Anoreksja (anorexia nervosa)
Anoreksja (anorexia nervosa) to choroba o podłożu psychicznym. Objawia się silną obawą przed utyciem prowadzącą do unikania jedzenia. Jednym z kryteriów rozpoznawczych anoreksji jest...
Czy wiesz co jesz?
Jak kontrolować ilość spożywanego tłuszczu?
Prawie połowa tłuszczu, który jemy, znajduje się w mięsie. Dlatego przed przyrządzeniem, usuwaj z mięsa widoczne kawałki tłuszczu.
Zamiast...
Czy Istnieją „Potwory Kaloryczne” – Produkty, Które Sabotują Twoją Dietę?
Kiedy decydujemy się na dietę, zwykle mamy na myśli odchudzanie, polepszenie samopoczucia, a także wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych. Szybko jednak możemy zauważyć, że mimo...
Dieta przy Endometriozie – Jakie Wybory Żywieniowe Pomogą Ci w Walce z Chorobą?
Endometrioza jest przewlekłą i często bolesną chorobą, która dotyka wiele kobiet na całym świecie. Charakteryzuje się obecnością tkanki podobnej do błony śluzowej macicy poza...
Dieta na płaski brzuch – jak raz na zawsze schudnąć z brzucha
Płaski brzuch to nie tylko kwestia estetyki, ale także wskaźnik zdrowego stylu życia i diety. W obecnych czasach, kiedy tempo życia jest szybkie, a...
Dieta na Nadciśnienie – Jak Skutecznie Regulować Ciśnienie Krwi Poprzez Żywienie
Nadciśnienie tętnicze to jedno z najczęstszych schorzeń układu krwionośnego, dotykające miliony osób na całym świecie. Jego obecność zwiększa ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak...
Dieta śródziemnomorska jako sposób na utratę wagi
Dieta śródziemnomorska, oparta na tradycyjnej kuchni krajów otaczających Morze Śródziemne, zyskuje na popularności jako jedna z najbardziej efektywnych i zdrowych diet na świecie. W...
Detoks Cukrowy − Jak Skutecznie Odstawić Cukier?
W dzisiejszych czasach, gdzie cukier jest wszechobecny w naszej codziennej diecie, coraz więcej osób poszukuje sposobów na ograniczenie jego spożycia. Detoks cukrowy staje się...
Żywienie w nadciśnieniu tętniczym
Nadciśnienie tętnicze (HA, AH) (łac. hypertonia arterialis) to choroba układu krążenia, która charakteryzuje się stale lub okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi.
Zdecydowana większość (ponad 90%)...
Dieta Wątrobowa – Co Można Jeść, a Czego Unikać Przy Chorej Wątrobie?
Wątroba to kluczowy organ w ludzkim ciele, który odgrywa centralną rolę w procesach metabolicznych, w tym w detoksykacji, metabolizmie leków i produkcji kluczowych białek....
Dieta Pozakrzepowa – Poznaj Główne Zasady! Przykładowy Jadłospis
Zdrowie sercowo-naczyniowe jest kluczowe dla długowieczności i dobrego samopoczucia. Jednym z problemów, z którymi może się zmagać system krwionośny, są zakrzepy. Dieta pozakrzepowa odgrywa...
Refluks żołądkowo-przełykowy
Refluks żołądkowo-przełykowy (ang. Gastroesophageal reflux disease, w skrócie GERD), schorzenie, polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, z powodu niesprawności zwieracza...
Dieta przy Zapaleniu Żołądka – Odżywianie na Drogi do Zdrowia
Zapalenie żołądka, znane również jako gastropatia, to stan, który może powodować wiele dyskomfortu i problemów zdrowotnych. Dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu i łagodzeniu...
Żywienie niemowląt
Właściwe żywienie powinno zapewnić dobry stan zdrowia oraz prawidłowy rozwój dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłącznie karmienie piersią około 6 miesięcy.Zalecane jest także...
