Niskokaloryczne chipsy
Kto z nas nie ma czasami ochoty na jakąś słoną lub słodką, chrupką przekąskę? Niestety, to właśnie niekontrolowane przekąski są zgubne dla naszej figury. Trudno oprzeć się...
Święto śliwki na stole.
Śliwka - jakie witaminy i składniki mineralne zawiera?Śliwa to rodzaj krzewów i drzew z rodziny rożowatych.Owoce te zawierają m.in. potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor,...
Sezon szparagowy czas zacząć. Właściwości odżywcze i zdrowotne szparagów
Szparagi. Znacie, lubicie? Ja przyznam, że po raz pierwszy próbowałam w tamtym roku, ale na pewno zostaną w moim jadłospisie. Na początku roku napisałam...
Czas na paprykę. Właściwości odżywcze i zdrowotne papryki.
Dziś czas na paprykę w naszym cyklu. Idealne warzywo na weekendowe przekąski jak i na codzienne obiady. Jakie jest Wasze ulubione wykorzystanie papryki? I...
Dlaczego warto spróbować kiwano?
Znacie taki owoc jak kiwano? Próbowaliście kiedyś?Czym charakteryzuje się kiwano?
Kiwano, inaczej nazywany ogórkiem rogatym lub kolczastym, to egzotyczny owoc rodem z Afryki. Wyglądem przypomina...
Mango – słodki smak zdrowia. Właściwości odżywcze i zdrowotne mango.
Dziś zgodnie z tym co zapowiadałam na story na IG kilka słów na temat korzyści zdrowotnych ze spożywania mango.Jak jeść mango?Dobre, dojrzałe do zjedzenia...
3 warzywa strączkowe, których unikać nie warto
Lato w pełni, a targowe stragany zdominowały warzywa strączkowe. Do niedawna, jak większość z nas, podchodziłam z rezerwą do fasolki szparagowej, groszku, czy bobu,...
Właściwości odżywcze i zdrowotne marchewki.
Dziś czas na marchewkę!Co kryje się w marchewce?Marchew zwyczajna to gatunek rośliny z rodziny selerowych. Spożywanie marchwi wzmacnia wzrok i słuch. Działa także bardzo...
Właściwości odżywcze liczi. Czy warto sięgać po chińską śliwkę?
Liczi czyli chińska śliwka.Ojczyzną liczi są południowe Chiny, dlatego też owoc ten często nazywany jest chińską śliwką. Liczi to egzotyczna roślina, której właściwości...
Sole mineralne
Sole mineralne to niezbędne składniki diety człowieka. Każdy związek potrzebny jest w innych ilościach. Pierwiastki potrzebne w śladowych ilościach to mikroelementy (mniej niż 100...
Pietruszka jako skarbnica zdrowia i przepis na pesto z pietruszki.
Dziś gramy w zielone i mówimy o natce pietruszki! Jestem w moim domu rodzinnym, gdzie w ogródku i sadzie jest wiele skarbów lata, więc...
Odrobina czekolady nie zaszkodzi
Gdy miałam zły nastrój, mama częstowała mnie czekoladką. Przed egzaminem koleżanki wspomagały się czekoladową tabliczką, a zimą znajomi zapraszają mnie na gorącą czekoladę.
Dla chcącego...
Pigwa – fakty i ciekawostki. Właściwości odżywcze i zdrowotne pigwy
Pigwa - czym się charakteryzuje?Pigwa pospolita to krzew pochodzący z rejonów Azji. Wiele osób myli ją z pigwowcem. Należy do roślin wieloletnich, z...
Pieczywo – jeść czy nie jeść? Ciemne czy białe? Przewodnik po Świecie Chleba i...
W dzisiejszym świecie, gdzie diety i odchudzanie są na ustach wielu, często pojawia się pytanie o rolę pieczywa w naszym codziennym jadłospisie. Czy powinniśmy...
Dynia nie tylko na Haloween
Im bliżej Haloween, tym częściej ją widzimy: w telewizji, w reklamach, na zdjęciach w gazetach. Jako element haloweenowej dekoracji straszy nas swoim upiornym obliczem,...
Czas na Młody Jęczmień!
Ostatnio odnotowaliśmy duży wzrost zainteresowania Młodym Jęczmieniem. Powody takiego zjawiska mogą być dwa: albo jest to spowodowane wypowiedziami gwiazd w pewnej popularnej telewizji śniadaniowej...
Wpływ Przetworzonej Żywności na Zdrowie: Zagłębiamy Się w Świat Diety i Odżywiania
W dzisiejszym świecie, gdzie pęd życia i nieustanny pośpiech dominują naszą codzienność, przetworzona żywność stała się nieodłącznym elementem naszej diety. Półki sklepowe uginają się...
Kuchnia Brytyjska okiem dietetyka
Kuchnia brytyjska – mój pobyt w Anglii, wrażenia, zakupy, polskie i brytyjskie sklepy, restauracje i puby. Tego wszystkiego dowiesz się z najnowszego filmu! A...
Olej arganowy BIO
Olej arganowy BIO tłoczony na zimnoZ nasion drzewa arganowego tłoczy się na zimno olej, którego sława ze względu na wartość wyszła poza granice Maroka,...
Mieć figurę jak ten szparag…
W TV, radio i sklepach głoszą, że sezon na szparagi jeszcze trwa. Trzeba się spieszyć, by skorzystać z odchudzających właściwości szparagów, zanim znikną ze...
Skarby sadu – jabłka. Właściwości odżywcze i zdrowotne jabłek.
Trochę mnie to smuci, że skarby lata już znikają i czas na skarby jesieni. Jednak jesień również będzie obfita w smakowitości.Dlaczego warto jeść jabłka?-...
Zeń-szeń – niezwykły korzeń i jego moc
Ten korzeń jest znany doskonale na całym świecie, a z jego wyjątkowych właściwości człowiek korzysta od wieków. Żeń-szeń to niezwykły dar natury, który w...
Jagody Goji – informacje
Jagody Goji (Lycuim Barbarum) są uprawiane naturalnie na wzgórzach chińskiego regionu Ningxia. Jagody Goji rosnące na dużych wysokościach nad poziomem morza muszą „ciężej pracować”, co...
Seler naciowy – dlaczego warto go jeść?
Jakie składniki mineralne i witaminy zawiera seler?Seler naciowy – zawiera dużo witaminy C, K i prowitaminy A oraz potasu. Skutecznie nawadnia, bo zawiera sporo...
Czerwone mięso – czy rzeczywiście jest niezdrowe? Ile powinniśmy go jeść?
Czerwone mięso od lat budzi kontrowersje w kontekście zdrowego odżywiania. Z jednej strony, jest bogatym źródłem białka i niezbędnych składników odżywczych, z drugiej –...
Właściwości zdrowotne i odżywcze imbiru
Lubicie imbir? Stosujecie w swojej kuchni?Właściwości zdrowotne imbiru:Imbir zawiera żywice, olejki eteryczne, gingainę czyli enzym ułatwiający rozkład białek w żołądku. Zmniejsza lepkość krwi, ma...
Truskawki – za co je kochamy? Właściwości odżywcze i zdrowotne truskawek.
Dziś kilka faktów o owocach, których się chyba nie da nie lubić - czyli o truskawkach.- truskawka jest byliną,- truskawki są zwane owocami urody,-...
Właściwości odżywcze i zdrowotne cebuli.
Niestety sezon przeziębień trwa, więc warto poznać kilka ciekawostek o pokarmie, który na pewno w tym czasie nam się przyda - czyli cebuli.Czym charakteryzuje...
Arbuz – na zdrowie
Lato to czas, gdy dojrzewają bardzo różne owoce. Warto je jeść ponieważ zawierają w sobie wiele substancji, które wspomagają nasze zdrowie. Czasami nawet nie...
Węglowodany
Sacharydy, cukrowce to inne nazwy węglowodanów. Węglowodany mają prostą budowę - tworzone są przez węgiel, tlen i wodór. Charakterystyczną cechą budowy większości z nich...
