Nieraz bywa, że przykładowo po świętach osoby mówią, że następnego dnia rozpoczynają dietę. Najczęściej jest to jednak puste gadanie, ponieważ mało kto faktycznie przechodzi na dietę i się jej rygorystycznie trzyma. Jednak są osoby, które wcielają ten plan w życie i jak najbardziej się go trzymają. Trzeba przyznać, że nie jest to łatwa sprawa, ponieważ konieczne jest odmówienie niektórych potraw, które nie raz i nie dwa są przed naszymi oczami nie wabiąc tylko wyglądem, bo także zapachem. Potrzebna jest silna wola, bo bez niej każdy skusi się na podobny smakołyk i tym samym nie osiągnie zadowalających go efektów. Musi wmówić sobie, że chce schudnąć i trzymać się tego. Wszystko zależy od psychiki oraz tego, czy aby na pewno tego chcemy. Ważnym jest, by uświadomić sobie, co wiąże się z rozpoczęciem diety oraz to, że nie będzie ona trwała dzień czy dwa, by była trwała. Więc najważniejszy w całym procesie odchudzania jest umysł i nastawienie. Później jedynie potrzebne jest wygospodarowanie czasu na aktywność fizyczną oraz zakupy w sklepie ze zdrową żywnością. Warto więc samemu sobie odpowiedzieć na pytanie, czy jest się gotowym psychicznie na odchudzanie oraz czy ma się na tyle silną wolę, by odmówić sobie kilku rzeczy. Dlatego więc trzeba zaczekać na odpowiedni moment, a wtedy odchudzanie z pewnością będzie łatwiejsze.
