Dieta na Trzustkę – Co Wspomaga Pracę Trzustki?
Trzustka, niewielki, lecz kluczowy organ naszego układu pokarmowego, odgrywa fundamentalną rolę w procesie trawienia i regulacji poziomu cukru we krwi. Znajdująca się za żołądkiem,...
Dieta Eliminacyjna – Na czym polega, oraz kiedy powinna być stosowana
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co znajduje się na ich talerzach. Nie chodzi już tylko o kwestię smaku czy...
Dieta niskowęglowodanowa – jadłospis, przepisy, efekty, rodzaje
Rodzaje diet niskowęglowodanowych
Dieta niskowęglowodanowa nie jest jednolitym systemem żywieniowym, ale raczej kategorią, która obejmuje kilka różnych podejść do redukcji węglowodanów w diecie. Każdy z...
Dieta bogata w błonnik – najważniejsze zasady. Jak ją wprowadzić?
W dzisiejszych czasach, gdzie dostęp do różnorodnych produktów żywnościowych jest łatwiejszy niż kiedykolwiek, coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość swojej diety. Jednym z...
Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym – Poznaj Podstawowe Zasady!
W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowy styl życia staje się coraz ważniejszy, dieta o niskim indeksie glikemicznym (DIG) zyskuje na popularności. Jest to sposób odżywiania,...
Dieta wysokobiałkowa – czy jest korzystna dla naszego organizmu?
Zdrowie i odżywianie to tematy, które od lat przyciągają uwagę milionów ludzi na całym świecie. W dzisiejszych czasach, gdzie dostęp do różnorodnych diet i...
Dieta podczas Świąt: Jak Zachować Równowagę Między Tradycją a Zdrowym Trybem Życia
Święta to czas radości, rodzinnego ciepła, a także... wyjątkowych pokus kulinarnych. Dla wielu z nas, szczególnie dla osób dbających o linię lub przestrzegających ścisłej...
Jak wpływać dietą na lepszy nastrój?
Jesień, pandemia, stres, przebodźcowanie informacjami spływającymi ze świata… Nie oszukujmy się, wielu z nas ma czasami po prostu dość.Ja też tego doświadczam. Pandemia zahamowała...
Dieta przeciwzapalna
Dziś kilka faktów o diecie przeciwzapalnej. Słyszeliście kiedyś o niej?Indeks prozapalności diety (ang. DII, Dietary Inflammatory Index) to wskaźnik, który ocenia efekt całej diety,...
Dieta IF, post przerywany, dieta okienkowa. Na czym polega?
Coraz popularniejszy jest „przerywany post”. Na czym polega? Kto może go stosować? Dziś kilka słów na ten temat.Intermittent fasting to po polsku post przerywany....
Dieta o niskim IG – kompleks informacji
Coraz więcej mówi się o diecie o niskim indeksie glikemicznym. Z tekstu dowiesz się czym jest oraz jakie zasady są w niej najważniejsze. Z...
Skutki dorastania w kulturze diet – na podstawie nowego badania naukowe
Coraz częściej spotykamy się w przypadkami, kiedy dieta w potocznym rozumienia tego słowa przejmuje kontrolę nad naszym życiem. Mam dla Was kilka ciekawych wyników...
Okres przedświąteczny i noworoczny a dieta.
Grudzień to chyba najtrudniejszy czas w roku dla Twojego zdrowego odżywienia – Mikołajki, dużo spotkań opłatkowych, przygotowania do świąt, same Święta i Sylwester, a...
Kuchnia Niemiecka okiem dietetyka
W Niemczech byłam dwa razy – pierwszy raz w 2016 podczas #citybreak w Berlinie, natomiast rok temu odwiedziłam na kilka dni Kolonię. Mój narzeczony...
Zdrowa dieta pomoże ci w obniżeniu cholesterolu
Kanapka i mocna kawa – tak wielu Polaków zaczyna swój dzień. Takie śniadanie nie tylko nie jest w stanie zaspokoić potrzeb ludzkiego organizmu, ale...
Dieta na jesień i zimę
Ludzki organizm ściśle współgra z otaczającą go przyrodą i przemianami, dlatego w różnych porach roku mamy ma inne potrzeby. Gorące lato podnosi poziom ciepła...
Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym
Twoje ubrania stały się jakby trochę zbyt opięte? A na wadze 2-3 kilogramy więcej? No cóż trzeba sobie jakoś z tym poradzić. Doskonałą receptą...
Najlepsza dieta
Jeśli już wiesz, że chcesz się odchudzić, i zamierzasz stosować diety odchudzające to zapewne poszukujesz najlepszej diety, takiej która pozwoli osiągnąć szybkie rezultaty i...
Dieta ziemniaczana
Dieta ziemniaczana jest dietą, która zyskuje coraz więcej zwolenników. Jest przeznaczona dla osób chcących zrzucić kilka kilogramów. Te najbardziej popularne diety ziemniaczane powinny być...
Dieta owocowo-warzywna
W okresie wiosennym często zastanawiamy się nad tym, jak zrzucić zbędne kilogramy, które nagromadziliśmy przez zimę. Nie jest to to takie proste, jednakże jeśli...
Kefirowa dieta
Dieta kefirowa zyskuje coraz więcej zwolenników. Są wśród nich osoby, którym zależy na zrzuceniu kilku kilogramów. Dieta ta polega na piciu sporych ilości kefiru....
Dieta rodzinna
Dieta rodzinna jest bogata we wszystkie składniki pokarmowe, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Warto stosować tego rodzaju dietę regularnie, a więc np. przez...
Dieta owsiana
Dieta owsiana posiada kilka odmian, które cieszą się wielkim zainteresowaniem w naszym kraju. Jedną z tych odmian jest dieta zwana ”owsianką”. Jest to jednodniowa dieta,...
Dieta na bazie soków
Dieta na bazie soków jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Największe zainteresowanie tą dietą widać w czasie wiosennym, kiedy to zapotrzebowanie na owoce...
Diety Bananowe
Dieta bananowa jest jedną z najpopularniejszych zdrowotnych trybów odżywiania. Artykuł jest podzielony na sześć części, dzięki czemu widza przedstawiona jest w sposób uporządkowany.
Zalety diety bananowej
Aby...
Dieta hollywoodzka
Chcąc brać przykład z gwiazd show biznesu, możemy zastosować w swoim jadłospisie dietę hollywodzką, która została opracowana przez doktora Johana Hempere’a. Swoją wdzięczną nazwę...
Kopenhaska dieta
Prezentowana dieta określana jest także mianem diety kopenhadzkiej. Trwa ona trzynaście dni. Dietetycy uważają, że dokładne dostosowanie się do diety pozwoli na ustabilizowanie naszej...
Cytrynowa dieta
Dieta cytrynowa reprezentuje sposób odżywiania wymyślony przez Stanleya Burroughs’a. Osoba stosująca tę dietę ma na celu usunięcie toksyn z organizmu i innych zbędnych substancji. Ideą...
Diety kapuściane
Świetna dieta odchudzająca. Dieta, która czyni cuda. Dieta, która sprawi, że będzieszwyglądała jak smukła gwiazdeczka z Hollywood. Co się kryje za tym opisem? Dieta...
Dieta Kwaśniewskiego
Doszliśmy do wniosku, że chcemy się odchudzić. W tym celu przeszukujemy bazy diet, aby znaleźć tą idealna dla nas. Trafiliśmy na dietę Kwaśniewskiego. Jakie...
Diety śródziemnomorskie
Dieta śródziemnomorska jest jedną z najpopularniejszych diet. Uznawana jest za najbardziej zdrową, gdyż jadłospis prezentowanego trybu żywienia pozwala zachować nienaganną kondycję przy traceniu około...
Wegetariańska dieta
Dieta wegetariańska wymaga od osób chcących ją stosować wykreślenia ze swego menu mięsa, a w przypadku bardziej rygorystycznej wersji jaką jest weganizm, wszystkich produktów...
Dieta niskotłuszczowa
Powracające problemy z cholesterolem, zbyt duża zawartość tłuszczu w organizmie i zdecydowanie zbyt gruba tkanka tłuszczowa – kto nie miał nigdy podobnych problemów? Aby...
