Refluks żołądkowo-przełykowy (ang. Gastroesophageal reflux disease, w skrócie GERD), schorzenie, polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, z powodu niesprawności zwieracza dolnego przełyku. [źródło WIKIPEDIA]
Leczenie zachowawcze:
- Zaprzestanie palenia tytoniu- palenie tytoniu zmniejsza napięcie dolnego zwieracza przełyku oraz wydzielanie śliny, co wyraźnie upośledza oczyszczanie przełyku z zarzucanej treści.
- Nie wykonywać pracy w pozycji zgiętej.
- Nie nosić obcisłej bielizny, odzieży ( powoduje wzrost ciśnienia śródbrzusznego).
- W czasie snu ułożyć wyżej górną część ciała (lepsze oczyszczanie przełyku z treści żołądkowej)
- Nie należy leżeć po posiłkach, unikać wykonywania skłonów.
- Unikać stresówJ
Zmiana w odżywianiu. Główne wytyczne:
- Częste i regularne posiłki o małej objętości, które należy spożywać 5-6 razy dziennie.
- Spożywanie posiłków powoli i nie później niż 3 h przed snem, zapobiega to zaleganiu treści żołądkowej w przełyku.
- Unikanie spożywania w namiarze soków z owoców cytrusowych i soku pomidorowego, ponieważ mają działanie drażniące.
- Unikanie spożycia w nadmiarze ostrych przypraw jak: pieprz, chilli, ostra papryka, curry.
- Unikanie picia kawy.
- Ograniczenie produktów bogatych w tłuszcze.
- Unikanie czekolady i wyrobów czekoladowych, mięty pieprzowej, mocnej herbaty oraz alkoholi.
- Unikanie warzyw cebulowych, szparagów, karczochów.
- Unikanie słodyczy, w tym ciast, tortów, ciastek z kremem- nasilają zgagę.
