- Ćwiczenia aerobowe
Aby schudnąć trwale należy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zmiana diety nie pozwala spalić tkanki tłuszczowej - odpowiednia,urozmaicona dieta pozwala ograniczyć przyrost nowej tkanki tłuszczu. Zgromadzone…
- Zrozumieć etykiety produktów: Jak zidentyfikować 'pułapki’ dla wegetarian w sklepach spożywczych
Prawidłowe odżywianie to klucz do zdrowia, szczególnie dla osób, które wybierają specjalne diety, takie jak dieta wegetariańska. Jednym z najważniejszych aspektów, o którym wegetarianie muszą pamiętać, jest nauka…
- Jak mierzyć poziom tkanki tłuszczowej?
Aby być w stanie obiektywnie ocenić swoje postępy treningowe, uwagę zwracać powinnaś nie tyle na masę ciała, co na obwody twojego ciała w kluczowych miejscach oraz poziom tkanki tłuszczowej. Narzędzie do pomiaru poziomu…
- Łatwo strawna dieta dla każdego
Wielokrotnie przez lekarzy, dietetyków bądź nawet psychologów zalecane są potrawy lekko strawne, inaczej łatwo strawne. Dlatego też między innymi opracowana została dieta łatwo strawna. Wśród nich również są różne…
- Miedź
Miedź jest pierwiastkiem śladowym występującym w całym organizmie. Miedź wchodzi w skład wielu enzymów i bierze udział w wielu procesach przemian metabolicznych. Miedź znajduje się w mięśniach, kościach oraz jej…
- Wielkanocny przepis na szczupłą sylwetkę
Wielkanoc, podobnie jak Boże Narodzenie, to czas rodzinnych spotkań przy świątecznym stole, wspólnych posiłków- śniadań, obiadów i kolacji, a te- jak wszyscy wiemy- w święta kuszą nas najbardziej swoim aromatem, smakiem…
- Ekologiczna żywność – czy będzie jej więcej?
W zależności od punktu widzenia różne osoby mają inne stanowisko względem żywności ekologicznej. Pomimo tego, że wszyscy zdajemy sobie sprawę, iż naturalne produkty są zdrowsze nie wszyscy do końca wierzą, że w każdym…
- Jak wzmocnić odporność? Nawyki i dieta.
Pandemia koronowirusa, stres, jesień, obniżony nastrój… to wszystko obniża naszą odporność. A budowanie jej to złożony proces. Jak możemy o nią lepiej zadbać? Mam dla Was kilka naturalnych sposobów na wzmocnienie…
- Potas
Potas jest minerałem występującym w organizmie w największych ilościach. Funkcje potasu w organizmie człowieka: utrzymuje równowagę osmotyczną wewnątrz komórki, usuwa nadmiar wody i sodu z organizmu, reguluje równowagę…
- Pamięć poprzez dietę
Wśród licznych diet wymienić należy między innymi dietę wspomagającą pamięć. Zazwyczaj problemy z pamięcią kojarzą się ze starzeniem się. Jednakże współcześnie problemy z koncentracją czy zapamiętywaniem dotykają…
