Wskaźnik BMI ,a właściwie „bosy mass index” to stosunek masy ciała do wzrostu danej osoby. Obliczając BMI należy podzielić wagę przez wzrost do kwadratu. Skala BMI jest różna dla każdej osoby. Różnice te wynikają z wieku, wzrostu oraz płci danej osoby. Prawidłowe BMI mieści się w granicach 18.5 do 24.9. Poniżej niższej wartości występuje niedowaga, powyżej nadwaga i otyłość.
Zły poziom wskaźnika BMI prowadzić może do różnych chorób . Najczęstsze związane są z jego zbyt wysoką liczbą i świadczą o nadwadze i otyłości. Wynik mieszczący się w granicach od 35 w z wyż to stan alarmowy dla organizmu. Związane z tym stanem jest wiele chorób cywilizacyjnych ,np. choroby układu krążenia, zbyt wysokie ciśnienie,choroby serca,cukrzyca, nowotwory ,a nawet utrata śmierć. BMI w granicach od 24 do 34,9 świadczy o nadwadze i otyłości. Dla zachowania odpowiedniego zdrowia ważne jest podjęcie w tym momencie walki z e zbędnymi kilogramami oraz udanie się do lekarza w celu zrobienia wszystkich badań kontrolnych. Warto wspomnieć,że nie tylko zbyt wysoki poziom BMI prowadzi do złego stanu organizmu, równie do ż jego zbyt niska liczba jest niepokojąca. Wskaźnik do 18,5 świadczy o niedowadze, co prowadzi do anemii, problemów z układem krążenia, koncentracją,a poniżej 15 może świadczyć o chorobie układu pokarmowego – najczęściej o anoreksji. Najbezpieczniejszym przedziałem BMI jest granica między 18,6,a 24,9. Body mass index tak jak już wspominałam ma inny przedział dla każdej osoby ,ale jedynie dorosłej. Dla dzieci stosuje się inną skalę – tzw. siatkę centylową. Związane jest t bowiem z możliwością złego wyliczania BMI wiążącego się z okresem dojrzewania dzieci, ich wahaniami wag , wahaniami hormonalnymi i szybkim wzrostem. BMI mógłby wyjść w tym okresie człowieka niewiarygodnie.
