Każdy z Nas jest inny. Nie jeden raz zastanawialiśmy się jak to jest, że jedni mogą jeść kilogramami wszystko a inni niestety zjedzą co nieco i zaraz przybierają na wadze. Może to uwarunkowania genetyczne?, może błędy w żywieniu a może spowolniony metabolizm?…
Wszystko ma znaczenie, wszystko co robimy w życiu również wpływa na nasz organizm i na to jak pracuje. Przede wszystkim jesteśmy pojedynczym organizmem innym niż wszystkie i to jak wyglądamy zależy od naszej genetyki. Dla ułatwienia powstał pewien podział :
- na ektomorfika,
- mezomorfia,
- oraz endomorfika.
Są to tak zwane typy budowy ciała człowieka.
Ektomorfik wyróżnia się smukłą, drobną sylwetką. Ma niską masę ciała oraz niski poziom tłuszczu w ciele. Jego metabolizm pracuje niezwykle szybko, dzieki czemu ciężko jest mu przybrać na wadze zarówno mięśniowej jak i tłuszczowej. Drugim typem budowy ciała człowieka jest mezomorfik. Wyróżnia się rozbudowaną masą mięśniową, stabilną masa ciała. Jego metabolizm jest unormowany, dlatego też nie przybiera na masie tłuszczowej a jeśli nawet przytyje łatwo jest mu odbudować swoje ciało. Endomorfików wyróżnia krępą jak i masywna budowa ciała. Często przybierają na wadze. Muszą stale kontrolować co i w jakich ilościach spożywają, gdyż ich metabolizm jest bardzo spowolniony.
Nie istnieje idealne odzwierciedlenie pojedynczego typu budowy ciała. Często są to mieszanki endo-, ekto-, mezo-morfika, w którym może dominować pojedynczy typ.
