- Dieta na wiosenny czas
Czy to jak wygląda dieta różni się w zależności od pory roku? Przesilenie wiosenne może być ciężkie, bo częściej odczuwamy zmęczenie, osłabienie, rozdrażnienie, mamy obniżoną odporność i problemy z koncentracją. Dla…
- Dieta na czas kryzysowy
W związku z aktualną sytuacją epidemiologiczną w kraju i niepokojącymi informacjami z całego świata, spieszę do Was z nowym cyklem wpisów. Ostatni czas, jest ciężki dla wielu z nas. Robimy zapasy, niestety często bez…
- Jakie nawyki dla zdrowego serca?
Małe wybory dotyczące stylu życia, które podejmujemy każdego dnia, sumują się, jeśli chodzi o zdrowie serca. W jednym z badań wykazano, że osoby które spędzają mniej czasu na oglądaniu telewizji i regularnie jedzą…
- Zdrowe lunchboxy – czyli pomysły na posiłki na wynos.
Moda na lunchboxy rozpoczęła się kilka lat temu i uważam, że to bardzo fajny trend. Idea lunchboxowych posiłków jest bardzo lubiana ze względu na to, że są proste i szybkie w przygotowaniu, idealne do wynos oraz…
- Ćwiczysz na orbitreku?
Dziś postanowiłam przeprosić siłownię i znowu zacząć intensywny trening. Wiosna tuż tuż, więc trzeba się rozprawić z zimowymi fałdkami. Poszłam na siłownię i spędziłam 40 min na orbitreku… Powróciło uzależnienie od tego…
- Koktajle oczyszczające z superpokarmami
Zmiksowane owoce dostarczają energii i wspaniale oczyszczają organizm, a ja uwielbiam też ich smak i konsystencję. Najczęściej zaczynam dzień właśnie koktajlem owocowym. Kiedy kręciliśmy program telewizyjny Jesteś tym…
- Dieta cud jak idealny związek nie istnieje… Afrodyzjaki w kuchni okiem dietetyka. Dieta na Walentynki
Ostatnio naszła mnie refleksja, że dieta cud jak i idealny związek mają jedną wspólną cechę - nie istnieją. Tak samo zdrowe nawyki żywieniowe i udany związek mają kilka podobieństw: - bo w jednym w drugim najpierw…
- Pączki z czerwonej fasoli. Alternatywa i wskazówki na tłusty czwartek. [przepis]
Tłusty czwartek. Wiadomo, że smaku tego dnia nic nam nie zastąpi - dlatego dla tradycji warto chociaż jednego wysokokalorycznego pączka (full wypas z lukrem i nadzieniem różanym) zjeść trzeba! To tylko jeden dzień w…
- Zdrowe odchudzanie
Można stosować liczne diety i katować własny organizm. Niektórym uda się nawet zrzucić kilka kilogramów na krótki czas. Szybkie diety są niezdrowe! Większość diet bazuje na odwodnieniu naszego organizmu. Tracimy wodę…
- Antycellulitowe legginsy
Pamiętacie piosenkę Nogi? – Chcę oglądać Twoje nogi, nogi nogi; chcę byś założyła mini, mini, mini... Wiosna przyszła, więc odważę się zapytać: Jak Wasze nogi po zimie? Ujędrnione, wyćwiczone, bez cellulitu? Jeśli tak…
