- Nie daj się rakowi
11 milionów osób rocznie dowiaduje się, że ma nowotwór złośliwy. 7 milionów osób umiera Około 30 milionów osób żyje z rakiem. Szacuje się, że do 2020 roku na nowotwór zapadać będzie 16 mln osób rocznie, a 10 mln będzie…
- Antycellulitowe legginsy
Pamiętacie piosenkę Nogi? – Chcę oglądać Twoje nogi, nogi nogi; chcę byś założyła mini, mini, mini... Wiosna przyszła, więc odważę się zapytać: Jak Wasze nogi po zimie? Ujędrnione, wyćwiczone, bez cellulitu? Jeśli tak…
- Dlaczego warto spróbować kiwano?
Znacie taki owoc jak kiwano? Próbowaliście kiedyś? Czym charakteryzuje się kiwano? Kiwano, inaczej nazywany ogórkiem rogatym lub kolczastym, to egzotyczny owoc rodem z Afryki. Wyglądem przypomina krzyżówkę cytryny i…
- (Nie)legalny snikers bez pieczenia i lekki sernik z truskawkami [przepis]
Lojalnie ostrzegam, że jest to ciasto z kategorii „zupełnie nie-fit” lub też „(nie)legalne”. Jednak, jak od dawna Wam udowadniam, w zdrowej diecie jest miejsce na wszystko – w odpowiedniej proporcji i odpowiednim…
- Modne diety vs. najzdrowsze diety świata. Zestawienie dietetyka
Dietetyka jako nauka zyskuje na zainteresowaniu, a w zestawieniu ze zastraszającymi statystykami dotyczącymi otyłości, powoduje to lawinę szybkich i cudownych diet - a najlepiej sprzedają się te, w które trzeba włożyć…
- Najlepsza motywacja do diety i ćwiczeń
Od dawna planujecie przejść na dietę i rozpocząć regularne treningi, ale macie problemy z motywacją? Oto kilka przydatnych porad, które pozwolą Wam osiągnąć wyznaczone cele. Doceniaj małe sukcesy Przede wszystkim…
- Co nieco o świątecznych kaloriach
Jako, że Święta zaczynają się już od jutrzejszej wieczerzy wigilijnej, dla wszystkich kontrolujących wagę zamieszczam listę kaloryczności najpopularniejszych świątecznych potraw. Jak sami zobaczycie, niektóre nie są…
- Mango – słodki smak zdrowia. Właściwości odżywcze i zdrowotne mango.
Dziś zgodnie z tym co zapowiadałam na story na IG kilka słów na temat korzyści zdrowotnych ze spożywania mango. Jak jeść mango? Dobre, dojrzałe do zjedzenia mango powinno lekko uginać się pod naciskiem palca oraz…
- Magia CLA
Co się kryje pod tym tajemniczym skrótem CLA? To, co korzystnie wpływa na samopoczucie, zwiększając jednocześnie skuteczność spalania tłuszczyku i rzeźbę mięśni podczas ćwiczeń. Jeśli oczekujesz cudów bez wysiłku…
- Maliny – zdecydowanie źródło zdrowia i urody.
Dziś kilka słów na temat malin. ✔Cenione są za właściwości smakowe i lecznicze. Znanych jest ok. 200! gatunków malin – od czerwonych przez odmiany żółte, pomarańczowe, aż po fioletowe i czarne. ✔Sok z malin jest…
