy da się schudnąć tylko w jednej…
