Trzeba mieć na uwadze, że każda rzecz w nadmiarze może nam szkodzić. Dotyczy to prawie każdej czynności czy sfery życia. Jednak nie każdy zdaje sobie z tego sprawę i tym samym się do tego stosuje. Niektórzy z powodu pewnego rodzaju załamania nie potrafią zaprzestać diety, co skutkuje poważnymi problemami zdrowotnymi. Musimy wiedzieć, kiedy przestać oraz jak zdrowo schudnąć. W przeciwnym razie może ona okazać się bardzo niebezpieczna i bez interwencji w odpowiednim czasie zagrażać nawet naszemu życiu. Dlatego trzeba być tak uważnym nie tylko w stosunku do własnej diety, ale także do diety, przez którą przechodzą nasi bliscy. Oni mogą nie widzieć tego, co się z nimi stało i ich wychudzenia. Dietę trzeba przerwać w odpowiednim czasie, ponieważ w przeciwnym razie jej skutki mogą zagrażać nawet życiu osoby, która się jej podjęła. Trzeba być przede wszystkim ostrożnym i niezwykle uważnym, by po przebytej diecie zauważyć jedynie plusy i pozytywne strony. Najlepiej już przy pierwszym dniu diety wytyczyć sobie cele i na tym zakończyć na wypadek, jeśli w trakcie chcielibyśmy jednak być jeszcze chudsi. Musimy patrzeć obiektywnie na naszą dietę i efekty, które osiągnęliśmy. Dzięki temu z pewnością zakończy się ona jedynie przy radości z osiągniętych efektów. Będziemy pewniejsi siebie i z pewnością częściej będziemy się uśmiechać.
