- Odchudzasz się „od jutra”?
„Od jutra się odchudzam” – to chyba jedno z najbardziej popularnych stwierdzeń dotyczących odchudzania. Powiedzcie, jaka siła tkwi w tym „od jutra”, że tyle osób powtarza je jako deklarację?:) Czy to brak odpowiedniej…
- Pachniesz tym, co jesz
Czytaliście „Pachnidło” Patricka Suskinda? To książka o człowieku, który miał niesamowity dar powonienia. Wiedział doskonale, że naturalnej, prawdziwej woni nie można stworzyć z samych chemicznych składników. Ona jest…
- Wartość odżywcza i korzyści ze spożywania boćwiny
Mamy tu fanów botwiny? Koniecznie dajcie znać! Boćwina czy botwina to burak liściasty czyli liście buraków. A czy wiecie dlaczego warto jeść botwinkę? a) ma niską kaloryczność (19 kcal/100 g) b) jest doskonałym źródłem…
- Dzień Czekolady. Za i przeciw spożywania czekolady
Zanim czekolada pojawiła się na świecie w obecnej formie i smaku, bardzo długo podawana była jako napój. Dziś gama czekolad na rynku jest bardzo szeroka od gorzkiej, deserowej, mlecznej, białej po różową. Kakao -…
- Modne diety vs. najzdrowsze diety świata. Zestawienie dietetyka
Dietetyka jako nauka zyskuje na zainteresowaniu, a w zestawieniu ze zastraszającymi statystykami dotyczącymi otyłości, powoduje to lawinę szybkich i cudownych diet - a najlepiej sprzedają się te, w które trzeba włożyć…
- Kwaśny smak lata – czerwone porzeczki. Właściwości odżywcze i zdrowotne porzeczek
Dziś kilka słów o kolejnych skarbach lata - porzeczkach! Lubicie? Dlaczego porzeczki są zdrowe? Czerwone porzeczki są niezwykle wartościowe pod względem odżywczych. Zawierają m.in pektyny i polifenole, a także mają w…
- Wszystko o tofu czyli korzyści ze spożywania i sposoby przygotowania.
Jakiś czas temu dostałam prośbę o wpis na temat tofu. Więc dziś trochę o tym dlaczego warto tofu dodawać do swojej diety, jak je przygotowywać oraz czym podawać, aby było smaczne. Czym jest tofu? Tofu czyli skrzep…
- Właściwości odżywcze i zdrowotne arbuza.
Kolejny z wakacyjnych owoców, który z pewnością ma wielu amatorów - #arbuz - jedz owoce i warzywa i przy okazji przyłącz się do akcji #dbamoklimat Dlaczego warto jeść arbuza? - składa się głównie z wody (92% to woda!)…
- Domowe i zdrowe lody [przepisy]
Chyba nikt z nas w czasie takich upałów jest w stanie zrezygnować z lodów. Czytaliście kiedyś skład zwykłych, sklepowych lodów? Przykładowo, w składnikach popularnych możemy znaleźć: syrop glukozowo-fruktozowy i cukier…
- Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Krótki przewodnik dietetyka po dodatkach do żywności;
Najważniejsze zasady: Najprostszym wstępem do zmiany nawyków żywieniowych jest rozpoczęcie zapoznawania się ze składem kupowanych produktów. Pamiętaj, im krótszy i prostszy skład produkty tym zdrowszy wybór. Nie…
