Czujemy się ciągle zmęczeni i ociężali, nasz organizm odmawia posłuszeństwa a kolejna wypita kawał i napój energetyzujący nic nie dają? To nie musi być zapowiedź nadchodzącej choroby, ale objaw poważnego zaniedbania naszego organizmu lub wręcz jego zatrucie negatywnymi produktami przemiany materii i powstałymi w wyniku złego metabolizmu.
Jak się leczyć?
Założeniem diety oczyszczającej jest całkowite wyeliminowanie z organizmu znajdujących się tam toksyn poprzez zaprzestanie korzystania z takich używek jak papierosy, alkohol czy narkotyki, zmiana trybu żywieniowego (pięć posiłków dziennie, regularnych, ale w małych ilościach) oraz absolutne zaprzestanie żywienia się w różnego rodzaju fastfoodach.
Konieczne jest też picie dużych ilości wody mineralnej niegazowanej, spożywanie świeżych i czystych warzyw oraz owoców i ich wszystkich produktów pochodnych: soki, przeciery, musy. Eliminacji podlegają produkty z dużą zawartością tłuszczy i cukrów.
Szkodliwe toksyny
Toksyny zalegające w organizmie i szkodliwe substancje, które nie zostały wydalone po przeprowadzonych procesach przemiany materii i metabolizmu, mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Odkładając się w naszych tkankach prowadzą do zaburzeń organizmu, uczucia ociężałości i zmęczenia oraz stanowią doskonałą pożywkę dla rozwijających się bakterii i wirusów chorobowych – także nowotworowych!
Czas trwania i jadłospis
Dieta oczyszczająca, chociaż nie jest ukierunkowana na typowe chudnięcie, jest niezwykle restrykcyjna i nie może trwać z tego powodu dłużej niż dwa tygodnie (z czego najbardziej optymalnym czasem jest okres siedmiu dni). W czasie jej trwania spożywane są jedynie warzywa i owoce, małe ilości nabiału (odtłuszczone mleka i sery) oraz woda mineralna. Jeśli zdecydujemy się wprowadzić do menu chude mięso, można to zrobić dopiero w ósmym lub dziewiątym dniu trwania diety (gdy stosujemy są dwa tygodnie) lub ostatniego dnia (gdy stosujemy są tydzień). Dozwolone są też kiełki roślinne, sałatki i lekkostrawne zupy (gotowane bez mięsa, na samym warzywach lub na specjalnych kostkach warzywnych). Zabronione jest korzystanie z mocnych i ostrych przypraw oraz picie silnej kawy i herbaty.
Przeciwwskazania
Chociaż dieta jest bardzo pożyteczna (mimo że nie ma działania związanego ze stratą wagi), nie jest przeznaczona dla każdego. Przeciwwskazania dotyczą osób chorych na serce, cukrzycę lub mające problemy z wątrobą i żołądkiem (ogólnie układem pokarmowym) czy cierpiącym na choroby układu krążenia. Nie jest też zalecana dla matek karmiących piersią dzieci do szóstego miesiąca życia.
