Dieta warzywna jest niewątpliwie doskonałym rozwiązaniem dla każdego, kto pragnie szybko i zdrowo schudnąć bez większych wysiłków oraz chcąc zachować zdrowy i piękny wygląd. Dodatkowo, skuteczność takiej diety jest bardzo duża- pozwala stracić nawet do 5 kg w 5 dni. Wydaje się to mało prawdopodobne, ale biorąc pod uwagę fakt, że dzienne spożywanie kalorii w tej diecie nie przekracza 600 kcal- wierzymy w jej rezultaty. Mimo tak małej wartości kalorycznej jadanych posiłków, stosująca dietę osoba nie odczuwa głodu i może normalnie funkcjonować. Kolejnym zaletą jest to, że spożywanie dużej ilości warzyw, zaopatruje nasz organizm we wszystkie składniki mineralne i witaminy konieczne dla prawidłowego funkcjonowania. W związku z tym nie musimy się martwić o to, że będziemy osłabieni, a nasza cera będzie blada i pozbawiona blasku. Główną zasadą jest spożywanie trzech posiłków dziennie, a mianowicie śniadania, obiadu i wczesnej kolacji. Każde danie powinno składać się z różnorodnych warzyw, a możliwości komponowania są ogromne. Zastosowanie diety warzywnej największe rezultaty przynosi właśnie w okresie jesienno zimowym, kiedy najłatwiej jest nam przybrać na wadze. Jadamy bowiem więcej kalorycznych potraw, a ruch na świeżym powietrzu ze wgląd na niekorzystne warunki atmosferyczne jest ograniczony. Odpowiednio skomponowana dieta warzywna umożliwi nam szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, pozwoli zmniejszyć obwód w talii, a także zapewni nam mnóstwo energii i sprawi, że bez względu na pogodę będziemy tryskać dobrym humorem.
