Strona główna OKdieta.pl – Zdrowa dieta, jadłospisy i skuteczne odchudzanie
OKdieta.pl – Zdrowa dieta, jadłospisy i skuteczne odchudzanie
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Kiedy „fit styl życia” staje się maską zaburzeń odżywiania?
Fit styl życia to nie tylko zdrowe nawyki, ale również pułapka. Kiedy obsesyjnie dążymy do perfekcji w diecie i treningach, możemy nieświadomie zepchnąć się w stronę zaburzeń odżywiania. Ważne jest, aby umieć rozpoznać ten niebezpieczny trend.
Zero czasu na gotowanie? Pomysły na dietę z półproduktów dla pracujących...
Życie zawodowe na zmianach często pozostawia niewiele czasu na gotowanie. Dlatego warto sięgnąć po półprodukty, które ułatwią przygotowanie zdrowych posiłków. W artykule podpowiemy, jak zorganizować dietę, aby była smaczna, szybka i pełna wartości odżywczych.
Dlaczego jesz więcej w stresie? Uważność jako hamulec dla wilczego głodu
W chwilach stresu wielu z nas sięga po jedzenie, często nieświadomie. Uważność może być kluczem do kontrolowania wilczego głodu. Zamiast kompulsywnie sięgać po przekąski, spróbuj zatrzymać się, oddychać i zastanowić, co naprawdę czujesz.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Domowy nabiał bez laktozy – jak zrobić własne mleko i jogurt...
W dobie rosnącej popularności diety roślinnej, domowy nabiał bez laktozy zyskuje na znaczeniu. Wystarczy kilka składników, aby przygotować pyszne mleko roślinne i jogurt, które nie tylko zaspokoją potrzeby smakowe, ale również będą zdrową alternatywą. Dowiedz się, jak samodzielnie je zrobić!
Nasze teksty:
Czy można jeść owies na diecie bezglutenowej? Wyjaśniamy raz na zawsze
Owies to temat, który budzi wiele kontrowersji w diecie bezglutenowej. Czy można go jeść? Warto zaznaczyć, że tradycyjnie owies nie zawiera glutenu, ale często jest zanieczyszczony przez pszenicę. Sprawdź, jak bezpiecznie włączyć go do swojej diety!
Felietony:
Święta na diecie redukcyjnej – czy trzeba ją przerywać?
Święta to czas radości, smaków i wspólnych chwil, ale co z dietą redukcyjną? Nie musisz jej przerywać! Kluczem jest umiar i mądre wybory – postaw na zdrowsze wersje tradycyjnych potraw. Pamiętaj, że święta to także czas dla duszy!
Starsze artykuły:
Praca zdalna, dużo siedzenia i ciągły brak czasu – co na talerzu?
W erze pracy zdalnej, gdy często spędzamy kilka godzin przed komputerem, nasze nawyki żywieniowe mogą zostać mocno zaburzone. Warto więc zastanowić się, jakich zdrowych wyborów dokonywać, aby poprawić swoje samopoczucie i zyskać więcej energii w codziennym zgiełku.
Ostatnio modyfikowane:
Związek między dietą ketogeniczną a zdrowiem psychicznym
Coraz więcej badań wskazuje na korzyści diety ketogenicznej dla zdrowia psychicznego. Zmiany w diecie mogą wpływać na poziom serotoniny i stabilizację nastroju. Czy ograniczenie węglowodanów może być kluczem do lepszego samopoczucia psychicznego?
Często komentowane:
Fermentowana żywność w tradycyjnej kuchni polskiej – co warto jeść?
Fermentowana żywność odgrywa kluczową rolę w tradycyjnej kuchni polskiej. Kiszone ogórki, kapusta czy maślanka to nie tylko smaczne dodatki, ale także źródło probiotyków. Warto odkryć ich prozdrowotne właściwości i wprowadzić do codziennej diety.
