Dieta owsiana
Dieta owsiana posiada kilka odmian, które cieszą się wielkim zainteresowaniem w naszym kraju. Jedną z tych odmian jest dieta zwana ”owsianką”. Jest to jednodniowa dieta,...
Jak najlepiej schudnąć?
Z pewnością każdy z nas ma nieopodal siebie osobę, która jakiś czas temu rozpoczęła swoją przygodę z odchudzaniem i uzyskała zadowalające efekty. Jednak wystarczy...
Dieta Słoiczkowa – czyli ciekawa dieta oparta na słoiczkach dla niemowląt
Czym tak naprawdę jest dieta – „baby food”? W naszym polskim tłumaczeniu spotykana jest jako – dieta słoiczkowa. Dlaczego? Bo jej jadłospis opiera się...
Dieta weekendowa – jak schudnąć przez weekend
Jak sama nazwa wskazuje, dieta weekendowa zaczyna się późnym wieczorem w piątek, a kończy wieczorem w niedzielę. Zaletą diety weekendowej jest to, iż nie...
Gdzie szukać pomocy?
Otacza nas wiele zupełnie odmiennych typów ludzi. Jedni z nich mają wspaniały metabolizm, płaski brzuch i wręcz niedowagę bez dbania o swój wygląd i...
Czy otręby odchudzają?
Nasze poczciwe otręby...powstają przy mieleniu zboża. Gdy odkryto ich właściwości zdrowotne, szybko stały się produktem zalecanym przy wszelkich schorzeniach cywilizacyjnych. Dlaczego? Otręby sprzyjają rozwojowi...
Grupa krwi a odchudzanie
Od kilku lat nie jem mięsa. Rezygnacja z niego wpłynęła świetnie na moje samopoczucie. Natomiast moja przyjaciółka jest mięsożerczynią, która źle się czuje, gdy...
Dieta kefirowa – schudnij i oczyść organizm z toksyn za pomocą kefiru
Właściwości kefiru i zalety kefiru
Kefir jest pochodną sfermentowanego mleka dzięki zawartości ziaren kefirowych. Kefir stanowi naturalny probiotyk, jest produktem mleczarskim zawierający najwięcej wartości odżywczych....
Dieta jogurtowa
Otwierając książkę dotyczącą odchudzania się, czy też przeglądając portale internetowe spotykamy się z tysiącami różnych diet i zadajemy sobie pytanie, którą z nich wybrać....
Dieta hollywoodzka
Chcąc brać przykład z gwiazd show biznesu, możemy zastosować w swoim jadłospisie dietę hollywodzką, która została opracowana przez doktora Johana Hempere’a. Swoją wdzięczną nazwę...
O czym warto pamiętać przechodząc na dietę?
Jak wiadomo, każda dziedzina posiada swoje złote rady, które tak naprawdę są niesamowicie pomagającymi wskazówkami. Najlepiej szukać ich u osób, które już były w...
Zdrowe nie znaczy niesmaczne
Najczęściej w telewizji widzimy bohaterów, którzy nie przepadają za zdrową żywnością i wolą uciec z domu na hamburgera, frytki czy pizzę. Często nie lubią...
Dieta Kalifornijska – czym jest dieta opracowana przez kalifornijskich naukowców
Przedstawię Wam dziś dietę, o której może nie jest jeszcze specjalnie głośno, ale dieta ta może zrewolucjonizować wiele ludzkich podejść do „nowego ja”!Dieta Kalifornijska,...
Diety wyjątkowe dla mężczyzn
W większości mężczyźni w dzisiejszych czasach, podobnie jak kobiety starają się dbać o własne zdrowie, sylwetkę oraz samopoczucie. Jednocześnie wyróżnia się już bardzo wiele...
Dieta SPORT dla Sportowców
Diety zdrowotne: SPORT dla Sportowców Jeżeli traktujesz uprawianie sportu jako sposób na życie to na pewno nie jest Ci obca dbałość o prawidłową kondycję,...
Odchudzanie przepisów
Co robicie, gdy brakuje Wam pomysłu na obiad? Nasze mamy i babcie sięgały do książek kucharskich, co i mi czasem się zdarza, ale zdecydowanie...
Zdrowa dieta – czyli jaka?
