- Czy otręby odchudzają?
Nasze poczciwe otręby...powstają przy mieleniu zboża. Gdy odkryto ich właściwości zdrowotne, szybko stały się produktem zalecanym przy wszelkich schorzeniach cywilizacyjnych. Dlaczego? Otręby sprzyjają rozwojowi…
- Sos brokułowo-jogurtowy, sałatka brokułowa [przepisy]
Brakuje Wam czasami pomysłu na obiad? Zamiast sięgać po gotowe sosy lub sałatki sięgnijcie po garść inspiracji. 1. Sos jogurtowo-brokułowy. Składniki na 4 porcje podane na grafice. A przygotowanie? Brokuł podzielić na…
- Jaglany detoks. Jak oczyścić organizm kaszą jaglaną?
Kasza jaglana, zwana również łuskanym ziarnem prosa, słynie z licznych właściwości prozdrowotnych dla organizmu. Dzięki niej faktycznie nie tylko oczyszcza się skutecznie od środka, ale również dostarcza wielu…
- Cały dzień z krokomierzem
Istotnym elementem utrzymania szczupłej sylwetki i zdrowia jest dostateczna, codzienna porcja wysiłku. Nie chodzi o wysiłkowe ćwiczenia, ale o prosty, systematyczny ruch, przede wszystkim spacerowanie. Ciekawym…
- 3 proste wskazówki jak ulepszyć trening dzięki wiedzy o tętnie
Każda z was często się pewnie zastanawia co zrobić aby sprawić żeby trening stał się bardziej efektywny. Może kupić lepsze suplementy? A może moje ubrania są nieodpowiednie. Ja mogę podpowiedzieć że dobrym sposobem jest…
- Właściwości odżywcze i zdrowotne marchewki.
Dziś czas na marchewkę! Co kryje się w marchewce? Marchew zwyczajna to gatunek rośliny z rodziny selerowych. Spożywanie marchwi wzmacnia wzrok i słuch. Działa także bardzo korzystnie na skórę – leczy trądzik, a także…
- Desery z rabarbarem [przepisy]
1. Placki ze śliwką i rabarbarem (zdjęcie w nagłówku) Ostatnio na drugie śniadanie był u mnie mini cynamonowo-cytrynowy torcik gofrowy przekładany domową marmoladą jabłkową. A wczoraj - placuszki ze śliwką i rabarbarem…
- Dynia – właściwości zdrowotne i odżywcze.
Przed nami sezon dyniowy! W tym roku zamierzamy przygotować z mamą dżem z dyni oraz ususzyć bardzo korzystnie działające pestki. A wy jakim wydaniu lubicie dynię najbardziej? Ja ze swojej strony postaram się niedługo…
- Ananas na odchudzanie
Kto marzy o szczupłej sylwetce z pewnością słyszał o dobroczynnych właściwościach ananasa. Jest on składnikiem wielu preparatów odchudzających. Przyjrzyjmy się więc mu bliżej. Ananas kocha tropiki, najwięcej jest go na…
- Odchudzanie bez wyrzeczeń
Czy odchudzanie bez wyrzeczeń jest możliwe? Na początkowym etapie tego procesu prawie na pewno nie, ale im lepiej dobierzemy dietę i im lepsze środki wspomagające odchudzanie zastosujemy tym szybciej nasz organizm…
