Żywienie w chorobach wątroby
Gdy wątroba zaczyna chorować... Skarżymy się wówczas na trudne do zidentyfikowania objawy: ogólnie złe samopoczucie, zmęczenie, osłabienie, brak apetytu, jadłowstręt, czasami nudności i wymioty, ból...
Dieta Bogata w Białko a Utrata Wagi – Co Mówią Badania?
Dieta bogata w białko stała się jednym z najpopularniejszych podejść do utraty wagi. Chociaż różne formy diet obfitujące w białko mają różne zasady, wspólną...
Dieta a Aktywność Fizyczna – Jak Zbalansować Oba Elementy dla Lepszych Efektów Odchudzania?
Dieta i aktywność fizyczna są dwoma kluczowymi komponentami skutecznego odchudzania. Choć każdy z tych elementów odgrywa ważną rolę w procesie zrzucania nadmiernych kilogramów, najbardziej...
Żywienie w hiperlipidemii
Pod pojęciem hiperlipidemii rozumiemy stężenie cholesterolu lub/i triacylogliceroli w surowicy powyżej wartości przyjętych za pożądane.W większości przypadków zaburzenia te wywołane są nieprawidłowym odżywianiem, siedzącym...
Czy Istnieją „Potwory Kaloryczne” – Produkty, Które Sabotują Twoją Dietę?
Kiedy decydujemy się na dietę, zwykle mamy na myśli odchudzanie, polepszenie samopoczucia, a także wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych. Szybko jednak możemy zauważyć, że mimo...
Dieta w Osteoporozie – Co Jeść, a Czego Unikać?
Osteoporoza to choroba metaboliczna kości, charakteryzująca się zmniejszeniem ich gęstości i wytrzymałości, co zwiększa ryzyko złamań. Jako że dieta odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce...
Dieta Rozgrzewająca – Na Czym Polega? Dietetyk Wyjaśnia Zasady!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dieta może wpłynąć na temperaturę Twojego ciała? W dobie różnorodnych metod odchudzania i dbania o zdrowie, dieta rozgrzewająca zyskuje...
Dieta przy Anemii: Kluczowe Strategie Odżywiania dla Zdrowia i Dobrego Samopoczucia
Anemia, znana również jako niedokrwistość, jest stanem, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek lub hemoglobiny, co jest kluczowe dla transportu...
Rola Mikroskładników w Diecie – Jakie Witaminy są Kluczowe Podczas Odchudzania?
Dążenie do utraty wagi i zdrowszego trybu życia to często wyzwanie, które wymaga nie tylko aktywności fizycznej, ale również skupienia na tym, co jemy....
Owoce w diecie odchudzającej – jakie wybrać i w jakich ilościach?
Dieta odchudzająca to temat, który zawsze wzbudza wiele kontrowersji i pytań. Z jednej strony mamy do czynienia z koniecznością ograniczenia kalorii, a z drugiej...
Dieta na trądzik różowaty – co jeść, a czego unikać?
Trądzik różowaty to przewlekła choroba skóry, która dotyka miliony osób na całym świecie. Charakteryzuje się zaczerwienieniem twarzy, widocznymi naczynkami krwionośnymi, a czasami również grudkami...
Dieta ketogeniczna – dlaczego jest tak popularna i czy naprawdę działa?
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskuje na popularności na całym świecie. Ale dlaczego dieta, która ogranicza spożycie węglowodanów na rzecz tłuszczów, przyciąga...
Żywienie niemowląt
Właściwe żywienie powinno zapewnić dobry stan zdrowia oraz prawidłowy rozwój dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłącznie karmienie piersią około 6 miesięcy.Zalecane jest także...
Dieta przy Zapaleniu Żołądka – Odżywianie na Drogi do Zdrowia
Zapalenie żołądka, znane również jako gastropatia, to stan, który może powodować wiele dyskomfortu i problemów zdrowotnych. Dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu i łagodzeniu...
Jak zrozumieć etykiety produktów spożywczych – co kryje się za składnikami?
Rozumienie etykiet na produktach spożywczych to ważny element zdrowego stylu życia. Często jednak konsumenci czują się zaniepokojeni lub zdezorientowani, próbując zrozumieć różne terminy i...
Czy weganizm i odchudzanie mogą iść w parze?