Jak sama nazwa wskazuje, zdrowa dieta, ma być krokiem ku naszemu zdrowiu, ma je polepszyć, zapewniając nam tym samym lepsze samopoczucie. Odpowiednio komponując (bilansując)...
Dieta South Beach i South Beach Turbo
Dieta South Beach Turbo (2015) jest rozwinięciem kultowej już Diety South Beach (2003) – diety plaż południowych, o treningi, na które składają się proste...
Dieta wysokobiałkowa
To nowa i bardzo modna tej wiosny dieta. Nie należy jej jednak mylić z dietą proteinową dr Dukana. Dietę wysokobiałkową stworzył dietetyk prof. Charles...
Dieta Tombaka – oczyszczająco-odchudzająca dieta opracowana przez prof. Michała Tombaka
Dietę Tombaka należy raczej zaklasyfikować jako kurację, która oczyszcza i odchudza. Dzięki niej, wprowadzając przy tym pare fundamentalnych zasad do codzienności, organizm pozbędzie się...
Wegetariańska dieta
Dieta wegetariańska wymaga od osób chcących ją stosować wykreślenia ze swego menu mięsa, a w przypadku bardziej rygorystycznej wersji jaką jest weganizm, wszystkich produktów...
Jesteś tym, co jesz
Ileż to razy możemy usłyszeć różnego typu apele lekarzy, którzy ciągle ostrzegają nas przed tym, aby przestrzegać diety? Z pewnością w dzisiejszych czasach tego...
Rozpowszechnianie zdrowego odżywiania
Dość często sykamy się z różnego typu trendami, modą. Kiedyś panowała moda na coś zupełnie innego niż dziś, nic w tym dziwnego. Jeśli coś...
Uczymy się jeść
Nie chodzi tu bynajmniej o zachowanie się przy stole i naukę odpowiedniego chwytania sztućców.
Spójrzmy na nasz sposób jedzenia z innego punktu. Jak spożywamy posiłki?...
Dieta Gacy – program odchudzający, w którym nie głodujemy
Nazwaliśmy to programem odchudzającym, bo jak twierdzi pomysłodawca – „sama dieta to nie wszystko”.
Konrad Gaca dla wielu osób stał się już autorytetem w dziedzinie...
Przepisy diety na nadciśnienie (DASH)
Oto kilka smacznych, zdrowych i przede wszystkim bardzo szybkich do przygotowania potraw na każdy dzień diety DASH. Najlepiej będzie, jeśli zastosujesz całą dietę (Aby...
Jesień na diecie
I stało się! Jesień nadeszła. I powitała nas jak na razie bardzo chłodno (a przynajmniej takie miałam wrażenie, gdy w poniedziałkowy poranek na termometrze...
Dieta dla biegaczy – co jeść gdy biegam
Bieganie to bardzo popularny sport ostatnich lat, również dla amatorów. Na rynku jest kilka pozycji książkowych znanych osób, które odkryły moc biegania, stając się...
Dieta WORK dla Zapracowanych
Diety zdrowotne: WORK dla Zapracowanych Jesteś osobą aktywną zawodowo, która codziennie zmaga się z nowymi wyzwaniami w pracy? Musisz każdego dnia sprostać wymaganiom swojego...
Zielono na kanapce
To takie proste. Kanapki jemy prawie codziennie- dlaczego wiec, nie wykorzystać tej okazji i nie dostarczyć nam szczypty zdrowia? Zielone liście to cenne źródło...
Dieta Płynna – dieta oparta na przyjmowaniu pokarmów w płynnej postaci
Płynna dieta to inaczej kuracja polegająca na dostarczaniu organizmowi pożywienia w płynnej postaci. Mogą to być zupy – kremy, soki warzywne lub owocowe, koktajle,...
Pamięć poprzez dietę
Wśród licznych diet wymienić należy między innymi dietę wspomagającą pamięć. Zazwyczaj problemy z pamięcią kojarzą się ze starzeniem się. Jednakże współcześnie problemy z koncentracją...
Dieta Eliminacyjna – Na czym polega, oraz kiedy powinna być stosowana
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co znajduje się na ich talerzach. Nie chodzi już tylko o kwestię smaku czy...
