Jak wpływać dietą na lepszy nastrój?
Jesień, pandemia, stres, przebodźcowanie informacjami spływającymi ze świata… Nie oszukujmy się, wielu z nas ma czasami po prostu dość.Ja też tego doświadczam. Pandemia zahamowała...
Dieta przeciwzapalna
Dziś kilka faktów o diecie przeciwzapalnej. Słyszeliście kiedyś o niej?Indeks prozapalności diety (ang. DII, Dietary Inflammatory Index) to wskaźnik, który ocenia efekt całej diety,...
Dieta IF, post przerywany, dieta okienkowa. Na czym polega?
Coraz popularniejszy jest „przerywany post”. Na czym polega? Kto może go stosować? Dziś kilka słów na ten temat.Intermittent fasting to po polsku post przerywany....
Dieta o niskim IG – kompleks informacji
Coraz więcej mówi się o diecie o niskim indeksie glikemicznym. Z tekstu dowiesz się czym jest oraz jakie zasady są w niej najważniejsze. Z...
Skutki dorastania w kulturze diet – na podstawie nowego badania naukowe
Coraz częściej spotykamy się w przypadkami, kiedy dieta w potocznym rozumienia tego słowa przejmuje kontrolę nad naszym życiem. Mam dla Was kilka ciekawych wyników...
Okres przedświąteczny i noworoczny a dieta.
Grudzień to chyba najtrudniejszy czas w roku dla Twojego zdrowego odżywienia – Mikołajki, dużo spotkań opłatkowych, przygotowania do świąt, same Święta i Sylwester, a...
Kuchnia Niemiecka okiem dietetyka
W Niemczech byłam dwa razy – pierwszy raz w 2016 podczas #citybreak w Berlinie, natomiast rok temu odwiedziłam na kilka dni Kolonię. Mój narzeczony...
Zdrowa dieta pomoże ci w obniżeniu cholesterolu
Kanapka i mocna kawa – tak wielu Polaków zaczyna swój dzień. Takie śniadanie nie tylko nie jest w stanie zaspokoić potrzeb ludzkiego organizmu, ale...
Dieta na jesień i zimę
Ludzki organizm ściśle współgra z otaczającą go przyrodą i przemianami, dlatego w różnych porach roku mamy ma inne potrzeby. Gorące lato podnosi poziom ciepła...
Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym
Twoje ubrania stały się jakby trochę zbyt opięte? A na wadze 2-3 kilogramy więcej? No cóż trzeba sobie jakoś z tym poradzić. Doskonałą receptą...
Najlepsza dieta
Jeśli już wiesz, że chcesz się odchudzić, i zamierzasz stosować diety odchudzające to zapewne poszukujesz najlepszej diety, takiej która pozwoli osiągnąć szybkie rezultaty i...
Dieta ziemniaczana
Dieta ziemniaczana jest dietą, która zyskuje coraz więcej zwolenników. Jest przeznaczona dla osób chcących zrzucić kilka kilogramów. Te najbardziej popularne diety ziemniaczane powinny być...
Dieta owocowo-warzywna
W okresie wiosennym często zastanawiamy się nad tym, jak zrzucić zbędne kilogramy, które nagromadziliśmy przez zimę. Nie jest to to takie proste, jednakże jeśli...
Kefirowa dieta
Dieta kefirowa zyskuje coraz więcej zwolenników. Są wśród nich osoby, którym zależy na zrzuceniu kilku kilogramów. Dieta ta polega na piciu sporych ilości kefiru....
Dieta rodzinna
Dieta rodzinna jest bogata we wszystkie składniki pokarmowe, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Warto stosować tego rodzaju dietę regularnie, a więc np. przez...
Dieta owsiana
Dieta owsiana posiada kilka odmian, które cieszą się wielkim zainteresowaniem w naszym kraju. Jedną z tych odmian jest dieta zwana ”owsianką”. Jest to jednodniowa dieta,...
Dieta na bazie soków
Dieta na bazie soków jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Największe zainteresowanie tą dietą widać w czasie wiosennym, kiedy to zapotrzebowanie na owoce...
Diety Bananowe
Dieta bananowa jest jedną z najpopularniejszych zdrowotnych trybów odżywiania. Artykuł jest podzielony na sześć części, dzięki czemu widza przedstawiona jest w sposób uporządkowany.
Zalety diety bananowej
Aby...
Dieta hollywoodzka
Chcąc brać przykład z gwiazd show biznesu, możemy zastosować w swoim jadłospisie dietę hollywodzką, która została opracowana przez doktora Johana Hempere’a. Swoją wdzięczną nazwę...
Kopenhaska dieta
Prezentowana dieta określana jest także mianem diety kopenhadzkiej. Trwa ona trzynaście dni. Dietetycy uważają, że dokładne dostosowanie się do diety pozwoli na ustabilizowanie naszej...
Cytrynowa dieta
Dieta cytrynowa reprezentuje sposób odżywiania wymyślony przez Stanleya Burroughs’a. Osoba stosująca tę dietę ma na celu usunięcie toksyn z organizmu i innych zbędnych substancji. Ideą...
Diety kapuściane
Świetna dieta odchudzająca. Dieta, która czyni cuda. Dieta, która sprawi, że będzieszwyglądała jak smukła gwiazdeczka z Hollywood. Co się kryje za tym opisem? Dieta...
Dieta Kwaśniewskiego
Doszliśmy do wniosku, że chcemy się odchudzić. W tym celu przeszukujemy bazy diet, aby znaleźć tą idealna dla nas. Trafiliśmy na dietę Kwaśniewskiego. Jakie...
Diety śródziemnomorskie
Dieta śródziemnomorska jest jedną z najpopularniejszych diet. Uznawana jest za najbardziej zdrową, gdyż jadłospis prezentowanego trybu żywienia pozwala zachować nienaganną kondycję przy traceniu około...
Wegetariańska dieta
Dieta wegetariańska wymaga od osób chcących ją stosować wykreślenia ze swego menu mięsa, a w przypadku bardziej rygorystycznej wersji jaką jest weganizm, wszystkich produktów...
Dieta niskotłuszczowa
Powracające problemy z cholesterolem, zbyt duża zawartość tłuszczu w organizmie i zdecydowanie zbyt gruba tkanka tłuszczowa – kto nie miał nigdy podobnych problemów? Aby...
Dieta niskobiałkowa
Choroby wątroby i nerek – czyste paskudztwo przyprawiające schorowanych pacjentów o nieznośny ból. Jak go zmniejszyć? Ważną rolę odgrywa tutaj dieta niskobiałkowa, bowiem w...
Dieta wysokobiałkowa
Dieta wysokobiałkowa to dość sympatyczny sposób odżywiania. Zazwyczaj nie wymaga od kuracjusza porzucenia zbyt wielu starych nawyków żywieniowych, pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów przy...
Diety oczyszczające
Czujemy się ciągle zmęczeni i ociężali, nasz organizm odmawia posłuszeństwa a kolejna wypita kawał i napój energetyzujący nic nie dają? To nie musi być...
Dieta doktora Atkinsa
Wśród diet nisko-węglowodanowych znana jest również dieta Atkinsa. Została stworzona przez amerykańskiego lekarza Roberta Atkinsa. Powstała w latach siedemdziesiątych, lecz jej popularność wciąż nie...
