Życie w XXI wieku zarówno dla ludzi młodych wspinających się dopiero na szczeble kariery, jak i dla starszych pracujących już w swoim zawodzie oraz zajmujących się rodziną oznacza ciągły pośpiech. Szybkie jedzenie typu fast food, konserwanty oraz nadmiar cukru i tłuszczów- wszystko to nieustannie zatruwa nasz organizm. Do tego dochodzi stres, który dodatkowo obniża odporność i nie służy naszej urodzie. W tej sytuacji ratunkiem dla nas będzie dieta oczyszczająca, która w szybkim tempie przywróci nasz organizm do zdrowia. Skuteczna dieta oczyszczająca polega na ograniczeniu ilości spożywanych węglowodanów, tłuszczów i białka. Zamiast nich, głównym składnikiem naszych posiłków stają się warzywa i owoce, a także nabiał, pieczywo chrupkie lub razowe. Dozwolone jest także spożywanie małych ilości chudego mięsa. Dzięki temu, że podczas trwania diety, nasz organizm zostaje uwolniony z zatruwających go toksyn, dieta pomaga również oczyścić wątrobę i zregenerować nerki. Jednak taki sposób odżywiania się nie jest zalecany na dłuższą metę, ponieważ mógłby poczynić więcej szkód niż korzyści. Dlatego też optymalnym czasem stosowania diety oczyszczającej jest 1- 7 dni. Istnieją jej różne odmiany jak np. dieta sokowa, warzywna, czy też indiańska. Diety oczyszczające są niezastąpione po świętach, kiedy większość czasu spędziliśmy za suto zastawionym stołem. Najlepiej jest stosować ją w dni wolne od nauki i pracy, ponieważ wymaga sporego zaangażowania z naszej strony oraz jedzenia w określonych porach.