Diety dla tych, co łatwo się poddają
Odchudzanie jest dosyć skomplikowaną sprawą. Szczególnie dla tych, którzy lubią jeść, zwłaszcza słodkie, a samo jedzenie w sobie nie jest już tutaj tylko codzienną...
Zbyt restrykcyjna dieta
Decydując się na odchudzanie bardzo często mylimy stosowanie diety z całkowitym procesem odchudzania,na który składa się nie tylko dieta,ale również ćwiczenia fizyczne. Myślimy, że...
Dieta na jesień i zimę
Ludzki organizm ściśle współgra z otaczającą go przyrodą i przemianami, dlatego w różnych porach roku mamy ma inne potrzeby. Gorące lato podnosi poziom ciepła...
Skutki dorastania w kulturze diet – na podstawie nowego badania naukowe
Coraz częściej spotykamy się w przypadkami, kiedy dieta w potocznym rozumienia tego słowa przejmuje kontrolę nad naszym życiem. Mam dla Was kilka ciekawych wyników...
Dieta dla aktywnych – główne zasady
Wzmożona aktywność: jak zmienia się dieta?Przy wzmożonej aktywności ruchowej wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne – obliczając zapotrzebowanie na energię należy uwzględnić płeć, wiek, masę ciała,...
Czy diety są dla mnie?
Wiele osób zastanawia się, czy diety są dla nich. Aby określić, jak powinna wyglądać Twoja dieta musisz sobie zdefiniować cele, jakie chcesz osiągnąć poprzez...
Dieta lekkostrawna – co jeść? Lekkie przepisy na cały dzień.
Dieta lekko strawna (łatwostrawna) jest modyfikacją zdrowej i zbilansowanej diety osób zdrowych. Ma szerokie zastosowanie. Tą dietę stosuje się w celu oszczędzenia przewodu pokarmowego,...
Dieta antyhistaminowa – dieta dla osób z nietolerancją histaminy
Dieta antyhistaminowa – czy to już alergia czy nietolerancja histaminy?
Dziś, kiedy ciężko znaleźć wśród dostępnych produktów spożywczych, produkt wolny od jakichkolwiek dodatków poprawiających smak,...
Ascetyczna kuchnia
Takie kuchnie na pierwszy rzut oka są niezwykle zimne. Przede wszystkim ze względu na wprowadzenie do niej motywów białych z elementami czarnych wstawek. Dzięki...
Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa jest bliskim odpowiednikiem polskiej diety dr Kwaśniewskiego. Dieta Atkinsa oparta jest głównie na produktach bogatych w białko i tłuszcze, natomiast ogranicza a...
Dieta wodna – czyli jak schudnąć za pomocą wody
Woda jest źródłem życia. W XXI wieku w wielu jeszcze krajach nadal jest dobrem deficytowym. Odwodnienie grozi śmiercią. W przypadku braku pożywienia, człowiek jest...
Co pić na diecie odchudzającej?
Kefiry i jogurty- zawierają białko o dużej wartości biologicznej, które jest łatwo przyswajalne oraz wapń, równie w łatwo przyswajalnej postaci. Korzystnie wpływają na skład...
Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska polega głównie na jedzeniu chudego mięsa, warzyw i owoców. To z nich wyczarowujemy dania tworzące nasz dzienny jadłospis, czyli śniadanie, obiad i...
Dieta na czas kryzysowy
W związku z aktualną sytuacją epidemiologiczną w kraju i niepokojącymi informacjami z całego świata, spieszę do Was z nowym cyklem wpisów. Ostatni czas, jest...
Jak szybko schudnąć 5 kg w tydzień
Czy można w ogóle schudnąć 5 kg i to szybko? Co oznacza w ogóle pojęcie szybko? 5 dni, 2 tygodnie, a może miesiąc? Oczywiście...
Dieta koktajlowa – smaczne odchudzanie i oczyszczanie
Na daniach w postaci płynu, raczej ciężko byłoby wytrzymać dłuższy okres czasu. Koktajle – bo to one w tej diecie grają pierwsze skrzypce –...
Król jest nagi, a królowa? – L-karnityna
Bezwzględnie królową suplementacyjnych zakupów jest ostatnimi czasy L-karnityna. Jeszcze niedawno sprzedawana „solo”, dziś ma wiele rozmaitych postaci. Można ją kupić w towarzystwie innych składników...
Nowości:
