Niskokaloryczne chipsy
Kto z nas nie ma czasami ochoty na jakąś słoną lub słodką, chrupką przekąskę? Niestety, to właśnie niekontrolowane przekąski są zgubne dla naszej figury. Trudno oprzeć się...
Zapach mandarynek i ich właściwości zdrowotne.
Ponoć są ludzie, którzy w święta Bożego Narodzenia w 99% składają się z mandarynek! Pozostając przy temacie świąt nie zapominajmy o 2 porcjach owoców dziennie!...
Maliny – zdecydowanie źródło zdrowia i urody.
Dziś kilka słów na temat malin. ✔Cenione są za właściwości smakowe i lecznicze. Znanych jest ok. 200! gatunków malin – od czerwonych przez odmiany żółte,...
Sezon na grzyby. Właściwości odżywcze i zdrowotne grzybów.
Borowiki, koźlarze, kurki, boczniaki, pieczarki – bogactwo grzybów czas zacząć! Na Instagramie na moje pytanie co najczęściej zbieracie najczęściej powtarzały się:✔ prawdziwki czyli borowiki✔ kurki,✔ koźlarze,✔ maślaki,✔ i to, że nie...
A ja mówię: pomidor – to owoc czy warzywo? Właściwości odżywcze pomidora.
Lecimy dalej z cyklem, dzięki któremu chciałabym Was lepiej zapoznać z właściwościami odżywczymi niektórych pokarmów i tym samym zachęcić do wzmożonej konsumpcji ich. Będzie...
Pietruszka jako skarbnica zdrowia i przepis na pesto z pietruszki.
Dziś gramy w zielone i mówimy o natce pietruszki! Jestem w moim domu rodzinnym, gdzie w ogródku i sadzie jest wiele skarbów lata, więc...
Skarby sadu – jabłka. Właściwości odżywcze i zdrowotne jabłek.
Trochę mnie to smuci, że skarby lata już znikają i czas na skarby jesieni. Jednak jesień również będzie obfita w smakowitości.Dlaczego warto jeść jabłka?-...
Czas na paprykę. Właściwości odżywcze i zdrowotne papryki.
Dziś czas na paprykę w naszym cyklu. Idealne warzywo na weekendowe przekąski jak i na codzienne obiady. Jakie jest Wasze ulubione wykorzystanie papryki? I...
Wszyscy lubią winogrona – czyli dlaczego warto jeść?
Winogrona - jakie składniki mineralne i witaminy zawierają?Winogrona - owoc z roślin rodziny winoroślowatych. Uprawiane był na szeroką skalę na wiele tysięcy lat przed...
Cytrynian Sodu: Nieoceniony Składnik w Świecie Dietetyki i Odchudzania
1. Wprowadzenie
Zdrowe odżywianie i odchudzanie to tematy, które od lat cieszą się niesłabnącą popularnością. Wśród różnorodnych składników i suplementów diety, cytrynian sodu wyłania się...
Cukinia – korzyści ze spożywania, wartości zdrowotne.
Sezon letni powoli kończy się, więc korzystamy ze świeżych warzyw i owoców, ile tylko możemy.Cukinia - jakie witaminy i składniki mineralne zawiera?
Cukinia inaczej zwana...
Rabarbarowe właściwości odżywcze.
Typowo jesienna pogoda. Dziś już tylko ciepły kocyk i rozgrzewająca herbatka! Na wspomnienie ciepłych dni mam dla Was kilka ciekawostek na temat rabarbaru i...
Korzyści ze spożywania rzodkiewek. Właściwości zdrowotne.
Dlaczego warto jeść rzodkiewkę?Rzodkiewka jest dobrym źródłem witaminy C, B1, B2, B3 oraz takich składników mineralnych jak: żelazo, wapń, magnez, siarka, miedź i mangan.Jak...
Między orzechem, a śliwką… czyli bakalie jesienią
Długie, szare, zimne jesienne wieczory nie sprzyjają odchudzaniu. Najchętniej dałabym susa pod kocyk, włączyła film i do tego coś słodkiego, albo słonego, albo jeszcze...
Sezon ogórkowy – właściwości zdrowotne ogórków.
Ogórek - jakie składniki mineralne i witaminy zawiera?Ogórek to rodzaj roślin jednorocznych z rodziny dyniowatych. Obejmuje ponad 50 gatunków!- składa się w znacznej ilości z...
