- Indeks glikemiczny
Wskaźnik glikemiczny jest ważnym parametrem, pozwalającym sklasyfikować żywność na podstawie wpływu produktów na poziom glukozy we krwi. Jak się oblicza indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny określa wzrost stężenia…
- Dieta 1000 kalorii
Przyjmuje się, że wśród licznych diet najzdrowszą dietą jest ta dieta 1000 kalorii. Ma ona gwarantować skuteczny i w miarę szybki sposób odchudzenia. Zazwyczaj przeciętnych człowiek potrzebuje około trzech tysięcy…
- Jakie mięso na diecie? – Jakie mięso powinniśmy jeść będąc na diecie
Na temat mięsa chyba każdy ma swoją teorię. Jeść czy nie jeść na diecie, ale jeśli tak – to jakie? Jedni uważają je za bardzo kaloryczne i najlepiej wyrzucili by je z jadłospisu, inni z kolei twierdzą, że to jest…
- Jak długo powinna trwać dieta?
Duża ilość osób, która podejmuje się diety, stosuje taką, w której określony jest dokładnie okres jej trwania. Jednak często możemy spotkać się z metodami odchudzania, w których wyłącznie od nas zależy to, po jakim…
- Dieta jabłkowa – zasady i efekty
Owoce to źródło witamin - o tym wiemy doskonale. Są również bogate w mikroelementy ale także w błonnik i enzymy.To właśnie błonnik pobudza perystaltykę jelit i dzięki temu organizm oczyszcza się od środka. To owe…
- Jak walczyć z otyłością?
W dzisiejszych czasach prawie że na co dzień mamy do czynienia z żywnością, która jest modyfikowana i jednym słowem niezdrowa. Dodawane są do niej różne ulepszacze, które działają korzystnie na wygląd produktów, lecz…
- Jedz regionalnie = jedz zdrowo?
Lato to czas wielu regionalnych festynów i jarmarków, gdzie często można posmakować lokalnych specjałów i smaków. Ja sama z urlopu w górach przywiozłam oscypek i miód, a mieszkając na Podlasiu również staram się wplatać…
- Jak wyglądać olśniewająco?
Wbrew pozorom odchudzanie bywa przyjemne, szczególe wtedy, gdy widać dosyć szybko i skutecznie efekty. O dziwo istnieje też dieta, aby promienieć w każdym tego słowa znaczeniu i w każdym calu. Najczęściej spotykamy się…
- Dieta na zaparcia – jak pozbyć się problemu zaparć za pomocą diety
Zaparcia to dolegliwości niezbyt wygodne, zatem każda dieta, która by je zniwelowała będzie na wagę złota. Ogólne założenia diety na zaparcia nie są wymagające. Czasem nieznaczne zmiany mogą skutecznie usprawnić…
- Dieta anty-cukrzycowa
Czasami bywają sytuacje, niezależne od nas, które zmuszają nas jednocześnie do zmiany codziennego żywienia. Takim przypadkiem jest na przykład cukrzyca. Specjalnie dla osób cierpiących na tą chorobę przygotowana została…
