26 Lis 2016

Dieta zupowa – chudnij jedząc zupy

Czy zupa może być jednocześnie dietą? Oczywiście, zwłaszcza w jesienny i zimowy czas, kiedy nasz organizm potrzebuje ogrzewania od środka. Zupa może okazać się idealnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów i zaopatrzenie organizmu w niezbędne witaminy.
21 Lis 2016

Dieta dla biegaczy – co jeść gdy biegam

Bieganie to bardzo popularny sport ostatnich lat, również dla amatorów. Na rynku jest kilka pozycji książkowych znanych osób, które odkryły moc biegania, stając się przykładem dla innych. Bieganie to forma sportu, dlatego wymaga też odpowiedniego przygotowania. Nie
14 Lis 2016

Dieta Deana Ornisha – schudnij nie jedząc mięsa

Główne założenia diety Deana Ornisha Omawiana dieta jest z pewnością dietą nisko tłuszczową i wegetariańską, idealną dla osób, które próbują schudnąć, a jednocześnie nie jedzą „padliny”, czyli mięsa zwierząt. Niestety może być problemem dla osób posiadających grupę
10 Lis 2016

Dieta jogurtowa – czyli jogurty i kefiry w diecie

Na czym polega dieta jogurtowa? Dieta jogurtowa nie jest dietą jednoskładnikową, to znaczy nie polega na piciu i jedzeniu samych jogurtów. Stanowią one uzupełnienie do chudego mięsa, warzyw i owoców. Oprócz jogurtów można też spożywać kefiry, w
7 Lis 2016

Dieta wodna – czyli jak schudnąć za pomocą wody

Woda jest źródłem życia. W XXI wieku w wielu jeszcze krajach nadal jest dobrem deficytowym. Odwodnienie grozi śmiercią. W przypadku braku pożywienia, człowiek jest w stanie wytrzymać około 2 tygodni, bez wody kilka dni. Nie wspominając, że
22 Paź 2016

Czym zastąpić chleb

Węglowodany, najczęstszą przyczyną tycia, zwłaszcza te zawarte w produktach zbożowych, wysoko przetworzonych. Niestety, kiedy jesteśmy młodzi i silni, a nasz metabolizm pracuje na najwyższych obrotach, na „białą mąkę” możemy sobie jeszcze pozwolić. Po 30 roku życia, niestety
19 Paź 2016

Czym zastąpić ziemniaki

Ziemniak jest popularną na całym świecie rośliną bulwiastą, uprawianą na szeroką skalę ze względu na małe wymagania oraz smak i szerokie zastosowanie w kuchni. Ziemniak nie jest młodą roślinką, jego początki sięgają do prehistorii, a wszystko zaczęło
16 Paź 2016

Czym zastąpić śmietanę

Śmietana jest produktem mlecznym wysoko przetworzonym i absolutnie zabroniona na liście osób odchudzających się, chyba że jest wyrobem mleczno -podobnym o zerwoej zawartości tłuszczu. W każdym bądź razie sklepowa śmietana w niczym nie przypomina wiejskiej naturalnej śmietany,
13 Paź 2016

Czym zastąpić cukier w diecie?

Biały cukier – sacharoza uzyskiwana ze słodkich buraków przez lata powszechnie stosowana w kuchni, do wyrobów cukierniczych, napojów i wszelkiego rodzaju przetworów oraz w wszelkiego rodzaju przemyśle do poprawy smaku potraw, dziś uważany oprócz soli za białą
25 Wrz 2016

Czym zastąpić mięso – dowiedz się czym zastąpisz mięso w diecie

Czy mięso jest niezbędne dla organizmu człowieka? Nie do końca… Nie bez powodu na Ziemi występują różne gatunki mięsożerców, w tym człowiek. Z tą różnicą, że człowiek, gdyby tylko zechciał mógłby z powodzeniem zostać tylko roślinożercą. Mięso