Dieta niskobiałkowa
Choroby wątroby i nerek – czyste paskudztwo przyprawiające schorowanych pacjentów o nieznośny ból. Jak go zmniejszyć? Ważną rolę odgrywa tutaj dieta niskobiałkowa, bowiem w...
Diety oczyszczające
Czujemy się ciągle zmęczeni i ociężali, nasz organizm odmawia posłuszeństwa a kolejna wypita kawał i napój energetyzujący nic nie dają? To nie musi być...
Dieta doktora Atkinsa
Wśród diet nisko-węglowodanowych znana jest również dieta Atkinsa. Została stworzona przez amerykańskiego lekarza Roberta Atkinsa. Powstała w latach siedemdziesiątych, lecz jej popularność wciąż nie...
Dieta 1200 kcl
Dieta 1200 kcl to jedna z nielicznych diet chwalona przez dietetyków. Co prawda opcjonują oni jeszcze bardziej za dietą 1500kcl. Dieta ta jest bardzo...
Dieta aktywnego mężczyzny
Nareszcie jest coś specjalnie dla Was, Panowie! Z pewnością nie raz byliście zawiedzeni, ilością diet dostępnych dla Was. Zdecydowana większość jest skierowana stricte dla,...
Dieta chronometryczna
Inaczej zwana dietą księżycową. Jest to z pewnością dieta przeznaczona dla miłośników jedzenia. Praktycznie podczas jej stosowania można jeść wszystko. Trzeba jednak pamiętać o...
Dieta 500 kcl
Dieta 500 kalorii przez swoich przeciwników, na czele których stoją dietetycy to nie tylko mało efektywna , ale i bardzo, ale to bardzo niezdrowa...
Makrobiotyczna dieta
jest to jedna z najstarszych diet, opracowana przez Georga Oshawa. Jest to dieta oparta na założeniach filozofii taoistycznej. Jej podstawowa zasada brzmi: „świat składa...
Dieta w okresie dojrzewania
Okres dojrzewania to etap,który każdy człowiek przejść musi. Oprócz zmian psychicznych bardzo dużą rolę odgrywają zmiany w wyglądzie zewnętrznym. W zależności od płci wyglądają...
Dieta na dobry humor
Jest ponury i smętny dzień. Większość przechodniów mijanych na ulicy ma smutne miny i zaspane oczy. A Ty idziesz z wielkim uśmiechem na twarzy...
Oczyszczająca dieta
Proces odchudzania czy stosowania odpowiednich diet wymaga od nas silnej woli. Ciężko jest odmawiać sobie czegoś ,kiedy w otoczeniu inni zajadają się smakołykami, nie...
Zbyt restrykcyjna dieta
Decydując się na odchudzanie bardzo często mylimy stosowanie diety z całkowitym procesem odchudzania,na który składa się nie tylko dieta,ale również ćwiczenia fizyczne. Myślimy, że...
Dieta Michaela Montignac
Ogólną zasadą systemu odżywiania propagowanego przez Michaela Montignac jest unikanie produktów mających wysoki IG.
Zalecenia:Należy unikać produkty mające wysoki Indeks glikemiczny IG. W konsekwencji
Eliminuje to...
Śródziemnomorska dieta
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet. Istnieją dowody naukowe sugerujące powiązania pomiędzy stosowaną dietą a występowaniem chorób układu krążenia. W krajach wysoko...
Dieta dr Kwaśniewskiego
Dieta dr Kwaśniewskiego zwana także dietą optymalną, opracowana została przez polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego.Dieta ta jest wysokotłuszczowa oraz niskowęglowodanowa o bardzo małej zawartości białka.Dawniej,...
Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa jest bliskim odpowiednikiem polskiej diety dr Kwaśniewskiego. Dieta Atkinsa oparta jest głównie na produktach bogatych w białko i tłuszcze, natomiast ogranicza a...
South-Beach dieta
Dieta South- Beach zwana jest także Dietą Plaż Południowych. Jej główne przesłanki dotyczące nowych nawyków żywieniowych zostały opracowane przez kardiologa Arthura Agatsona. Podstawowym założeniem...
Nowości:
