Środki moczopędne i przeczyszczające
Stosujemy je w tzw. akcjach desperackich. Faktem jest, że wchodząc na wagę ważymy nieco mniej. Jednak nie zdajemy sobie sprawy, że to jedynie efekt utraty wody, co w konsekwencji może doprowadzić nas do odwodnienia oraz niedoborów witamin i minerałów.
Preparaty moczopędne i przeczyszczające zawierają w składzie głównie zioła. Ich główne działanie to przyśpieszenie pracy przewodu pokarmowego oraz pobudzenie ruchów jelit, co sprzyja lepszemu wypróżnianiu.
Do grupy ziół moczopędnych i przeczyszczających zalicza się:
- mięta,
- dziurawiec,
- pokrzywa,
- brzoza,
- pietruszka.
Środki moczopędne i przeczyszczające to:
- Colon Slim,
- Figura 1,
- Figura 2,
- Kilo Nit,
- Regulavit,
- Regulax,
- Saluran,
- Slim,
- Xenna Extra,
- Gal-Vit,
- Succus Urticae,
- Urosept.
Należy pamiętać, że niektóre środki przeczyszczające dodatkowo zakłócają wchłanianie witamin A, D i K oraz beta-karotenu.
Środki hamujące wchłanianie tłuszczu i węglowodanów
Są to głownie preparaty, które zawierają głównie chitosan. Substancja ta izolowana z pancerzy morskich skorupiaków oraz uznawana jest za najefektywniejsze źródło rozpuszczalnego włókna pokarmowego. Chitosan nie ulega trawieniu, popijany duża ilością wody „przykleja” cząsteczki tłuszczów, węglowodanów, białek, cholesterolu i innych szkodliwych związków. Co ciekawsze jedna cząsteczka chitosanu może przyciągnąć 20 razy więcej tłuszczu niż sama waży.
Zalety chitosanu:
- reguluje poziom cukru,
- pomocny w leczeniu otyłości, w przypadku osób, którym ciężko zrezygnować z diety bogatobiałkowej o dużym udziale tłuszczu oraz węglowodanów,
- ze względu na dużą zawartość błonnika hamuje apetyt oraz obniża ilość przyjmowanych kalorii z posiłku.
Wady chitosanu:
- ze względu na wiązanie tłuszczu, dochodzi do hamowania przyswajania witamin w nim rozpuszczalnych A,D,E,K dlatego w takiej sytuacji należy przyjmować suplementy tych witamin na ok. 2 godz. przed lub po spożyciu chitosanu.
Preparaty chitosanu to:
- Fabacum,
- Fat Blocker,
- Fat Stopper,
- Olimp Chitosan.
Do środków hamujących wchłanianie węglowodany należy preparat fasolamina. Jej działanie polega na hamowaniu trawienia skrobi, znajdującej się w takich produktach spożywczych, jak np. ziemniaki, pieczywo, makaron, pierogi, naleśniki, ryż czy kukurydza. Fasolamina blokuje aktywność wytwarzanego przez trzustkę enzymu trawiennego – alfa-amylazy, dzięki temu węglowodany nie są w całości trawione przez układ pokarmowy, co w konsekwencji obniża kaloryczność posiłku. Producent zapewnia, że preparat fasolaminy potrafi zneutralizować aż 1100 kcal. pochodzących z węglowodanów złożonych. Skuteczność udowodniona niby naukowo. Czy na pewno? Oceńcie sami, jak na razie inne badania tego nie dowiodły.
Preparaty fasolaminy:
- Calorin STOP,
- Fasolamina FORTE,
- Vital Form™.
Wspomagacze odchudzania… czyli jak przyspieszyć przemianę materii?
Zaliczamy tu szereg wyciągów z roślin jak zielonej herbaty, morszczynu, bluszczu oraz guarany oraz wszelkiego rodzaje spalacze tłuszczu jakimi jest kofeina, CLA, koenzym Q10, L-karnityna, cholina, inozytol, forskolina, tyrozyna, bromelina.
