Witaminy – Jak unikać strat witamin podczas gotowania?
Wszyscy wiemy, że nasz organizm potrzebuje witamin. Najlepiej unikać tabletek i pobierać witaminy razem z pokarmami. Najobfitsze w witaminy są owoce i warzywa. Jednak...
Jak jeść poza domem bez wyrzutów sumienia?
Jedzenie poza domem to przyjemność i świetna zabawa o ile w drodze powrotnej do domu nie ma się wielkich wyrzutów sumienia z powodu zjedzenia...
Sprytna kuchnia czyli 5 rad jak gotować zdrowo, szybko i tanio.
Chociaż znam osoby, które uwielbiają spędzać czas w kuchni, kochają gotować, eksperymentować z nowymi przepisami, to jednak częściej również wśród moich podopiecznych trafiam na...
3 porady na szybkie schudnięcie z brzucha
Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Niestety, u wielu z nas on jest miejscem, z którego tkanka tłuszczowa znika na ostatnim miejscu. Nie istnieje...
Jak opanować wilczy apetyt?
Nie da się ukryć- wszystkie lubimy jeść. Z nudów, nerwów, braku czasu na zrobienie czegoś niskokalorycznego i zdrowego ,sięgamy po potrawy czy przekąski, które...
Sposób na gładką skórę
Ostatnio coraz mniej czasu spędzam w kuchni. Odkąd moja Latorośl zaczęła chodzić do przedszkola, ograniczam czas spędzany w tym pomieszczeniu do minimum. Zapasy żywności...
Proste wskazówki na temat codziennego odtruwania organizmu
Przekonałam się, że pacjenci, którzy wprowadzili moje proste zalecenia do codziennego życia, a następnie przeprowadzały łatwe, jednodniowe odtrucie wg mojego programu, znacznie szybciej zrzuciły...
Dietetycy i Poradnia dietetyczna czy warto?
Chcąc zająć się odchudzaniem na pewno kilka razy zastawiałeś się, zastanawiałaś czy warto skorzystać z poradni dietetycznej. Czy będzie to Warszawa, Poznań czy mniejsze...
3 proste sposoby jak nie zwątpić przy odchudzaniu
Każda kobieta czuje się dobrze w swoim ciele wówczas, kiedy wygląda jak gwiazda filmowa, lub kiedy jej uroda tylko w niewielkim stopniu odbiega od...
366 dni, by odmienić swój los
Jedni uważają, że są zbędne i w ogóle się nimi nie zajmują. Inni skrupulatnie przygotowują ich długą listę. Jeszcze inni zapominają o nich już...
Nie daj się rakowi
11 milionów osób rocznie dowiaduje się, że ma nowotwór złośliwy. 7 milionów osób umieraOkoło 30 milionów osób żyje z rakiem. Szacuje się, że do...
Zasady mrożenia warzyw i owoców. Czy mrożone owoce i warzywa są zdrowe?
Jestem wielką fanką mrożenia. Dlaczego? Ponieważ to sposób przechowywania żywności, dzięki któremu nie dochodzi do dużego obniżenia wartości odżywczych, a zyskuje się sposób na...
Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Krótki przewodnik dietetyka po dodatkach do żywności;
Najważniejsze zasady:Najprostszym wstępem do zmiany nawyków żywieniowych jest rozpoczęcie zapoznawania się ze składem kupowanych produktów.
Pamiętaj, im krótszy i prostszy skład produkty tym...
