W dzisiejszych czasach prawie że na co dzień mamy do czynienia z żywnością, która jest modyfikowana i jednym słowem niezdrowa. Dodawane są do niej różne ulepszacze, które działają korzystnie na wygląd produktów, lecz niestety tym samym mniej korzystnie na wpływ na nasz organizm. Pojawia się wokół mnóstwo barów szybkiej obsługi, restauracji, w których żywność jest wręcz niepolecana dla osób dbających o zdrowie. Nie dość, że możemy tam kupić niezdrowe jedzenie, to jeszcze okazuje się one naprawdę bardzo kaloryczne i niestety kończy się to tym, że otaczają nas dość otyli ludzie. Kwestią gustu jest, czy osoba preferuje osoby tzw. przy kości, czy dość szczupłe. Jednak każdy może się zgodzić z tym, że otyli ludzie są bardziej narażeni na różne choroby. Z wiekiem i kolejnymi dodatkowymi kilogramami pogarsza się stan zdrowia, sprawność fizyczna i wiele innych rzeczy. Jeśli już po badaniach okazuje się, że otyłość nam jednym słowem nie służy i wręcz zagraża naszemu zdrowiu, to najczęściej lekarz zaleca dietę. Lepsze i szybsze efekty są oczywiście po połączeniu jej z treningami, jednak jest to z pewnością dużo trudniejsze. Jednak lekarz nic nie poradzi, ponieważ to my sami musimy wziąć radę do siebie i zacząć zdrowiej się odżywiać jedząc przy tym mniejsze porcje. Jeśli cierpimy na jakieś choroby, to warto skonsultować to z dietetykiem lub lekarzem.