Większość z tych preparatów jest rzeczywiście skuteczna jedynie z połączeniem suplementacji z ćwiczeniami. Obecnie stale jest badana skuteczność spalaczy tłuszczu. I tak w przypadku tak modnej L-karnityny wiele badań dowodzi, że spożywanie L-karnityny zwiększa spalanie tłuszczu, jednakże mniej więcej taki sam odsetek badań donosi, że jej działanie nie przynosi żadnych efektów. Aminokwas ten transportuje tłuszcz do mitochondrium komórki, gdzie z kolei jest on przetwarzany w energię. Na podwyższony poziom L-karnityny w mięśniach może mieć wpływ cholina, która zmniejsza wydalanie L-karnityny o 25-30 %. Warto pamiętać, aby przyjmować preparaty L-karnityny w odstępie 3-6 h przed treningiem, co w konsekwencji będzie sprzyjało zwiększonemu spalaniu tłuszczu podczas maksymalnego jej poziomu we krwi.
Z kolei guarana to jedyny środek spożywczy, który zawiera tak dużą dawkę kofeiny, mniej więcej do trzech razy większą niż kawa naturalna. Guarana działa stymulująco, znosi zmęczenie fizyczne i psychiczne, zwiększa umiejętność koncentracji i zapamiętywania. Kofeina, która pochodzi z guarany słabo się wchłania, toteż jej działanie jest wydłużone nawet do 6h.
Preparaty:
- Bio-CLA,
- Cidrex,
- Cealin,
- CLA 1000,
- L-karnityna,
- L-Carnitine,
- Bell- forma.
Jak zmniejszyć głód…
Wiele środków potrafi stymulować uczucie głodu poprzez kontrolowanie stężenia poziomu cukru we krwi jak chrom lub fenyloalanina, niektóre działają poprzez wypełnienie żołądka jak działa na przykład błonnik.
Chrom jest jednym z najczęściej stosowanym suplementów, głównie w celu zahamowania ochoty na słodycze. Chrom został odkryty podczas badań nad cukrzycą. Jednak nie został on dokładnie zbadany, przez wiele lat uznawany był on jako pierwiastek toksyczny. Rzeczywiście chrom reguluje poziom cukru we krwi, zapobiega powstawaniu hipoglikemi czyli szybkiemu spadkowi cukru oraz hamuje napady głodu. Jest on pomocny w przypadku różnego rodzaju dietach redukujących.
Preparaty:
- CLA max Naturkaps,
- Cealin,
- Chrom,
- DL-Phenyloalanine,
- Megabłonnik,
- Grapefruit Pectin,
- Cefamadar,
- Bio-błonnik,
- Bio-chrom,
- Fibercrome,
- Chrom organiczny.
Inne środki złożone
Środki złożone są preparatami o zmieszanym składzie i różnym działaniu. Do grupy tej należą:
Ananas Plus, FitoSlim Forte, L-karnityna 3 activ Naturkaps, Bioslank, Vita Slim, Bio-Slim, Chrom+B3, Figurella, Slinea, Aplefit, Figurett Forte, Vitazym Forte, Ananas Naturkaps, Super Fat Burner.
Których preparatów powinniśmy unikać?
Z pewnością jest grupa środków odchudzających, których powinniśmy się szczególnie wystrzegać. Do grupy tej należy preparat pod nazwą Adipex. Jest on nielegalny w Polce, jednak możemy go bez problemu kupić u naszych czeskich sąsiadów. Wspaniałą moc Adipex zawdzięcza dzięki swojemu składowi, w którym możemy znaleźć fenterminę. Substancja ta jest czystą pochodną amfetaminy, działa na część mózgu, która odpowiedzialna jest za odczucie głodu. Poza tym Adipex posiada właściwości silnie odurzające oraz uzależniające.
W sieci możemy znaleźć poza Adipexem wiele innych nielegalnych preparatów jak Meridia, Lindaxa, Xenical, Meixitang i LIDA. Oczywiście wszystkie te specyfiki są w Polsce nielegalne. Wiele kobiet wierzy w cudowną moc tych leków, jednakże drogie panie zapominacie o jednym ….o konsekwencjach. Nie trudno ich tu nie wymienić, w czasie kuracji 3 h snu to naprawdę wielki wyczyn, poza tym towarzyszą bóle głowy, kołatanie serca, wymioty, mdłości, w niektórych przypadkach może dojść także do śmierci.
