Suplementy diety zawierają zarówno witaminy, mikro- i makroelementy, tłuszcze, minerały oraz enzymy, które mają uzupełnić nasz jadłospis we wszystko to, czego potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania. Decydując się na zakup wybranego suplementu diety, pamiętaj o kilku podstawowych zasadach.
1. Zaopatruj się w miejscach godnych zaufania.
Przede wszystkim, w tego typu produkty zaopatrywać należy się w aptekach, sklepach zielarskich lub sprawdzonych sklepach internetowych. Takie które stanowią bezpieczniejsze ich źródło niż pobliski bazar. Jeżeli chodzi o sklep internetowy z suplementami to możesz w każdym momenecie poszukać opini na jego temat. Sprawdzić czy ma jakieś certyfikaty albo choćby logo „rzetelna firma”.
2. Zweryfikuj informacje o suplemencie
Przed zakupem koniecznie zapoznaj się z informacjami zawartymi na opakowaniu i ulotce. Nie może tam zabraknąć napisu „suplement diety” oraz informacji na temat składu, dziennej dawki i możliwości przedawkowania. Na etykiecie znaleźć powinna się również informacja na temat sposobu przechowywania oraz adnotacja, że suplement nie zastąpi zróżnicowanej diety.
Pamietaj dieta jest podstawą i nie należy zdrowych posiłków zastępować suplementami.
Gdy w opisie znajdziemy nieznaną nam substancję, poproś farmaceutę lub swojego dietetyka o wyjaśnienie.
3. Sprawdź źródło pochodzenia suplementu
Warto decydować się na preparaty wiodących firm posiadające certyfikat Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Bakteriobójczych, Instytutu Żywności i Żywienia, Instytutu Roślin i Przetworów Zielarskich czy innego naukowego instytutu.
Gdy suplementy kupujesz u przedstawiciela danej firmy, bez skrupułów poproś go o pokazanie dokumentu potwierdzającego, że został on dopuszczony do sprzedaży jako suplement.
4. Jeżeli przyjmujesz leki skonsultuj zażywanie suplementu z lekarzem
Jeżeli cierpisz na choroby przewlekłe, zanim zaopatrzysz się w suplement diety, spytaj swojego lekarza czy nie będzie kolidował on zażywanymi przez Ciebie lekami. Gdy chorujemy na nadciśnienie tętnicze, w szczególności uważać powinnaś na suplementy – leki wówczas przyjmowane bardzo często wchodzą z nimi w interakcję.
Bardzo wartościowy artykuł, który zwraca uwagę na istotne kwestie związane z zakupem suplementów diety. Podoba mi się szczególnie fakt, że autor wyjaśnia, dlaczego ważne jest sprawdzenie składu suplementu oraz informacji na temat producenta. Jednakże brakuje mi głębszego omówienia zagadnienia dotyczącego interakcji między suplementami a lekami, co jest istotne dla osób przyjmujących regularnie jakieś leki. Mam nadzieję, że w przyszłości zostanie to bardziej rozwinięte, aby czytelnicy mogli być jeszcze lepiej poinformowani.
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.