Co nieco o świątecznych kaloriach

260
Rate this post

Jako, że Święta zaczynają się już od jutrzejszej wieczerzy wigilijnej, dla wszystkich kontrolujących wagę zamieszczam listę kaloryczności najpopularniejszych świątecznych potraw. Jak sami zobaczycie, niektóre nie są wcale bombami kalorycznymi. W liście nie ma uwzględnionych ciast, ale chyba każdy wie, że z nimi to trzeba i tak najbardziej uważać. Najważniejsze, by nie popaść w paranoję i zamiast sianka pod obrusem, nie trzymać pod stołem kalkulatora. Umiar jest najważniejszy. Jeszcze raz wszystkiego dobrego!:)

zupa grzybowa (150 kcal w jednym talerzu)
barszcz z uszkami (100 kcal w talerzu)
kapusta z grzybami (100g – 80 kcal)
carpaccio z łososia (100g – 260 kcal)
karp w szarym sosie (100g – 135 kcal)
ryby w galarecie (140 kcal w porcji)
łazanki z makiem (400 kcal na talerz)
porcja karpia w cebulowej galarecie to aż 343 kcal
pierożki z drożdżowego ciasta z kapustą (633 kcal w 1 porcji)
pierogi z kapustą (100g – 170 kcal)
pierogi z kapustą i grzybami (3 sztuki, 267 kcal)
karp smażony (200g, 324 kcal)
śledź w śmietanie (250g, 156 kcal)
śledź w oliwie (100g, 417 kcal)
kompot z suszonych owoców (szklanka – 200 kcal)
kapusta z grzybami (100g, 80 kcal)
ryba po grecku (140g, 110 kcal)
kutia (100g, 250 kcal)
strucla z makiem i kruszonką (100 g – 336 kcal)
sałatka warzywna z majonezem (100g – 192 kcal)

Poprzedni artykułDieta na czas kryzysowy
Następny artykułHerbata artystyczna
Ewa Adamczyk
Dietetyk z kilkuletnim doświadczeniem. Chętnie udzielę rad i pomocy na temat diety, odchudzania oraz zdrowego trybu życia i zdrowego odżywiania. W razie jakiś pytań lub wątpliwości zapraszam do kontaktu ewa2020adamczyk@gmail.com