Lato – czas na odchudzanie
Lato, zwłaszcza upalne, to idealny czas na tracenie zbędnych kilogramów. Zmniejsza się ochota na jedzenie obfitych i tłustych posiłków, natomiast ich miejsce zastępują lekkie...
Co pomoże w odchudzaniu?
Chcesz schudnąć, ale kolejne próby nie przynoszą spodziewanych efektów? W takim razie skorzystaj z naszych sprawdzonych sposobów. Jeśli połączysz je ze zdrową i niskokaloryczną...
Jak zmotywować się do ćwiczeń fitness w domu?
Coraz większa część z nas ze względu na brak czasu czy funduszy decyduje się na wykonywanie ćwiczeń fitness w domu. Często jednak, ze względu...
Jak się motywować do ćwiczeń?
Wysiłek fizyczny jest niezbędny dla redukcji tkanki tłuszczowej. Dla wielu wiąże się z ogromnym wyrzeczeniem, ciężką pracą. Czy rzeczywiście aktywność fizyczna jest taką męką?
Twoje...
Produkty, które wspomogą odchudzanie
Wiosna już blisko i do szafy niedługo powędrują płaszcze i kurtki, a ich miejsce zajmą wiosenne ciuszki. Przymierzasz zeszłoroczne sukienki i.. niestety okazuje się,...
Jagodowe odchudzanie z ACAI POWER
Wśród preparatów odchudzających pojawia się coraz więcej środków z jagodami Acai. To malutkie owoce przypominające polskie borówki, które rosną w amazońskich dżunglach. Ich właściwości...
Zdrowe odchudzanie
Można stosować liczne diety i katować własny organizm. Niektórym uda się nawet zrzucić kilka kilogramów na krótki czas. Szybkie diety są niezdrowe!Większość diet bazuje...
Efekt jo-jo
Słowo dieta samo w sobie nie brzmi strasznie. Jednak, gdy większość osób spojrzy na rozpiskę dla osoby, która ma w zamiarze dietę odchudzającą, to...
Dlaczego tyjemy?
Ludzie są jedynym wyjątkiem w przyrodzie gatunku, który tyje. Wynika z tego, że potrafimy się przekarmić i czasami nawet doprowadzić do groteskowego wyglądu. Ponadto...
Ćwiczenia aerobowe
Aby schudnąć trwale należy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zmiana diety nie pozwala spalić tkanki tłuszczowej - odpowiednia,urozmaicona dieta pozwala ograniczyć przyrost nowej tkanki...
Jak chcesz schudnąć dowiedź się jaki masz typ budowy ciała
Każdy z Nas jest inny. Nie jeden raz zastanawialiśmy się jak to jest, że jedni mogą jeść kilogramami wszystko a inni niestety zjedzą co...
Odchudzanie
Odchudzanie – niektórzy decydują się na ten krok patrząc w lustro z niesmakiem. Niestety odchudzanie nie jest tak proste, jak to widać w reklamach....
Majowy jogging
Oto mamy długo oczekiwaną przez wszystkich majówkę. Wyłączamy telefony, komputery, telewizory i wskakujemy na rowery, rolki lub biegamy w sprzyjających okolicznościach przyrody. Do joggingu...
Efekt jojo
Często podczas stosowania różnych diet następuje sytuacja w której tracimy bardzo szybko znacząco swoją wagę . Cieszymy się z efektów zapominając o tym,że pewne...
Otyłość brzuszna
Otyłość jest ciężkim schorzeniem, które spowodowane może być przez różne czynniki nie tylko przez złe odżywianie. Najczęstszą formą otyłości, która występuje jest otyłość brzuszna....
Odchudzanie dzieci – jak pomóc dziecku osiągnąć prawidłową masę ciała?
W dobie rosnących statystyk otyłości wśród dzieci, problem zdrowego odchudzania nabiera coraz większego znaczenia. Dzieci, podobnie jak dorośli, mogą cierpieć z powodu nadmiernej masy...
Jak wejść w fazę spalania tłuszczyku?
Zapewne są wśród Was tacy, którzy mimo morderczych ćwiczeń nie widzą ich efektów. Otóż jednym z gwarantów efektywności treningu, jest wykonywanie go z odpowiednią...
Kalkulator BMI (Body Mass Index)
Kalkulator BMI (Body Mass Index)BMI (Body Mass Index) to inaczej wskaźnik masy ciała liczony na podstawie wzrostu i wagi. Pozwala on w prosty sposób...
Fat Burnery i CLA w odchudzaniu
Większość ludzi, co najmniej raz w życiu próbowała się odchudzać - raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem. Najczęściej podczas takiego odchudzania zależy nam...
Wyskacz sobie figurę
Letnia aura sprawia, że dużo czasu spędzamy poza domem, poza siłownią, czy klubem fitness. Nic dziwnego – trzeba nacieszyć się świeżym powietrzem, letnim słońcem...
Jak skutecznie schudnąć?
Odchudzanie niestety nie należy do zbyt łatwych rzeczy – łatwiej jest przytyć niż schudnąć. Ale można schudnąć, i to skutecznie. Ale w jaki sposób?...
Czy trening Tabata przynosi efekty?
W artykule dowiesz się o:Jak ćwiczyć trening Tabata
Sekret dlaczego Tabata przynosi efekty
Co to jest efekt „after burn”Tabata jest intensywnym treningiem interwałowym, który,...
Prawdy i mity o treningu siłowym
Siłownia często kojarzona jest z miejscem przeznaczonym głównie dla mężczyzn. Kobiety na aerobik, faceci na siłownię – taka tendencja istnieje w klubach fitness. Kobiety...
Jak schudnąć? Odchudzanie od A do Z
Pytanie „Jak schudnąć?” towarzyszy dziś wielu z nas. Często brakuje nam rzetelnej, sprawdzonej wiedzy na temat skutecznego i zdrowego odchudzania, w związku z czym...
Spalanie tłuszczu przez trening interwałowy
Bardzo dobrym sposobem spalania tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy. Mogło by się wydawać, że sam trenig nie nadaje się dla początkujących. Organizm człowieka dopiero...
Najlepsza motywacja do diety i ćwiczeń
Od dawna planujecie przejść na dietę i rozpocząć regularne treningi, ale macie problemy z motywacją? Oto kilka przydatnych porad, które pozwolą Wam osiągnąć wyznaczone...
Rzucanie palenia, a przybieranie na wadze
Palenie jest niezdrowe . Prawda. Palenie zabija. Prawda. Palenie powoduje choroby płuc. Prawda. Po co więc palimy? Bez względu na to z jakiego powodu...
Skorupiakiem w tłuszczową tkankę
Dosyć ciekawym, aczkolwiek mało znanym suplementem diety, który potrafi mocno ułatwić odchudzanie jest chitosan. Produkt, odpowiednio zastosowany może być bardzo przydatny, przy tym jest...
Pokonaj wroga
Odchudzanie nie jest łatwe. Każdy, kto chociaż raz próbował schudnąć dobrze wie, że nie sztuką jest utracić zbędne kilogramy w szybkim czasie, ale- utrzymać...
Skuteczne odchudzanie
Nadmiar kilogramów to poważny problem dla wielu osób. Dlatego wielką popularnością cieszą się różnego typu diety odchudzające. Wiele osób wybiera dietę kapuścianą albo decyduje...
