5 sposobów na motywację Małgorzaty Śniosek
Motywacja - to Twój klucz do sukcesu!!! Jeżeli bardzo czegoś pragniesz to pamiętaj , że osiągniecie danego celu zależy w 90% od Ciebie i tylko...
Witaminy – Jak unikać strat witamin podczas gotowania?
Wszyscy wiemy, że nasz organizm potrzebuje witamin. Najlepiej unikać tabletek i pobierać witaminy razem z pokarmami. Najobfitsze w witaminy są owoce i warzywa. Jednak...
Dietetycy i Poradnia dietetyczna czy warto?
Chcąc zająć się odchudzaniem na pewno kilka razy zastawiałeś się, zastanawiałaś czy warto skorzystać z poradni dietetycznej. Czy będzie to Warszawa, Poznań czy mniejsze...
366 dni, by odmienić swój los
Jedni uważają, że są zbędne i w ogóle się nimi nie zajmują. Inni skrupulatnie przygotowują ich długą listę. Jeszcze inni zapominają o nich już...
3 sposoby jak znaleźć motywację do odchudzania
Marzysz o szczupłej sylwetce, ale wciąż nie udaje Ci się schudnąć? Bardzo możliwe, że masz problemy z motywacją. Jak skutecznie zmobilizować się do ćwiczeń...
Sprytna kuchnia czyli 5 rad jak gotować zdrowo, szybko i tanio.
Chociaż znam osoby, które uwielbiają spędzać czas w kuchni, kochają gotować, eksperymentować z nowymi przepisami, to jednak częściej również wśród moich podopiecznych trafiam na...
3 proste sposoby jak nie zwątpić przy odchudzaniu
Każda kobieta czuje się dobrze w swoim ciele wówczas, kiedy wygląda jak gwiazda filmowa, lub kiedy jej uroda tylko w niewielkim stopniu odbiega od...
Jak zdrowo przytyć? Historia i porady dietetyka.
Pewnie zastanawiacie się skąd moje zdjęcie przy okazji postu o tym jak zdrowo przytyć? Cóż, może szewc bez butów chodzi, ale ja od dłuższego...
Proste wskazówki na temat codziennego odtruwania organizmu
Przekonałam się, że pacjenci, którzy wprowadzili moje proste zalecenia do codziennego życia, a następnie przeprowadzały łatwe, jednodniowe odtrucie wg mojego programu, znacznie szybciej zrzuciły...
Jak zmniejszyć apetyt? Strategie na opanowanie głodu
Kontrola apetytu jest kluczowym elementem zarządzania wagą oraz ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. W dzisiejszym świecie, gdzie dostęp do różnorodnych i kalorycznych pokarmów jest...
Jak obniżyć poziom cukru we krwi? Najlepsze domowe sposoby
Co to jest cukrzyca i wysoki poziom cukru we krwi?
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, charakteryzująca się wysokim poziomem cukru (glukozy) we krwi, który wynika...
Jak schudnąć po ciąży?
Powrót do formy sprzed ciąży to marzenie wielu nowo upieczonych mam. Często jednak, w natłoku nowych obowiązków i zmian, jakie przynosi macierzyństwo, trudno jest...
Jak przestać jeść słodycze?
Nasze codzienne nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz ogólną jakość życia. Słodycze, choć kuszące i często traktowane jako źródło przyjemności, mogą...