Sposoby na zastąpienie słodyczy w diecie odchudzającej
Słodycze stanowią część kultury kulinarnej niemalże każdego narodu na świecie. Chociaż są one smaczne i mogą podnosić nastrój, częste ich spożycie może być problematyczne...
Dieta Bogata w Białko a Utrata Wagi – Co Mówią Badania?
Dieta bogata w białko stała się jednym z najpopularniejszych podejść do utraty wagi. Chociaż różne formy diet obfitujące w białko mają różne zasady, wspólną...
Żywienie w chorobach wątroby
Gdy wątroba zaczyna chorować... Skarżymy się wówczas na trudne do zidentyfikowania objawy: ogólnie złe samopoczucie, zmęczenie, osłabienie, brak apetytu, jadłowstręt, czasami nudności i wymioty, ból...
Dieta przy Anemii: Kluczowe Strategie Odżywiania dla Zdrowia i Dobrego Samopoczucia
Anemia, znana również jako niedokrwistość, jest stanem, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek lub hemoglobiny, co jest kluczowe dla transportu...
Żywienie w chorobach serca i naczyń
Niewydolność krążenia jest to stan, w którym pojemność minutowa serca i ciśnienie tętnicze nie pokrywają zapotrzebowania ustroju. Obecnie najczęstszą przyczyną upośledzenia czynności serca jest...
Domowe sposoby na szybkie schudnięcie? Dietetyk tłumaczy, dlaczego nie działają
W dzisiejszych czasach, gdy kultura szybkości i natychmiastowych rozwiązań dominuje w wielu aspektach naszego życia, idea szybkiego odchudzania zdaje się być niezwykle kusząca. Internet...
Dieta na trądzik różowaty – co jeść, a czego unikać?
Trądzik różowaty to przewlekła choroba skóry, która dotyka miliony osób na całym świecie. Charakteryzuje się zaczerwienieniem twarzy, widocznymi naczynkami krwionośnymi, a czasami również grudkami...
Dieta w Osteoporozie – Co Jeść, a Czego Unikać?
Osteoporoza to choroba metaboliczna kości, charakteryzująca się zmniejszeniem ich gęstości i wytrzymałości, co zwiększa ryzyko złamań. Jako że dieta odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce...
Rola Probiotyków w Kontekście Utraty Wagi
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które w odpowiedniej ilości korzystnie wpływają na zdrowie gospodarza. Zazwyczaj kojarzymy je z dobrym funkcjonowaniem układu pokarmowego i odpornościowego, ale...
Dieta Jelitowa – Klucz do Zdrowia Jelit: Co Jeść, a Czego Unikać przy Zapaleniu...
Zapalenie jelit, znane również jako IBD (Inflammatory Bowel Disease), obejmuje choroby takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna. Dieta odgrywa kluczową rolę...
Przerwy w diecie – czy cheat days pomagają, czy przeszkadzają?
Większość osób, które zaczynają swoją przygodę z dietą, zastanawia się nad koniecznością lub możliwością wprowadzenia tzw. "cheat days", czyli dni, w których można zjeść...
Zakupy spożywcze podczas odchudzania – jak unikać pokus w sklepie?
Wydawać by się mogło, że proces odchudzania zaczyna się w siłowni, w kuchni czy nawet na wadze. Jednak często to, co dzieje się w...
Żywienie w chorobach trzustki
Trzustka jest organem leżącym w pobliżu wątroby. Jej najważniejszym zadaniem, oprócz produkowania insuliny - substancji stabilizującej poziom glukozy w surowicy - jest wytwarzanie i...
Żywienie w hiperlipidemii
Pod pojęciem hiperlipidemii rozumiemy stężenie cholesterolu lub/i triacylogliceroli w surowicy powyżej wartości przyjętych za pożądane.W większości przypadków zaburzenia te wywołane są nieprawidłowym odżywianiem, siedzącym...
Wpływ Stresu na Efektywność Diety Odchudzającej
Otyłość i nadwaga to problemy zdrowotne, które stają się coraz bardziej powszechne na całym świecie. Wiele osób decyduje się na dietę odchudzającą, aby schudnąć...
