Czy warto stosować dietę na co dzień?
Dieta nie musi nas wcale ograniczać, jeśli jest w odpowiedni sposób zbilansowana. Jak wskazują dietetycy każda osoba powinna stosować odpowiednią dla siebie dietę. Taka dieta powinna być związana z trybem naszego życia, płcią oraz regionem w jakim mieszkamy. Jeśli uprzemy się, by jeść jedynie potrawy kuchni krajów jakie lezą na równiku, a mieszkamy w okolicach koła podbiegunowego, bardzo szybko odczujemy problemy w codziennym funkcjonowaniu. Wynika to między innymi z tego, że w krajach w jakich silnie operuje słońce organizm ludzki dostaje znacznie więcej energii jaką może pożytkować w ciągu dni. W krajach północy, w jakich przez długi okres w roku słońce bardzo słabo operuje musimy naszemu organizmowi dostarczać znacznie więcej energii. Z tego powodu nasze posiłki muszą być nieco bardziej obfite oraz oparte na składnikach energetycznych. Nie znaczny to, że powinniśmy się decydować się spożywanie bardzo dużych ilości cukrów złożonych, czy tłustych potraw. Z drugiej strony nic nam się nie stanie, jeśli co jakiś czas spożyjemy takie potrawy, gdyż nasz organizm wykorzysta je, jako energię do codziennego funkcjonowania. Ważne jest byśmy jedli w sposób regularny oraz spożywali posiłki w niedużych porcjach.