Weganizm to styl życia i dieta opierająca się na całkowitym wyeliminowaniu produktów pochodzenia zwierzęcego. Odchudzanie z kolei to proces, którego celem jest zredukowanie masy...
Wiosenny Detoks – Hit czy Kit? Dietetyk Wyjaśnia!
Z nadejściem wiosny wiele osób zaczyna myśleć o detoksie. Idea oczyszczenia organizmu z toksyn i zresetowania systemu pokarmowego brzmi kusząco, szczególnie po zimowych miesiącach,...
Żywienie w nadciśnieniu tętniczym
Nadciśnienie tętnicze (HA, AH) (łac. hypertonia arterialis) to choroba układu krążenia, która charakteryzuje się stale lub okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi.
Zdecydowana większość (ponad 90%)...
Żywienie w chorobach trzustki
Trzustka jest organem leżącym w pobliżu wątroby. Jej najważniejszym zadaniem, oprócz produkowania insuliny - substancji stabilizującej poziom glukozy w surowicy - jest wytwarzanie i...
Domowe sposoby na szybkie schudnięcie? Dietetyk tłumaczy, dlaczego nie działają
W dzisiejszych czasach, gdy kultura szybkości i natychmiastowych rozwiązań dominuje w wielu aspektach naszego życia, idea szybkiego odchudzania zdaje się być niezwykle kusząca. Internet...
Porównanie Różnych Typów Diet: Od Niskowęglowodanowych do Wysokobiałkowych
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje nawyki żywieniowe. Odchudzanie, poprawa wydajności sportowej czy dbałość o zdrowie są tylko niektórymi z...
Dieta Detoksykacyjna: Kompleksowe Przewodnik dla Poczatkujących w Oczyszczaniu Organizmu
1. Wstęp
W obecnych czasach, kiedy jesteśmy narażeni na różnorodne zanieczyszczenia środowiska i przetworzoną żywność, idea oczyszczenia organizmu z toksyn zyskuje na popularności. Dieta detoksykacyjna,...
Żywienie w chorobach serca i naczyń
Niewydolność krążenia jest to stan, w którym pojemność minutowa serca i ciśnienie tętnicze nie pokrywają zapotrzebowania ustroju. Obecnie najczęstszą przyczyną upośledzenia czynności serca jest...
Rola Probiotyków w Kontekście Utraty Wagi
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które w odpowiedniej ilości korzystnie wpływają na zdrowie gospodarza. Zazwyczaj kojarzymy je z dobrym funkcjonowaniem układu pokarmowego i odpornościowego, ale...
Dieta na Nadciśnienie – Jak Skutecznie Regulować Ciśnienie Krwi Poprzez Żywienie
Nadciśnienie tętnicze to jedno z najczęstszych schorzeń układu krwionośnego, dotykające miliony osób na całym świecie. Jego obecność zwiększa ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak...
Zdrowe Tłuszcze: Które Oleje Wybrać do Gotowania?
Oleje roślinne i tłuszcze są nieodłącznym elementem naszej diety, pełniącym wiele ważnych funkcji, takich jak dostarczanie energii, produkcja hormonów czy izolacja termiczna. Wybór odpowiedniego...
Detoks Cukrowy − Jak Skutecznie Odstawić Cukier?
W dzisiejszych czasach, gdzie cukier jest wszechobecny w naszej codziennej diecie, coraz więcej osób poszukuje sposobów na ograniczenie jego spożycia. Detoks cukrowy staje się...
Kofeina i Odchudzanie – Czy Kawa Naprawdę Pomaga w Utracie Wagi?
Temat związku między kofeiną a odchudzaniem jest gorąco dyskutowany w świecie dietetyki i zdrowia. Od lat ludzie piją kawę jako codzienny rytuał, ale czy...
Anoreksja (anorexia nervosa)
Anoreksja (anorexia nervosa) to choroba o podłożu psychicznym. Objawia się silną obawą przed utyciem prowadzącą do unikania jedzenia. Jednym z kryteriów rozpoznawczych anoreksji jest...
Przerwy w diecie – czy cheat days pomagają, czy przeszkadzają?
Większość osób, które zaczynają swoją przygodę z dietą, zastanawia się nad koniecznością lub możliwością wprowadzenia tzw. "cheat days", czyli dni, w których można zjeść...