Właściwości odżywcze i zdrowotne orzechów włoskich.
Coraz więcej jesieni (nadal mnie to smuci) także i w moich postach. Kilka lat temu posadziliśmy drzewka i w tym roku nareszcie mogłam sobie...
Właściwości odżywcze i zdrowotne melona
Dziś „na warsztat” bierzemy melona czyli bardzo smakowity owoc (ostatnio na promocji w Lidlu).
A więc krótko i na temat:Melon - ma jakie właściwości odżywcze...
Mięso czerwone w diecie. Wołowina – jak to jest z tymi stekami? Rodzaje steków.
Po napisaniu tekstu o wołowinie na Dietetycy.org.pl - Portal dla dietetyków pomyślałam, że dobrze byłoby również Wam przybliżyć ten ciekawy, a jednak zaniedbany temat - spożywanie...
Gorzka prawda o cukrze
Dwa razy dziennie pijesz słodką kawę, po obiedzie przychodzi czas na kawałek ciasta, a pod wieczór czekoladowe cukierki przed telewizorem. Niby nic…
Czy zastanawiałeś...
Kalafior – wszystkie dietetyczne fakty. Przepis na kotleciki z kalafiora
Lato to także czas kalafiora. Lubicie? Jeśli tak, to w jakim wydaniu najbardziej?Kalafior - dlaczego jest tak zdrowy?Kalafior to jedna z odmian warzyw kapustnych,...
Dlaczego musli odchudza?
Czy wiesz ile powinno znajdować się błonnika w Twojej dziennej racji pokarmowej? Planując swoje posiłki zwykle się nad tym nie zastanawiamy … bo...
Kwaśny smak lata – czerwone porzeczki. Właściwości odżywcze i zdrowotne porzeczek
Dziś kilka słów o kolejnych skarbach lata - porzeczkach! Lubicie?Dlaczego porzeczki są zdrowe?Czerwone porzeczki są niezwykle wartościowe pod względem odżywczych. Zawierają m.in pektyny i...
Właściwości odżywcze i zdrowotne cebuli.
Niestety sezon przeziębień trwa, więc warto poznać kilka ciekawostek o pokarmie, który na pewno w tym czasie nam się przyda - czyli cebuli.Czym charakteryzuje...
Korzyści ze spożywania kiwi
Czym charakteryzuje się kiwi?Kiwi czyli inaczej owoc aktinidii nazywano dawniej chińskim agrestem od miejsca jego pochodzenia. Obecną nazwę nosi dopiero od 1974 r. i...
Ocet jabłkowy – czy naprawdę po nim schudnę?
Czy rozsławiany ostatnio ocet jabłkowy sprawni, że tłuszcz z Twojego ciała nagle zniknie? Niestety nie, ale jeśli masz cierpliwość i będziesz go stosować codziennie...
Ciasteczka owsiane – lubicie?:)
W jesienno-zimowe wieczory coraz częściej przychodzi ochota na jakieś kulinarne co nieco. Też tak macie? Oczywiście najprościej pójść do sklepu i kupić jakieś przegryzki.Ale...
Truskawki – za co je kochamy? Właściwości odżywcze i zdrowotne truskawek.
Dziś kilka faktów o owocach, których się chyba nie da nie lubić - czyli o truskawkach.- truskawka jest byliną,- truskawki są zwane owocami urody,-...
Wszystko o tofu czyli korzyści ze spożywania i sposoby przygotowania.
Jakiś czas temu dostałam prośbę o wpis na temat tofu. Więc dziś trochę o tym dlaczego warto tofu dodawać do swojej diety, jak je...
Gofry bananowe. Właściwości zdrowotne i odżywcze bananów.
Dziś propozycja dobra zarówno na słodkie śniadanie na kolację, a przy okazji przepis z gatunku #nowasteSmakowite gofry bananowe.Składniki na 5 gofrów:- 2 bardzo dojrzałe banany,-...
Mango – słodki smak zdrowia. Właściwości odżywcze i zdrowotne mango.
Dziś zgodnie z tym co zapowiadałam na story na IG kilka słów na temat korzyści zdrowotnych ze spożywania mango.Jak jeść mango?Dobre, dojrzałe do zjedzenia...
