Dieta oczyszczająca
Życie w XXI wieku zarówno dla ludzi młodych wspinających się dopiero na szczeble kariery, jak i dla starszych pracujących już w swoim zawodzie oraz...
Dieta na płaski brzuch – zasady i efekty
Istnieje mnóstwo kobiet i mężczyzn, którzy są w miarę zadowoleni ze swojego wyglądu, lecz fałdki na brzuchu nie pozwalają im założyć obcisłej bluzki czy...
Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska polega głównie na jedzeniu chudego mięsa, warzyw i owoców. To z nich wyczarowujemy dania tworzące nasz dzienny jadłospis, czyli śniadanie, obiad i...
Dieta jogurtowa
Otwierając książkę dotyczącą odchudzania się, czy też przeglądając portale internetowe spotykamy się z tysiącami różnych diet i zadajemy sobie pytanie, którą z nich wybrać....
Dieta grupa krwi B
Osoby posiadające grupę krwi B charakteryzują się raczej dobrą odpornością na wszelkie wirusy i infekcje. Jeżeli tylko przestrzegają przypisanej im diety, mogą uniknąć wielu...
Dieta grupa krwi AB
Aby dieta grupy krwi AB była odpowiednia dla posiadających ją osób, należy zwrócić uwagę na pewne produkty zawierające biologiczne substancje czynne. Szczególnie ważne jest...
Dieta grupa krwi A
Grupa krwi A wykształciła się dzięki naszym przodkom, którzy w porze kiedy brakowało im zwierzyny do zabijania, musieli poszukiwać pożywienia wśród roślin. Zaczęła się...
Dieta białkowa
Wśród tysiąca diet, o których portale internetowe namiętnie się rozpisują, na pewno wartą uwagi jest dieta białkowa. Nie jest ona jedną z tych karygodnych...
Zdrowa dieta – czyli jaka?
Jak sama nazwa wskazuje, zdrowa dieta, ma być krokiem ku naszemu zdrowiu, ma je polepszyć, zapewniając nam tym samym lepsze samopoczucie. Odpowiednio komponując (bilansując)...
Uczymy się jeść
Nie chodzi tu bynajmniej o zachowanie się przy stole i naukę odpowiedniego chwytania sztućców.
Spójrzmy na nasz sposób jedzenia z innego punktu. Jak spożywamy posiłki?...
Kolorowy zawrót głowy – owoce czy warzywa?
Bardzo istotną zasadą zdrowej diety jest jej różnorodność. Im więcej różnorodnych potraw trafia na nasz talerz, tym większe prawdopodobieństwo dostarczenia różnorodnych składników odżywczych.Odchudzanie oparte...
Kasza – ziarnko do ziarnka
Pieczywo jest istotnym składnikiem naszej diety, dostarcza witaminy, minerały ale przede wszystkim błonnik, tak istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Zdrowa dieta opiera się...
Jak kupować?
Przede wszystkim starajmy się nie robić zapasów. Świeże produkty są znacznie zdrowsze, dotyczy to w głównej mierze warzyw i owoców. Kupujmy z głową, nigdy...
Zdrowy styl odżywiania
Pomocnicy
Utrzymać dietę nie jest łatwo, dobrze, gdy mamy przy sobie kogoś, kto nas zmobilizuje, najlepiej jeśli zdrowy styl odżywiania obejmuje całą rodzinę. Warto szukać...
Nowe nawyki żywieniowe
Każda dieta niesie za sobą pewne zmiany. Zadajemy sobie pytanie- czy jest taka dieta , która jest skuteczna, odchudzająca a zarazem zdrowa? Otóż dużo...
Najważniejsze, to spodobać się sobie i akceptować swój wygląd
Wokół nas znajduje się mnóstwo osób, którym nie podoba się ich wygląd. Wiąże się to z kompleksami i tym samym niższą samooceną. Nie wpływa...
Aby żyć zdrowo
Któż z nas nie chciałby żyć długo i zdrowo? Z pewnością jest to marzenie bardzo wielu ludzi. Niestety spora część społeczeństwa choruje na różnego...
Główne zasady popularnego stylu odżywiania – zobacz co to jest dieta Paleo
Twórca bardzo popularnej w ostatnim czasie diety paleo wyszedł z założenia, że skoro nasi przodkowie byli tak szczupli zdrowi i sprawni, powinnyśmy zacząć naśladować...
Grupa krwi a odchudzanie
Od kilku lat nie jem mięsa. Rezygnacja z niego wpłynęła świetnie na moje samopoczucie. Natomiast moja przyjaciółka jest mięsożerczynią, która źle się czuje, gdy...
7 grzechów przeciw diecie, które zmienisz w dobre uczynki
Czy nie macie czasem tak, że siedzicie sobie wieczorem przed telewizorem, oglądając ulubiony kanał i nagle czujecie jak dopada Was przemożna ochota na miskę...
Dieta lekkostrawna – co jeść? Lekkie przepisy na cały dzień.
Dieta lekko strawna (łatwostrawna) jest modyfikacją zdrowej i zbilansowanej diety osób zdrowych. Ma szerokie zastosowanie. Tą dietę stosuje się w celu oszczędzenia przewodu pokarmowego,...
Co pić na diecie?
Postanowiłaś zrzucić kilka kilogramów i liczysz każdą kalorię, która znajdzie się na Twoim talerzu. Czy jednak zastanawiałaś się jak to jest z kaloriami w...
Słońce na talerzu, czyli dieta przeciwsłoneczna
Pewnie zgodzicie się ze mną, że w długi weekend majowy pogoda sprawiła nam piękny prezent, dając nam te kilka gorących dni, pełnych słońca. Dziś...
Jedzmy jak jaskiniowcy! Dieta paleo
A no tak Kochani, proponuję: jedzmy jak ludzie pierwotni! Nie, wcale nie namawiam Was do braku kultury przy stole. Namawiam Was do spojrzenia na...
Dieta regenerująca stawy
Ból stawów może skutecznie popsuć plany treningowe nawet najbardziej zdeterminowanej osoby. Jeżeli doświadczyłaś bólu kolan lub kostek, doskonale wiesz, że aktywność fizyczna schodzi wtedy...
Dieta proteinowa – stosujecie?
Od jakiegoś czasu coraz częściej słyszę o “super extra fantastycznej” diecie proteinowej. Ktoś jest w jej trakcie, znajomy znajomego schudł dzięki niej 20 kg,...
Diety to nie kwiatki, nie skacz z jednej na drugą!
Skuteczna, najlepsza, szybka, łatwa…dieta – cud, oto kilka określeń, które zapewne znasz. Jak tu nie skusić się na kolejną dietę? Powodów jest wiele np....
Truskawkowy zawrót głowy! A dieta?
Jest radośnie czerwona, smakowicie pachnąca i pyszna. Zawiera więcej witaminy C niż cytrusy, ma mniej kalorii niż większość owoców, a do tego znakomicie oczyszcza...
Jesień na diecie
I stało się! Jesień nadeszła. I powitała nas jak na razie bardzo chłodno (a przynajmniej takie miałam wrażenie, gdy w poniedziałkowy poranek na termometrze...
Dieta cud jak idealny związek nie istnieje… Afrodyzjaki w kuchni okiem dietetyka. Dieta na...
Ostatnio naszła mnie refleksja, że dieta cud jak i idealny związek mają jedną wspólną cechę - nie istnieją.Tak samo zdrowe nawyki żywieniowe i udany związek...
