Proces odchudzania czy stosowania odpowiednich diet wymaga od nas silnej woli. Ciężko jest odmawiać sobie czegoś ,kiedy w otoczeniu inni zajadają się smakołykami, nie odmawiają sobie słodyczy czy alkoholu. Kiedy zdecydujemy się na zrzucenie zbędnych kilogramów warto namówić do tego samego swoich znajomych. Wzajemna motywacja może zdziałać bardzo dużo, a efekty mogą być bardziej widoczne. Wspólne bieganie czy jazda na rowerze to nie tylko dobry sposób na zrzucenie brzuszka, to również świetny pomysł na spędzenie miło czasu ze znajomymi. Jeśli wśród najbliższych nie znajdziemy chętnych osób do wspólnej walki z nadwagą, poszperać można w internecie. Ja, szukając dodatkowych informacji o wspólnym odchudzaniu natrafiłam na kilkadziesiąt, jeśli nie kilkaset for internetowych skierowanych do osób odchudzających się. Znaleźć można na nich wątki założone przez osoby, które podjęły walkę z wagą, lecz potrzebują motywacji osób trzecich by się nie poddać. Zakładane są również wątki, których na celu jest zmotywowanie innych osób lub wątki na których ludzie chwalą się swoimi wynikami, doradzają innym co zrobić by waga w dalszym ciągu spadała, ale nie pojawiał się tzw. efekt jojo. Fora mogą okazać się pomocne, jeśli naprawdę nie potrafimy sami dostosować się do nowego stylu życia jakim jest proces odchudzania, warto jednak pamiętać, że jeśli sami nie czujemy się na tyle silni, ani nie czujemy takiej potrzeby by schudnąć ŻADNA nawet najlepsza motywacja, nie spowoduje u nas chęci zabrania się za siebie. Podstawową motywacją dla samego siebie jest POTRZEBA i UCZUCIE i nasze własne postanowienie. Jeśli tego nie będzie, nie ma po co szperać po internecie, ani namawiać znajomych, okazać się bowiem może ,że my jako namawiający poddamy się prędzej niż osoby, które miały nam pomóc i towarzyszyć.
