Diety odchudzające wcale nie są, wbrew powszechnym poglądom, trochę staroświeckim, tylko dla kobiet. Wielokrotnie współcześnie spotyka się mężczyzn, którzy stosują diety dla lepszego własnego samopoczucia, zrzucenia kilku kilogramów, uformowania wymarzonej sylwetki, poprawy własnego zdrowia.
Istnieje kilka dobrych, sprawdzonych rad odchudzających dla mężczyzn, które gwarantują skuteczność stosowanych diet, a także dobre zdrowie i samopoczucie. Wśród nich znalazły się między innymi: zakaz spożywania smalcu, słoniny, salcesonu na rzecz chudych mięs; unikanie soli i zastępowanie jej przyprawami; dodawanie do diety pestek dyni, które są bogate w cynk, a w połączeniu z orzechami zawierającymi magnez i suszonymi owocami, które są bogate w potas dodają świeżości i zdrowia, a jednocześnie wpływają na poprawę potencji; białe pieczywo powinno się zastąpić ciemnym, pełnoziarnistym; pić jogurty i kefiry; zjadać duże ilości warzyw, unikać dużej ilości ziemniaków, szczególnie tych polanych tłuszczem; spożywanie ryb i jajek; unikanie piwa i innych alkoholi; unikanie słodyczy; uprawianie sportów, picie dużej ilości wody niegazowanej itp.
Mężczyźni współcześnie również narażeni są na wiele niebezpieczeństw dla zdrowia, podobnie jak kobiety. Mimo że nie spożywają oni tak dużych ilości słodyczy jak kobiety, to mimo wszystko częściej zapadają na choroby związane z nieprawidłową ilością cholesterolu, z nadciśnieniem, tłuszczem w okolicach brzucha itp. Dlatego też tak istotne jest, aby jeszcze większa liczba mężczyzn, niezależnie od wieku, starała się zmienić swój styl życia. Trzeba zmienić siedzący tryb życia na trochę ruchu, a jednocześnie zadbać o odpowiedni jadłospis dnia codziennego. Wszystko to wpłynie z pewnością pozytywnie na nastawienie do życia, do otoczenia, poprawi kondycję, zdrowie i samopoczucie.
Obecnie odchodzi się już od stereotypów, w których istniało przeświadczenie, że diety mogą być tylko dla kobiet i tylko one powinny z nich korzystać. Aktualnie coraz częściej mężczyźni chcą dbać o swój wygląd i swoje samopoczucie, sięgają również po diety.
