Z pewnością każdy z nas ma nieopodal siebie osobę, która jakiś czas temu rozpoczęła swoją przygodę z odchudzaniem i uzyskała zadowalające efekty. Jednak wystarczy porozmawiać z kilkoma takimi osobami, by bez problemu stwierdzić, że każdej z nich pomogła zupełnie inna dieta. Z pewnością różniły się one jadłospisem, zjadaną ilością kalorii oraz innymi aspektami. Jednakże z pewnością każda z tych osób może powiedzieć jedno – wystarczy jeść zdrowo, z głową i być aktywnym fizycznie. Łatwo się mówi i fajnie to brzmi, to pewne. Ale na pewno każdemu z nas trudno odmówić ulubionej potrawy, jeśli mamy możliwość jej skosztowania, a niestety nie znajduje się ona w dozwolonych do zjedzenia produktach. Czasem jednak, by nie zwiększyć szans na rezygnację z diety warto pozwolić sobie na coś, co lubimy jeść i potraktować to jako nagrodę za dobre sprawowanie. Jednak nie możemy przesadzać z nagrodami, by nie doprowadzić do efektu jo-jo. Jednak kilka dodatkowych serii ćwiczeń powinno odkupić choć w małym stopniu nasze małe grzeszki i zapewnić nam wspaniałą figurę. Jak widać, najważniejszym jest, by odchudzać się z głową i nie poddawać się w dążeniu do celu. Nawet, jeśli dzień diety nie będzie nas do końca zadowalał, to następnego dnia możemy to zmienić i tym samym przybliżyć się do wymarzonej sylwetki.
